الجديد دمرت حياتي بسبب جزي لأسناني.. أرشدوني وأنقذوني - هل التحميلة ممكن أن تفض غشاء البكارة في الطفلة إذا أدخلت بالخطأ؟ - أعاني من الضيق والاكتئاب والقلق وتناولت الأدوية ولم أتحسن.. ساعدوني - نشرة معلومات كريم ليرجيكورت Lergicort - فوائد الأملج - السيروكسات وأثره في علاج الرهاب الاجتماعي - دواء مابروتيلينلوديوميل - تأثيرات جانبية وتعليمات - فوائد الكورن فليكس ورجيم لإنقاص 7 كيلو في أسبوعين - دواء بريستيك pristiq - 5 اضرار استخدام سكاتة الاطفال - نوبات الهرع والقلق والاكتئاب مع ضيق التنفس، أسبابها وطرق علاجها. - لدي زوائد لحمية عند فتحة الشرج وتبرز زائد، فما تشخيصكم؟ - مكعبات الاستحمام الفوارة من صنع يديك…جربيها - طريقة عمل سلطة ريتا - اضرار و خطورة التهاب غدد تحت الإبطين - السلام علبكم ورحمه الله وبركاته ، أنا أعانى من مرض عضوى وليس مرض النفسي منذ حوالى - كلمات - انت روحي - حمود السمه - فوائد اللفت للصحة - أميكاسين حقن مضاد حيوى واسع المجال Amikacin Injection - ما هي فترة العلاج بالأدوية النفسية وأدوية الغدد وما آثارها؟ - ما أفضل طريقة لترك دواء الريفوتريل؟ - فوائد فاكهة جارسينيا كمبوجيا ” Garcinia Cambogia “ - معلومات عن تكاثر الخفافيش - هايموكس كبسولات مضاد حيوى لعلاج الالتهابات البيكتيرية Hymox Capsules - مرحبا، من فترة بدأت بملاحظة وجود كتلتين على جانبي جذر القضيب بحجم حبة الحمص،مع عدم - 4 طرق لعلاج النحافة - علم البرمجة اللغوية العصبية - التعارض بين مهدئ السيبرالكس وعقار الليبو 6بلاك - أمراض نسائية تصيب الفتيات الصغار - الليرجيكس أقراص كريم لعلاج الحساسية Allergex Tablets - بعد ترك الدواء عاد الصديد في البول من جديد...فما الحل؟ - طريقة عمل تارت الفواكه بكريمة الباتسيير من الشيف ليلى فتح الله - العلاج الأفضل لوسواس الخوف من الموت - تابونكس بخاخ للأنف لعلاج الحساسية والتهابات الأنفية Tabunex Nasal Spray - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - أعاني من طقطقة عند البلع، فهل ستستمر دائما؟ وما علاجها؟ - طريقة عمل المعمول من الشيف ليلى فتح الله - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - احتياطات تعاطي البنادول نايت وإمكانية تعاطيه مع الزيروكسات - دوروفين كبسولات لعلاج التهابات المفاصل والقضاء عليها Dorofen Capsules - طريقة عمل خبز الصاج - نيو هيلار مرهم تحاميل لعلاج البواسير Neo Healar Ointment - ظهور حبوب حمراء في الجسم - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - 5 نصائح للعناية بالشعر بعد ممارسة الرياضة - ربط قناة فالوب لمنع الحمل وفاعليتها وأضرارها - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - ظهور حبوب أسفل القدم - دعاء من أجل فلسطين - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - 4 حميات صحية مجربة - دوالي الخصية وكيفية علاجها - لو سمحت يا دكتور بالنسبة للشرخ الشرجي ... بعد عملية التبرز بحس بحرقان شديد يستمر - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - العلاج من الطبيعة لمشاكل النوم و الارق - امارس العادة السرية بكثرة وعندي انكماش وصغر في الخصيتين وعندما لا امارس العادة السرية يتغير - أصبت بهلع بسبب سرعة ضربات القلب، فما سببه حتى أعالجه؟ - فاروفيجا أقراص لعلاج خلل إنتصاب العضو الذكرى Faroviga Tablets - هل آخذ الإسبرين أو دواء السيولة؟ - إعداد الحواوشي الإسكندراني - هل السبرالكس أحسن في علاج المخاوف؟ - دالاسين سي كبسولات مضاد حيوى واسع المجال Dalacin C Capsles - بقعة بنية وسط الصدر تزداد اتساعاً مع حكة وألم - بروكورالان أقراص لعلاج سرعة ضربات القلب Procoralan Tablets - دواء ( ميترابون metopirone) وصحة قدرته على محو الذكريات المؤلمة؟! - سي إتش ألفا لعلاج تآكل المفاصل ولبناء الغضاريف CH Alpha - سلطت الماء بقوة على المهبل فهل أنا عذراء؟ - وسواس النظر للعورات..كيف أتخلص منه؟ - هل تسبب حقن الريسبريدال الفصام؟ - دواء هيبركوم لعلاج الاكتئاب - تأثيرات جانبية وتعليمات - أشعر بحرقان في القضيب بتبول وبدونه، فهل السبب البروستاتا؟ - استخدامات عجينة البف باستري - أيهما أفضل لتأخير القذف عقار بروزاك أم جويبوكس؟ - طريقة عمل باف باستري بالنوتيلا - نصائح لتجنب زيادة الوزن بعد الحمل - البدائل الرخيصة للسيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب وجرعتها - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - التعرض المستمر للدغ الحشرات .. بين الحقيقة والوساوس والعلاج الطبي لذلك - التفاح صحة و جمال - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - ظهور بقع حمراء في الوجه - موديلات فساتين تل ناعمة - كثرة التفكير دون مبرر مع الوساوس القهرية المتعلقة بالدين والإيمان - دارة الملك عبدالعزيز تصدر «معجمًا» للأماكن الجغرافية في البحر الأحمر - إيرونيل أقراص شراب موسع للشعب ومضاد لضيق التنفس Aironyl Tablets - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - كيف أعرف أن ابني ذكي؟ - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - دواء الالترول المضاد للاكتئاب - عدد ركعات الصلوات الخمس مع السنة - فاركوفيت ب12 كبسولات منشط لوظائف الكبد Farcovit B12 Capsules - أختبار الحمل بيبي تشيك أفضل وسيلة لاختبار الحمل Baby Check - رسومات ناجي العلي - رسيماً رهف تغادر إلى كندا - أنتي كوكس 2 لعلاج الالتهابات الشديدة في المفاصل Anti-Cox II - قواعد جديدة لمعاملة موظفي القطاعات الحكومية في المملكة - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - دواء نيدازول nidazole -
آخر المشاهدات أفضل وصفة لحماية القلب - رسائل اعتذار واسف للحبيب, كلام اعتذار واسف لحبيبي,خواطر اعتذار للزوجة,عبارات اعتذار للزوج - أعاني من مشاكل نفسية ومشاكل بالجهاز الهضمي، فما العلاج الصحيح؟ - معلومات عن تكاثر الخفافيش - كيف تكون ليلة القدر - كويز: أوضاع نومكما تكشف عن علاقتكما - دواء داربيبوئيتين ألفا لعلاج فقر الدم - تأثيرات جانبية وتعليمات - كيف تتم صناعة الصابون - عسر هضم أستخدم له صوربيباتيك فهل يضر الاستمرار عليه؟ - طريقة عمل بيتزا بالبيض - أعاني من عدم التركيز وترتيب الأفكار والشعور بالكسل والخمول، أفيدوني - مدينة وجدة في المغرب - فوائد نبات البوتيربور " Butterbur " لعلاج الربو و الحساسية - القولون العصبي وتأثيره على الصحة النفسية - رسائل إعتذار وشوق وزعل وعتاب للحبيب - أشعر بطنين في الرأس وعند النوم أشعر بتنميل في وجهي وشفتيّ! - اعاني من امساك مطلق وحساسية على جميع الاطعمة ونعاس مفرط منذ عدة سنوات.