الجديد علاج دوالي الخصية - لدي كتلة في الخصية اليمنى بحجم حبة فول في أعلى الخصية مع تورم أو انتفاخ الخصيتين - ما هي فوائد عقار ريكستولي Rexulti - أخشى أن تجرني لحظات الاكتئاب إلى الانتحار، أرشدوني إلى طريق السلامة - كلمات - انت روحي - حمود السمه - أعاني من ظهور حبة بحجم حبة الحمص تحت الجلد فهل هذا سرطان؟ - نقص فيتامين D يزيد من خطر الاصابة بالخرف ومرض الزهايمر - بانادريكس أقراص مسكن للالم وخافض للحرارة Panadrex Tablets - كيف أتغلب على خوفي ووساوسي؟ - حبة مؤلمة على فتحة الشرج.. هل هي بواسير، وكيف أزيلها؟ - كم ضغط الدم الطبيعي للإنسان - عقار (السبرام) وعلاقته بأدوية الضغط والقولون - ما علاج مرض ضغط الدم؟ - اجمل جبال العالم بالصور - أريد أن أعرف ما هي اضرار الاستحمام اثناء الدورة الشهرية ؟ وهل الاستحمام أثناء الدورة - استعمالات مرهم ريالوكين و اهم الارشادات الطبية الرسمية لاستعمالة - أمراض العظام الأكثر شيوعاً - استعملت دواء باروكستين وليزنكسيا وقدرتي الجنسية ضعفت!! - تنتابني أعراض قلق وخوف قلبت حياتي، فهل أنا مصابة بمرض نفسي؟ - تصنيف التفاعلات الكيميائية - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - تركت عقاقير الاكتئاب والقلق فشعرت بتماسات كهربائية في رأسي ... ما السبب؟ - السلام عليكم أنا شاب عمري 31 سنة عازب ولكن قريبا أريد الزواج وأستعمل المينوكسيديل وأريد - السيروكسات وأثره في علاج الرهاب الاجتماعي - برونتو بلس أقراص مسكن للالم وخافض للحرارة Pronto Plus Tablets - الفقاعات الهوائية بالمهبل - شرح قصيدة البردة - وجود حبة صغيرة بجانب فتحة الشرج.. التشخيص والعلاج - ما علاج الهلع الشديد المصاحب للقنوط من رحمة الله؟ - أنافرانيل أقراص لعلاج القلق والخوف والوسواس القهرى Anafranil Tablets - اكني ستوب كريم لعلاج حب الشباب Acne Stop Cream - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - كيفية علاج الثآليل التناسلية - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - أضرار الصبار للوجه - أدعية عن الحسد ,,,اللهم ابطل عين - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - أدول أقراص مضاد للرشح وأعراض البرد Adol Caplets - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - مواصفات و اسعار جيلي سي كي 2014 Geely CK - ألم في الخصية اليمنى .. هل هو بسبب العادة السرية، وما علاجه؟ - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - فوائد الزهورات وطريقة تحضيرها - سي إتش ألفا لعلاج تآكل المفاصل ولبناء الغضاريف CH Alpha - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - أعراض ما بعد الحجامة - هل أستمر على الدوجماتيل والسبرالكس؟ وكم المدة المطلوبة؟ - الثآليل التناسلية وعلاجها - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - كنت مصاب بجرثومة المعده واجريت التحليل في الدم اول مرة وكانت النتيجه ايجابي وبعد تناول - درمازين كريم لعلاج الحروق والجروح ومضاد للميكروبات Dermazin Cream - انا شربت كمية كبيره من دكستروكف واللي فيه الدكسترومثروفان شربت كميه كبيره الازازه كامله ودلوقتي - انسداد الأنف هل سببه استئصال الغضاريف أم الحساسية؟ - سترس تابس أقراص مكمل غذائى ولزيادة نشاط الجسم Stresstabs Tablets - أعاني من آلام بعد عملية إزالة غضروف قطني - صيانة الكويلات - أنا شاب عمري 25 سنة ولم أتزوج بعد ولم أمارس أي علاقة جنسية ،  منذ أربع - دواء كلوميبرامينانافرانيل - تأثيرات جانبية وتعليمات - 4 أسباب للإغماء المفاجئ للأطفال وعلاجه - ابيات شعر باسم سديم , معنى اسم سديم - آلام الظهر والقدمين - سابروبتيرين - ما هو الكرياتين - سبب نزول سورة النجم وسبب تسميتها - انا فطمت بنتي عندها سنه و3شهور بسبب تعلقها الزايد بالرضاعة وعدم أكلها وشوربها من امبارح - مكتبة صور لجميع فئات فورد فيوجن 2016 - مباني الطاقة الشمسية - هل القلق يؤثر على النمو الطولي لجسم الإنسان أم لا؟ - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - أموتريل أقراص لعلاج الصرع والتشنجات Amotril Tablets - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - فيورازول أقراص لعلاج عدوي الامعاء و الانسجة Furazol Tablets - طرق عمل الشوفان للرجيم - بالفيديو: تحطم طائرة أقلعت دون إذن من مطار سياتل - لم تختف الوساوس القهرية رغم تحسن حالتي على البروزاك - اذاعة عن حمى الضنك - اروماسين أقراص لمنع أورام الثدى المبكرة Aromasin Tablets - استخدام أرجل الدجاج في علاج ضغط الدم المرتفع - هل احتقان البروستاتا يسبب ألما في الخصية والعانة؟ - وصفات طبيعية للشعر الدهني - أنا في السادسة عشرة من عمري، فهل يمكن أن يزيد طولي؟ - تحسنت حالتي كثيراً بعد استخدام البروزاك مع عودة بعض الوساوس والقلق - ماهي عاصمة اليابان - طولي ووزني غير مناسب لسني، ماذا أفعل؟ - بنتازا أقراص تحاميل لعلاج التهاب القولون التقرحى Pentasa Tablets - 10 أعشاب فعالة لعلاج التهاب المفاصل - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - أحدث صيحات الأثاث في 2019 - هل هنآك أمل ليزداد طولي أم لا؟ - طريقة عمل كوكيز هشة بالكراوية والورد من الشيف - دعاء من أجل فلسطين - أقوى 5 خلطات تخسيس المؤخرة - هل طولي طبيعي أم يستدعي العلاج؟ - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - كلمة عن فراق الأحبة - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - عندي ارتفاع في ضغط الدم وأخاف من مضاعفاته، ما العلاج؟ - عقار الأندرال - طريقة عمل البراونيز من الشيف مي يعقوبي -
آخر المشاهدات ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - قبل التبويض بيومين وثلاثه حدث جماع ويوم التبويض وبعده بـ خمسه ايام لم يحدث جماع - استخدامات عجينة البف باستري - الصداع | مشخص الاعراض طب تشيكر من - طريقة عمل سابليه بالمربى - كيفية عمل شوكولاتة باتشي - ما هي رياضة الزمقتال ؟ - أثر الترك المفاجئ لأدوية الرهاب في الانتكاسات ومدى صحة تسبب السيروكسات في الإدمان وبديله - معلومات عن حجر رشيد - جروث فورميلا مكمل غذائى لعلاج النحافة ونقص الوزن Growth Formula - ما سبب حدوث ضربات القلب بعد بذل المجهود؟ - ماهي عملة مونيرو الرقمية - أفكار واتجاهات ديكورات المنازل في 2016 - بكم سعر زيت الخروع الأصلي؟ وكيف أن أعرف مواصفات الزيت الأصلي؟ هل هناك مواصفات معينة - السلام عليكم أنا فتاة غير متزوجة عمري 28 سنة أعاني من نزول افرازات خضراء من - طريقة عمل قطايف من الشيف ليلى فتح الله - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - سنجيولير أقراص للعلاج والوقاية من الربو المزمن Singulair Tablets - طريقة عمل المقلوبة الفلسطينية من الشيف مي يعقوبي - المندازي العماني - ما هي فوائد عشبة شوك الضب - صنع البخور منزلياً - التِهابُ المَفصِلِ في الصَّدَفِيَّة - مبادئ علم الاقتصاد - باراكسون Paraxone لعلاج الام الظهر والعضلات الحركية - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - معاشرة الزوجة : كل ما اردتم معرفته وشعرتم بالحرج! - طريقة عمل براونيز ليلى من الشيف ليلى فتح الله - عندما أظل فترة بدون طعام تنتابني رجفة داخلية بجسدي!! - بحث عن التربية الفنية - تناولت بعض الأدوية فتأخرت الدورة، وقل نزولها، فما السبب والعلاج؟ - المنفحه واستعماï»»تها في صناعة الألبان - طريقة عمل بيتي فور اللوز من الشيف دعد أبو جابر, من الشيف ليلى فتح الله - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - طريقة عمل حلاوة الجبنة من الشيف ليلى فتح الله - اكثر من 4 وصفات للتخلص من الشيب - هيروكس لعلاج الضعف الجنسى عند الرجال Herox - - ادوية لعلاج القرحة الهضمية - طريقة عمل فاهيتا الدجاج الخفيفة من الشيف ليلى فتح الله - طريقة عمل شيش طاووق من الشيف ليلى فتح الله - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - رؤية حركة النبض في شريان الرقبة - طرق علاج فقدان حاسة الشم - أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن - حكه وهيجان في الجهاز التناسلي خاصة الفتره قبل الحيض باسبوع تزداد الحكه والافرازات واذا تم - اعراض نقص فيتامين د - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - كلام في لقاء الحبيب - واقع استخدام المعلم التقنيات الحديثة في الحصة - تفسير حلم رؤية حصان وخيل هائج للحامل والعزباء في المنام - طريقة عمل ليالي لبنان من الشيف ليلى فتح الله - اشعر بآلم ب الصدر منذو م يقارب 3سنوات ولا اعلم السبب غير اني بحثت بعدت - سبيرازول فورت أقراص مضاد للبكتيريا Spirazole Forte Tablets - الأعراض المبكرة لمرض باركنسون! - سهرة كروية تجمع إيطاليا والبرتغال - ما هو العلاج الهرموني الخاص بورم الثدي؟ وهل هو حقن؟ - دكتور انا مطلقه وسبق لى ان انجبت مرتان وانا مطلقه منذ خمس سنوات والان مقبله - التلعثم أثر على حياتي ونفسيتي كثيرا، فكيف أتخلص منه؟ - أعاني منذ شهرين من استمرار الطمث، وعدم توقف الدورة الشهرية - راسبوتين أسطورة أم رجل عادي - سبب الآلام في جانب الرأس وأسفل الرقبة والظهر - فوائد دم الغزال للبشرة - بالأسعار.. أنواع وبدائل السكر الدايت - بحث عن الخط الكوفي - ميزات و عيوب سيارة جنسس - الفقاعات الهوائية بالمهبل - الارتجاع المعدي المريئي...أسبابه وأعراضه وطرق علاجه - طريقة عمل مقلوبة اللحم - دواء هيبورات الميثامين - تأثيرات جانبية وتعليمات - معلومات عن طائر الهزاز - أندوبوكسيتين أقراص لعلاج سرعة القذف عند الرجال Andopoxetine Tablets - كيفية صنع البوظة العربية - أسهل طريقة لعمل الصلصال - نصائح لذوي الأطفال البدينين جداً - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - بيثانيكول - عصير تفاح مركز مجمد غير محلى بدون اضافة الفيتامين C: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - الداخلية: للنساء حق القيادة في جميع الطرقات وبين المدن - انسداد قناة استاكيوس وأثر ذلك على السمع - اكني ستوب كريم لعلاج حب الشباب Acne Stop Cream - سيدة الاعمال الاماراتية بدرية الملا - خواطر صباحية للاصدقاء , بوستات صباحية للاصدقاء , اجمل خواطر الصباح , خواطر صباحية جميلة - كلمات - انت روحي - حمود السمه - الدبياز السعودية - أعاني من ثآليل داخل الجهاز التناسلي هل من علاج لها؟ - قصص واقعية عن قيام الليل بسورة البقرة - أفضل وصفة لتنعيم الشعر - كيف أتخلص من الارتباك والخجل؟ - لماذا يسبب لي الانحناء آلاما في الظهر؟ - علاج التأتأة والرهاب الاجتماعي البسيط - معلومات هامة عن تحاميل هيما جل hemagel - تعبت من حياتي - أدوية الوساوس القهرية والاكتئاب... التخلص من الأعراض - أعاني من ألم في الركبة شديد، ما العلاج؟ - إفرازات بنية لدى زوجتي قبل موعد الدورة بأيام - ظهور كرات بيضاء في البراز وعلاقتها بإنزيمات الكبد - كيفية زراعة الحلبة و طريقة حصاد المحصول - زينيريت محلول لعلاج حالات حب الشباب Zineryt Lotion - أعاني أنا وأخي من وسواس حول الموت، فأرجو منكم مساعدتي - معلومات عن جل زالوكين Zalocain Gel - نزول سائل عند ركوب الخيل.. ما التفسير الصحيح لذلك - ما هو العكبر وفوائده - تصنيف التفاعلات الكيميائية - طريقة تحميل الواتس أب للآيفون مجاناً - علاج آلام الأذن التي لا تهدأ إلا بتنظيفها - السلام عليكم، أعانى من الحساسية الجلدية فهل حبوب منع الحمل (ياسمين) هى التى تسبب حساسية للجلد - نزول جلد من الرحم هل هو جنين أم ماذا؟ - طريقة عمل سلطة الشنكليش من الشيف - علاج الرهاب بالسبراليكس وجرعته والإرشادات المصاحبة له - كيف تعتني بأظافرك - 4 وصفات للشوفان لذيذة وصحية للقلب - ألم وتنميل في الرجل أسبابه وعلاجه - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - ضعف الانتصاب وسرعة القذف الناتجان عن العلاج بالأنفرانيل، ما علاجه؟ - حكمة عن الحياة قصيرة - أنافرانيل أقراص لعلاج القلق والخوف والوسواس القهرى Anafranil Tablets - احتقان البروستاتا .. الأسباب والعلاج - هل من دواء يساعد على الانتصاب في الأيام الأولى من الزواج؟ - تفسير حلم هدية جوال - سومادريل أقراص لعلاج الشد العضلي ومسكن للألم Somadryl Tablets - الاكتئاب والوساوس أثرت علي حتى أصبحت لا أخرج للصلاة - تأثير الأدوية النفسية على العملية الجنسية - سويتشيرو هوندا Soichiro Honda  مؤسس شركة هوندا - طريقة المعمول بالتمر - طقطقة في الأذن أو فرقعة عند البلع فما السبب؟ - ابيات شعر باسم سديم , معنى اسم سديم - أنا مصاب بكيس دهني على الغدة الدرقية - مدينة أجدابيا في ليبيا - فوائد عشبة شندقورة - نشرة دواء ديكلوفاست Diclofast - أعاني من غازات باستمرار، ما العلاج؟ - ما هو قانون التربيع العكسي - زخرفة اسماء جديدة 2018 من مصادر اجنبية - ميتفور أقراص لعلاج مرض السكر Metfor Tablets - مفهوم الأمراض - هل كريم بانثينول يعالج الفطريات المهبلية؟ - افضل محل خياطة رجالي في الطائف - بنداكس قاتل للديدان واسع المجال ومضاد للطفيليات Bendax - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - وجود حبة صغيرة بجانب فتحة الشرج.. التشخيص والعلاج - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - طفيل الإنتاميبا هيستولوتيكا وكيفية علاجه - عبارات دينية - أعاني من الرهاب الاجتماعي والهلع والوسوسة، ولم يفدني العلاج - دعاء من أجل فلسطين - الحساسية من أقمشة الملابس - أعاني من ظهور حبوب سوداء على القضيب - عندي اضطرابات في الدورة الشهرية ولم تأت منذ 3 أشهر.. هل أنا حامل؟ - لوميجان قطرة لتطويل شعر الرموش Lumigan Eye Drops - صور ومعلومات عن القطرس المتجول - نسبة البروتين في البروكلي - الـمثليَّة الجنسيَّة - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا احمد 20 سنه اعزب امارس العاده السريه بكثره ولكن - أدعية عن الحسد ,,,اللهم ابطل عين - لدي تكيس في الرحم وارتفاع في هرمون الذكورة، ما توجيهكم؟ - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - كيف أخرج الرجل الذي بداخلي؟ - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - هل إذا زال التهاب البروستاتا تتحسن الحالة الجنسية؟ - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - مدى أثر عملية استئصال المبيض لدى العزباء على غشاء البكارة - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - معايدات عيد ميلاد - رسائل اعتذار واسف للحبيب, كلام اعتذار واسف لحبيبي,خواطر اعتذار للزوجة,عبارات اعتذار للزوج - أفضل البدائل للفافرين - هل فقدت بكارتي، أم أنها لا زالت موجودة؟ - ما رأيكم بالسيمبالتا لعلاج الخوف؟ - أعراض ما بعد الحجامة - بيرديلايزر كبسولات لتنمية اللحية والشوارب عند الرجال Beardilizer Capsules - أعاني من حكة في منطقتي الشرج والفرج، فهل للكالسيوم علاقة بذلك؟ - إعلان اماكن واسعار حفلات الفنانين ليلة راس السنة 2019 - العلاقة بين القلق والاكتئاب - فوائد حبوب (جنتابلكس) وتأثيراتها الجانبية - وساوس ومخاوف اجتماعية - أعاني من مشاكل نفسية ومشاكل بالجهاز الهضمي، فما العلاج الصحيح؟ - دراسة جدوى مشروع مكتب حج وعمرة - لدي كتلة في الخصية اليمنى بحجم حبة فول في أعلى الخصية مع تورم أو انتفاخ الخصيتين - ميوكوتك كبسولات لعلاج التهاب الشعب الهوائية والسعال Mucotec Capsules - علاج دوالي الخصية - ما هي فوائد عقار ريكستولي Rexulti - أخشى أن تجرني لحظات الاكتئاب إلى الانتحار، أرشدوني إلى طريق السلامة - أعاني من ظهور حبة بحجم حبة الحمص تحت الجلد فهل هذا سرطان؟ - نقص فيتامين D يزيد من خطر الاصابة بالخرف ومرض الزهايمر - بانادريكس أقراص مسكن للالم وخافض للحرارة Panadrex Tablets - كيف أتغلب على خوفي ووساوسي؟ - حبة مؤلمة على فتحة الشرج.. هل هي بواسير، وكيف أزيلها؟ - كم ضغط الدم الطبيعي للإنسان - عقار (السبرام) وعلاقته بأدوية الضغط والقولون - ما علاج مرض ضغط الدم؟ - اجمل جبال العالم بالصور - أريد أن أعرف ما هي اضرار الاستحمام اثناء الدورة الشهرية ؟ وهل الاستحمام أثناء الدورة - استعمالات مرهم ريالوكين و اهم الارشادات الطبية الرسمية لاستعمالة - أمراض العظام الأكثر شيوعاً - استعملت دواء باروكستين وليزنكسيا وقدرتي الجنسية ضعفت!! - تنتابني أعراض قلق وخوف قلبت حياتي، فهل أنا مصابة بمرض نفسي؟ -
اليوم: السبت 30 مايو 2020 , الساعة: 3:21 م


اعلانات

محرك البحث


4 أنواع رجيم سريع قبل المناسبات

آخر تحديث منذ 1 سنة و 1 شهر 12 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع 4 أنواع رجيم سريع قبل المناسبات فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم ريجيم وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 20/04/2019

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( Samieh Farhat ) عن (رجيم التفاح الأخضر 4. رجيم الفشار هل لديك مناسبة قريبة وترغبين في نظام غذائي فعال ينقص وزنك في أسرع وقت ممكن؟) وتم ارساله لنا في 19/04/2019 وتمت الموافقة على نشره في 20/04/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 20/04/2019

محتويات 1.