عملت تخطيط كهربائي - دمرت حياتي بسبب جزي لأسناني.. أرشدوني وأنقذوني - هل التحميلة ممكن أن تفض غشاء البكارة في الطفلة إذا أدخلت بالخطأ؟ - أعاني من الضيق والاكتئاب والقلق وتناولت الأدوية ولم أتحسن.. ساعدوني - نشرة معلومات كريم ليرجيكورت Lergicort - فوائد الأملج - السيروكسات وأثره في علاج الرهاب الاجتماعي - دواء مابروتيلينلوديوميل - تأثيرات جانبية وتعليمات - فوائد الكورن فليكس ورجيم لإنقاص 7 كيلو في أسبوعين - دواء بريستيك pristiq - 5 اضرار استخدام سكاتة الاطفال - نوبات الهرع والقلق والاكتئاب مع ضيق التنفس، أسبابها وطرق علاجها. - لدي زوائد لحمية عند فتحة الشرج وتبرز زائد، فما تشخيصكم؟ - مكعبات الاستحمام الفوارة من صنع يديك…جربيها - طريقة عمل سلطة ريتا - اضرار و خطورة التهاب غدد تحت الإبطين - السلام علبكم ورحمه الله وبركاته ، أنا أعانى من مرض عضوى وليس مرض النفسي منذ حوالى - كلمات - انت روحي - حمود السمه - فوائد اللفت للصحة - أميكاسين حقن مضاد حيوى واسع المجال Amikacin Injection - ما هي فترة العلاج بالأدوية النفسية وأدوية الغدد وما آثارها؟ - ما أفضل طريقة لترك دواء الريفوتريل؟ - فوائد فاكهة جارسينيا كمبوجيا ” Garcinia Cambogia “ - هايموكس كبسولات مضاد حيوى لعلاج الالتهابات البيكتيرية Hymox Capsules - مرحبا، من فترة بدأت بملاحظة وجود كتلتين على جانبي جذر القضيب بحجم حبة الحمص،مع عدم - 4 طرق لعلاج النحافة - علم البرمجة اللغوية العصبية - التعارض بين مهدئ السيبرالكس وعقار الليبو 6بلاك - أمراض نسائية تصيب الفتيات الصغار - الليرجيكس أقراص كريم لعلاج الحساسية Allergex Tablets - بعد ترك الدواء عاد الصديد في البول من جديد...فما الحل؟ - طريقة عمل تارت الفواكه بكريمة الباتسيير من الشيف ليلى فتح الله - العلاج الأفضل لوسواس الخوف من الموت - تابونكس بخاخ للأنف لعلاج الحساسية والتهابات الأنفية Tabunex Nasal Spray - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - أعاني من طقطقة عند البلع، فهل ستستمر دائما؟ وما علاجها؟ - طريقة عمل المعمول من الشيف ليلى فتح الله - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - احتياطات تعاطي البنادول نايت وإمكانية تعاطيه مع الزيروكسات - دوروفين كبسولات لعلاج التهابات المفاصل والقضاء عليها Dorofen Capsules - طريقة عمل خبز الصاج - نيو هيلار مرهم تحاميل لعلاج البواسير Neo Healar Ointment - ظهور حبوب حمراء في الجسم - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - 5 نصائح للعناية بالشعر بعد ممارسة الرياضة - ربط قناة فالوب لمنع الحمل وفاعليتها وأضرارها - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - ظهور حبوب أسفل القدم - دعاء من أجل فلسطين - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - 4 حميات صحية مجربة - دوالي الخصية وكيفية علاجها - لو سمحت يا دكتور بالنسبة للشرخ الشرجي ... بعد عملية التبرز بحس بحرقان شديد يستمر - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - العلاج من الطبيعة لمشاكل النوم و الارق - امارس العادة السرية بكثرة وعندي انكماش وصغر في الخصيتين وعندما لا امارس العادة السرية يتغير - أصبت بهلع بسبب سرعة ضربات القلب، فما سببه حتى أعالجه؟ - فاروفيجا أقراص لعلاج خلل إنتصاب العضو الذكرى Faroviga Tablets - هل آخذ الإسبرين أو دواء السيولة؟ - إعداد الحواوشي الإسكندراني - هل السبرالكس أحسن في علاج المخاوف؟ - دالاسين سي كبسولات مضاد حيوى واسع المجال Dalacin C Capsles - بقعة بنية وسط الصدر تزداد اتساعاً مع حكة وألم - بروكورالان أقراص لعلاج سرعة ضربات القلب Procoralan Tablets - دواء ( ميترابون metopirone) وصحة قدرته على محو الذكريات المؤلمة؟! - سي إتش ألفا لعلاج تآكل المفاصل ولبناء الغضاريف CH Alpha - سلطت الماء بقوة على المهبل فهل أنا عذراء؟ - وسواس النظر للعورات..كيف أتخلص منه؟ - هل تسبب حقن الريسبريدال الفصام؟ - دواء هيبركوم لعلاج الاكتئاب - تأثيرات جانبية وتعليمات - أشعر بحرقان في القضيب بتبول وبدونه، فهل السبب البروستاتا؟ - استخدامات عجينة البف باستري - أيهما أفضل لتأخير القذف عقار بروزاك أم جويبوكس؟ - طريقة عمل باف باستري بالنوتيلا - نصائح لتجنب زيادة الوزن بعد الحمل - البدائل الرخيصة للسيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب وجرعتها - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - التعرض المستمر للدغ الحشرات .. بين الحقيقة والوساوس والعلاج الطبي لذلك - التفاح صحة و جمال - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - ظهور بقع حمراء في الوجه - موديلات فساتين تل ناعمة - كثرة التفكير دون مبرر مع الوساوس القهرية المتعلقة بالدين والإيمان - دارة الملك عبدالعزيز تصدر «معجمًا» للأماكن الجغرافية في البحر الأحمر - إيرونيل أقراص شراب موسع للشعب ومضاد لضيق التنفس Aironyl Tablets - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - كيف أعرف أن ابني ذكي؟ - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - دواء الالترول المضاد للاكتئاب - عدد ركعات الصلوات الخمس مع السنة - فاركوفيت ب12 كبسولات منشط لوظائف الكبد Farcovit B12 Capsules - رسومات ناجي العلي - أختبار الحمل بيبي تشيك أفضل وسيلة لاختبار الحمل Baby Check - رسيماً رهف تغادر إلى كندا - أنتي كوكس 2 لعلاج الالتهابات الشديدة في المفاصل Anti-Cox II - قواعد جديدة لمعاملة موظفي القطاعات الحكومية في المملكة - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - دواء نيدازول nidazole - طريقة عمل ماربل كب كيك - تعالجت من احمرار في عيني وزال الاحمرار وبقيت بقع بيضاء - عدد ركعات الصلاة - علاج نقص الدوبامين في الجسم - روازا أقراص لعلاج التهابات القولون التقرحى Rowasa Tablets - زنكترون كبسولات مكمل غذائي Zinctron Capsules - صور و اسعار نيسان صني 2014 Nissan Sunny - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - هل لدي مشكلة في القلب أم لا؟ - هل خروج فقاعات هواء من فتحة الشرج ينقض الوضوء؟ - طريقة عمل فوتشيني بالدجاج - اعراض إنسدال الصمام التاجي - عقار (السبرام) وعلاقته بأدوية الضغط والقولون - صور ماوكلي مرسومة , رسومات ماوكلي الادغال , احدث صور ماوكلي للتصميم - نسبة البروتين في البروكلي - هل الشد العنيف للأشفار الصبغية يؤذي غشاء البكارة؟ - نص قانون نيوتن الأول - لا أنام في الليل نهائيا مع أني لا أتناول المنبهات .. ما المشكلة؟ - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - بحث عن الطاقة ومصادرها وصورها وأنواعها - أقوال دوستويفسكي عن النساء - بانادول اكسترا اقراص لعلاج نزلات البرد و الانفلونزا Panadol Extra Tablets - بيتاسيرك أقراص لعلاج الدوخة والدوار واضطرابات الدورة الدموية Betaserc Tablets - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - أدالات أقراص لعلاج الذبحة الصدرية Adalat Tablets - اذاعة عن حمى الضنك - الرعي الجائر وأثره على النباتات - بيت شعر عن الصداقة الحقيقية - كلمة إذاعة عن تلوث البيئة - دواء ريميرون سبب لي ضعفا جنسيا، فما الحل؟ - زوجتي عندها تكيس في المبايض.. هل يؤثر على الحمل؟ - دواء ادينوسين لعلاج اضطراب نبضات القلب,تسرع القلب - خوف وقلق وكره للذات والشكل.. ما تشخيصكم لحالتي؟ - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets - اعراض الطفح الجلدي عند مرضى الايدز - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - ما الحل مع الاكتئاب الذي عاد لي؟ - كلب الجيرمن شيبرد , معلومات عن الجيرمن شيبرد الالمانى , صور كلب الجيرمن شيبرد الأصلى - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - بنتازا أقراص تحاميل لعلاج التهاب القولون التقرحى Pentasa Tablets - علاج الارتيكاريا بالقران - هل تبقى حيوانات منوية في القضيب بعد الجماع؟ - عملية كي عنق الرحم - توسع الكلى عند الجنين - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - 10 اعشاب للتنحيف وخسارة الوزن - هل جربتي وصفة الباروق للبشرة من قبل؟ - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - فالاسيكلوفير أقراص لعلاج الهربس التناسلي Valacyclovir Tablets - مدى فاعلية الفلونكسول بجرعات معينة لمعالجة الاكتئاب - ما العلاج الأفضل لمرض الوسواس؟ - كلام رومانسي ساخن , كلام رومانسي ساخن جداً , كلام رومانسي مثير , كلمات رومانسية ساخنة , كلام رومانسي ساخن قصير - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - دعاء المظلوم المقهور قصير - فوائد قشر البرتقال - بلوكاتنس أقراص لعلاج إرتفاع ضغط الدم Blokatens Tablets - التدرج في التوقف عن تعاطي الإيفكسر، والبدء في تعاطي الموتيفال للخروج من الاكتئاب - أعاني من الاكتئاب والعصبية الزائدة والتوتر الدائم، ما العلاج؟ - أكتيفيد أقراص شراب طارد للبلغم وعلاج البرد واحتقان الانف Actifed Tablets - أتروبين قطرة لتوسيع حدقة العين Atropine Eye Drops - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - ديكانست إس آر أقراص لعلاج نزلات البرد Decancit SR Tablets - طريقة عمل حلاوة الجبنة من الشيف ليلى فتح الله - اماريل أقراص لتخفيض نسبة السكر فى الدم Amaryl Tablets - 10 أشياء يجب أن تعرفيها عن مراحل الحمل - عملت عملية أطفال الأنابيب ونبض طفلي بطيء وأنا خائفة - هل حبس السائل المنوي يؤثر على الخصية والدوالي؟ - ما هى التحاليل اللازمة للتأكد من الاصابة بمرض الفصام؟ - تقرير عن مرسيدس GLE 2016 الفاخرة - كو تارج أقراص لعلاج إرتفاع ضغط الدم Co Tareg Tablets - كلام حزين حب - طريقة عمل حساب سناب شات - بنداكس قاتل للديدان واسع المجال ومضاد للطفيليات Bendax - أعراض ما بعد الحجامة - كم صحيفة في السعودية ؟ - 8 علامات قد تشير إلى إصابتك بأمراض القلب - افضل دعاء يجلب الرزق و المال.. مجرب - اختبار كبت الديكساميثازون - اجراء الفحص وتحليل النتائج - صباح الخير انا حامل في الشهر الثامن الاسبوع الثالث و الثلاثين و هذا حملي الاول - تفاصيل الجمهورية الجديدة " ليبرلاند " Liberland - طريقة طبخ لسانات الخروف - هل هناك آثار جانبية لاستخدام دواء بروزاك مع دوغماتيل مدى الحياة؟ - أعاني من ضعف التركيز والاستيعاب وتشتت الذهن، فهل ذلك بسبب العلاج؟ - رسائل عيد الاضحى بالانجليزي مترجمة , عبارات تهنئة بعيد الاضحى بالانجليزي -
اليوم: الاثنين 25 مايو 2020 , الساعة: 1:58 ص


اعلانات
محرك البحث


كيفية التحكم باعراض قصور الغدة الدرقية اثناء الحمية

آخر تحديث منذ 1 سنة 16 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع كيفية التحكم باعراض قصور الغدة الدرقية اثناء الحمية فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم منوعات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 14/05/2019

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( عبدالسميع فتحي ) عن (عند ممارسة اي حمية لانقاص الوزن و تسلط الضور على هذا المشكل وتضع بين يديكم تقرير مفصل عن) وتم ارساله لنا في 13/05/2019 وتمت الموافقة على نشره في 14/05/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 14/05/2019

يعاني الاشخاص المرضى من قصور الغدة الدرقية من صعوبات كثيرة عند ممارسة اي حمية لانقاص الوزن و تسلط الضور على هذا المشكل وتضع بين يديكم تقرير مفصل عن هذا المرض وايضا التحكم به اثناء الحمية ونصائح مهمة للمساعدة على انقاص الوزن دون الاضرار بكم مع هذا المرض الزمن .
 يؤثر قصور  الغدة الدرفية  ،وهي حالة مزمنه ،تكون فيه   الغدة الدرقية خاملة ،على ملايين الاشخاص ،وغالبا ما ينجم هذا المرض عن التهاب الدرقية المزمن ،الناجم عن المناعة الذاتية او مرض هاشيموتو ،ويمكن ان يؤدي الي مجموعة متنوعة من الاعراض تتضمن زيادة الوزن (بسسب انخفاض معدل الايض ).
واحتباس الماء،والاكتئاب ،والام العضلات ،وارتفاع الكوليسترول في الدم ،والتعب ،وضبابية الوعي …وغيرهاولا تقتصر اثار قصور الغدة الدرقية على زيادة الوزن فحسب ولكن اعراضها ومضاعفاتها تجعل خسارة الوزن اكثر صعوبةيواجه الافراد المصابين بالتهاب الدرقية الناجمة عن المناعة الذاتية صعوبة في خسارة الوزن بعدما اعتادت مستويات الهرمونات لديهم على الوضع الجديدولايزال الخبراء غير متاكدين من سبب حدوث ذلك ،ولكن هنالك عدة نظاريات تتضمن التغير في عمليات الايض (نقطة الضبط ) ،ومقاومة الانسولين وتغيرات في كيمياء الدماغ سيساعدكم في التحكم في الاعراض على الشعور بافضل حال عند التعايش  مع قصور الغدة الدراقية.
واضافة الي خطة علاج المحددة  من قبل الطبيب ،ويمكن لاتباع نظام غذائي صجي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ان تساعد في الامربامكانكم خسارة الوزن بوجود قصور الغدة الدرقية  ولكن .
.