رجيم التمر والحليب 2.
رجيم الخيار والحليب 3.
رجيم التفاح الأخضر 4.
رجيم الفشار هل لديك مناسبة قريبة وترغبين في نظام غذائي فعال ينقص وزنك في أسرع وقت ممكن؟ يعاني الكثير منا من زيادة الوزن، ما يجعلنا نقف عاجزين ومنزعجين عند اقتراب إحدى المناسبات المهمة، حيث نجد أنفسنا في مواجهة ليست بالسهلة، ألا وهي خسارة العديد من الكيلوجرامات في وقت وجيز، وهذا ما سنتحدث عنه في المقال التالي، حيث سنقدم لكِ 4 أنواع لرجيم سريع لهذه المناسبات.
1.
رجيم التمر والحليب:المعروف عن هذا الرجيم أنه المنقذ في الأوقات الحرجة مثل المناسبات، وهو نظام قاسٍ وصارمٍ، ولكن يعمل هذا النظام على فقدان 5 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد، ويعتمد هذا الرجيم على تناول خمس وجبات على مدار اليوم كالتالي:الإفطار: 5 ثمرات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.
وجبة خفيفة: عبارة عن 3 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.
الغداء: 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.
وجبة خفيفة أخرى: 3 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.
العشاء: 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.
يتبع هذا النظام لمدة 3 أو 5 أو 7 أيام (أيام فردية).
لا تتبعي هذا النظام لأكثر من شهر حتى لا تصابي بأي مضاعفات، بل يفضل أن تطبقي رجيم التمر والحليب لمدة أسبوع ثم أي نوع رجيم آخر في الأسبوع التالي، ثم عودي مرةً أخرى لرجيم التمر والحليب إلى أن تتوصلي للوزن المثالي الذي ترتضينه.
رجيم التمر واللبن: كل شيء عنه2.
رجيم الخيار والحليب:هذا النوع من الرجيم يمكنكِ من خسارة 9 كيلو جرامات في 11 يومًا فقط، وأثبت فاعليته في منطقة البطن على وجه التحديد، كما أنه من الأنظمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والكالسيوم المهم للجسم، ويمكن أن تطبقي هذا النظام الغذائي كالتالي:اليوم الأول: تناولي من 3 إلى 5 وجبات في اليوم على أن تتكون الوجبة من كوب حليب أو زبادي خالي الدسم والخيار، كما يمكن تناول الخس في جميع الوجبات.
اليوم الثاني: تناولي نوعًا واحدًا من الفاكهة من اختيارك ما عدا العنب والبلح والتين والموز والمانجو لاحتوائها على نسب عالية من السكريات، مع كوب من الحليب والخيار على العشاء.
اليوم الثالث: نفس اليوم الأول.
اليوم الرابع: تناولي نوعًا واحدًا من الفاكهة ماعدا الممنوعة، خلال أيام الرجيم الموضحة في اليوم الثاني.
اليوم الخامس: تناولي البروتين مثل الدجاج أو اللحم المشوي أو البيض، ولكن دون إضافات دهنية مع الخيار والحليب.
اليوم السادس: تناولي شوربة الخضار (دون إضافة بطاطس)، دون دهون أو بقوليات.
اليوم السابع: تناولي الفاكهة المتنوعة التي تريدينها، ماعدا الممنوعة خلال أيام الرجيم.
اليوم الثامن: تناولي الخيار والحليب من 3 إلى 5 مرات في اليوم مع الخس (حسب اختيارك).
اليوم التاسع: تناولي طبقًا كبيرًا من السلطة الخضراء على مدار اليوم، مع كوبٍ من الزبادي الخالي الدسم والخيار على العشاء.
اليوم العاشر: نفس اليوم الثاني.
اليوم الأخير: تناولي 3 وجبات عادية مع تجنب المقليات والدهون.
طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار3.
رجيم التفاح الأخضر:مدة هذا الرجيم 5 أيام فقط، ولكن على الرغم من أن رجيم التفاح الأخضر سريع وقاسٍ إلا أنه صحي حيث يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، كما ينصح عند تطبيق هذا الرجيم بتناول ما لا يقل عن 12 كوبًا من الماء يوميًّا وممارسة الرياضة أيضًا، ويمكن تطبيق هذا الرجيم كالتالي:- اليوم الأول:تناولي التفاح الأخضر في الوجبات الرئيسية بكمية، ما بين الكيلو الواحد والكيلو والنصف.
اليوم الثاني:الإفطار: تفاح أخضر فقط (حبة واحدة).
الغذاء: تفاحة واحدة مع طبق من السلطة الخضراء بعصير الليمون وزيت الزيتون وشريحة واحدة من الجبن خالي الدسم.
العشاء: تفاح أخضر فقط (حبة واحدة).
اليوم الثالث:الإفطار: قطعة من خبز القمح مع شريحة مورتديلا الديك الرومي وتفاحة خضراء.
الغذاء: تفاحة خضراء مع طبق من السلطة الخضراء وجزرتين.
العشاء: تفاح أخضر فقط (حبة واحدة).
اليوم الرابع:الإفطار: قطعة من خبز القمح مع شريحة مورتديلا الديك الرومي وتفاحة خضراء.
الغذاء: سلطة الخضار المسلوق دون إضافة بطاطس مع (200 جم) تونة مصفاة من الزيت.
العشاء: كوب حليب خالي الدسم وحفنة صغيرة من الكورن فليكس و تفاحة خضراء.
اليوم الخامس:الإفطار: قطعة من خبر القمح مع بيضة مسلوقة وتفاحة خضراء.
الغذاء: تفاحة خضراء مع طبق من السلطة الخضراء و(200 جم) من اللحم المشوي الخالي من الدهون أو دجاج مشوي منزوع الجلد.
العشاء: تفاح أخضر (حبة واحدة).
تعرفي على رجيم البرتقال السريع4.
رجيم الفشار:يساعدك رجيم الفشار على خسارة 3 كيلو جرامات في أسبوع واحد، ولكن يجب أن تراعي إعداد الفشار في المنزل دون زيت ودون ملح أيضًا إن أمكن، كما يجب ألا تزيد مدة الرجيم على أسبوع، حتى لا تتعرضي لمضاعفات، ويمكن تطبيق رجيم الفشار كالتالي:تناولي وجبتين أو 3 وجبات من الفشار بالإضافة إلى زجاجة من "اسبرايت أو سفن أب"، وثلاثة أكواب من الشاي الأخضر.
10 نصائح وحيل لإنقاص الوزن بسهولةوفي كل الأحوال، عليك استشارة طبيبك للتأكد من ملاءمة هذا النظام مع جسمك.
المصادر:Lets Go HealthyWeight LossHealth Fully
  • اسم الكاتب: Samieh Farhat
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة ريجيم و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع 4 أنواع رجيم سريع قبل المناسبات ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 20/04/2019



الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر مناقشة
اعلانات