قد لا تتمكنون من خسارة وزن بنفس المعدل السابققد لا تتمكنون من خسارة وزن  بنفس معدل شخص اخرقد لا تتمكنون من العودة الى حجمكم السابقكونوا واقعيين بشان اهدافكم وغاياتكمواعلموا ان الحفاظ على وزن معين او حجم معين ليس دائما افضل هدف عند التعايش مع قصور الغدة الدرقية  وعادة ما يكون اكتساب مزيد من الطاقة وتقليل الشعور بالتعب والاكتئاب اكثر اهمية  في ما يتعلق بنوعية الحياةعند تحديد اهداف الخاصة بكم عليكم اخذ هذه الامور في الحسبان :-قوموا باجراء تغييرات على نمط حياتكم ، سيلازمكم قصور الغدة الدرقية مدى الحياة لذلك يجب ان تكون اولوياتكم تناول طعام صحي وممارسة تمارين رياضية  والاعتناء بانفسكم-خصصو ابعض الوقت لتناول طعام صحي  وممارسة الرياضة بانتظام التزموا بالاطعمة والتمارين واعتنوا بانفسكم  والتزموا بلائحة المهام اليومية الخاصة بكم-كونوا متفائلين واقروا بالتغيرات الاجابية التي قمتم بها مهما كانت صغيرة دونوا النجاحات والانكاسات التي تواجهونها كمخرج لكم  من حالة الاحباط وكوسيلة لالقاء نظرة على تقدمكم عندما تصعب الامور-لا يحدث التغير بين عشية وضحاها فالامر يتطلب خطوات صغيرة من اجل الانتقال من مكانكم الحالي الي المكان الذي ترغبون بالوصول اليه  وحكاية السلحفاة والارنب هي مثال ومرجع جيد  باستطاعتكم الفوز بالسباق ان حافظتم على تركيزكم وقمتم باتخاذ خطوات بطيئة وثابته لبلوغ غايتكم ،تقدموا خطوة اضافية كل يوم انهضوا ان تعثرتم  وابقوا اعينكم على الهدف .
-تكون النتائج القليلة المجدية سهلة او سريعة :كونوا متيقظين لاحدث  بدع خسارة الوزن او الحيل المخصصة للاشخاص الذين يعانون من  قصور الغدة الدراقيةنصائح غذائية لانقاص الوزن بوجود مرض الغدة الدراقية  -قللوا من استخدام المنشطات وعند محاولاتكم مقاومة التعب فقد يكون الكافيين المتواجد في القهوة وسيلة ناجحة.
 يجعل قصور الغدة الدراقية والغدد الكظارية عرضة للارهاق والانهاك وممكن للغدد الكظارية استهلاك الكثير من التنبيه قبل ان تبدء قدرتها على العمل  بالتضاؤل  يمكن للاستغناء عن المنشطات بما في ذلك القهوة والمشروبات الغازية والشاي ،ان يساعد النظام الكظري على التعافي واستعادة نشاطه -قللوا كمية  الكربوهيدرات التي تتناولونها  تبين البحوث بان الاشخاص المصابين بقصور الغدة الدراقية يكونون اكثر نجاح عند تناولهم اقل مما نسبته اقل من 45 الي 50 % من مجموع السعرات الحرارية القادمة من كربوهيدرات-اختاروا كربوهدرات اكثر تعقيدا  استمتعوا بتناول الكثير من الفواكه والخضار طازجة والحبوب الكاملة ( خبز ومعكرونة الحبوب الكاملة  ارز بني وجنين القمح ) ان هذه الاطعمة متفوقة من الناحية الغذائية على نظيرتها من الاطعمة المصنعة-قللوا من تناول الاكعمة السكرية (الكربوهيدرات البسيطة  ) كالفطائر والكعك والبسكويت والحلوى  والمشروبات الغازية والبوظة ورقائق البطاطا حيث تعمل هذه الاطعمة على تحفيز انتاج الانسولين بنسب عالية– تجنبوا تناول الكربو هيدرات وحدها خلال وجبات الطعام او الوجبات الخفيفة  تاكدوا من تضمين مصدر البروتين في ذاته يتم هضم البروتين بشكل ابطأ مما يساعد على  ابطاء افراز  الانسولين– اكثروا من تناول الالياف ممايصل الى 30 -40 غ في اليوم غالبا ما يعاني الاشخاص المصابين بقصور الغدة الدراقية من تباطؤ عملية الهضم والامساك ، ويمكن للنظام الغذائي الغني بالالياف المساعدة بتحريك الاشياء ان صح التعبير  مع زيادة الشعوربالشبع حيث لا يشعرون بالجوع ابدا  ،تاكدو من زيادة تناول الالياف  بشكل تدريجي مع مرور الوقت ومن اجل تحقيق هذه الغاية قد تحتاجون ايضا الي مكمل غني بالالياف مثل ميتاموسيل– اشربوا 8 – 12 كوب من الماء يوميا ،يتطلب الايض وجود الماء لذا فان عدم شرب كمية كافية من الماء يضر باحتمالية خسارة الوزن كذلك  وعن زيادة كمية الالياف المستهلكة  لتصل الي 30 الي 40 غ  فيصبح الماء اكثر اهمية اشربوا كميات اضافية من الماء لتعويض العرق الذي تفقدونه خلال ممارستكم تمارين رياضية  واثناء الطقس الحار .
التمارين رياضية واعتبرات اخرىيتسبب قصور الغدة الدراقية بزيادة الوزن عادة ما تتراوح الزيادة ما بين 4,5 و10 كيلو غرام ويمكن ان يعزى اكتساب اكثر من 10 كغ الي التعب الذي يحد من نشاطكم والي المرض بحد ذاته ،وعندما تشعرون بالتعب فإنكم لن ترغبوا بممارسة الرياضة  ،ويمكن لذلك ان يؤدي الي حلقة مفرغة  ،جيث يمكن لعدم ممارسة التمارين الرياضة ان يتسبب بمزيد من التعب .
ان التشاط البدنب وممارسة التمارين الرياضية هما الحل للسيطرة على الوزن وتقليل الاثار المترتبة على الشعور بالتعب-مارسوا التمارين الهوائية بانتظام ،يمكن ان يكون  لدى الاشخاص  المصابون  بقصور الغدة الدراقية  مستويات منخفضة من السيرتونين وهي مادة كيميائية متواجدة في الدماغ مرتبطة بالسيطرة على الشهية والاكتئاب وتنظيم النوم  ويمكن ل30  دقيقة فقط  من ممارسة التمارين الهوائية  في الاسبوع ان يساعد في زيادة مستويات السيرتونين للحد من هذه الاعراض-بالمثل تساعد تمارين القوة على زيادة الايض المكبوت عند الاشخاص المصابين بقصور الدرقية  وعلى الرغم من امتلاكهم للكثير من الطاقة في بادئ الامر الا انهم يتوجب عليكهم التحرك فكلما تحركوا ازدادت طاقتهم لممارسة الرياضة كل يوم-قللوا من التوتر في حياتكم يتسبب التوتر في اتخاذ كثير من الناس خيارات غذائية غير صائبة كما يتسبب ايضا في الافراط الاكل،  يتم تحكم يردود الفعل تجاه التوتر من قبل غدد كظارية التي تكون منهكة عند الاشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية ويعمل التوتر ايضا على زيادة مستويات الكرتيزول وزيادة الشعور بالجوع والتاثير على مستويات الانسولين ،ان الحد من الاجهاد هو احد عوامل فقدان الوزن الذي غالبا ما يتم تجاهله-مارسوا تمرين التنفس العميق تتسبب زيادة الوزن وقلة اللياقة البدنية عند المصابين بقصور الدرقية باللهاث وضيق النفس ،يمكن لتمرين التنفس العميق مساعدتكم في الحصول على كمية اكثر من الاكسجين  واطلاق مزيد من ثاني اكسيد الكربون مع كل نفس كما يمكن في ان يساعد في خسارة الوزن والحد من التوتر والاسترخاء .
  • اسم الكاتب: عبدالسميع فتحي
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة منوعات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع كيفية التحكم باعراض قصور الغدة الدرقية اثناء الحمية ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 14/05/2019



الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر مناقشة
اعلانات