انظمه برامج رجيم

حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان

حمية صحية لـ 10 ايام في رمضانحمية صحية لـ 10 ايام في رمضان . حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان تعمل هذه الحمية على تحسين و ترطيب البشره و تنظيف الجهاز الهضمي و التخلص من السموم . البرنامج الافطار شوربه مكونة من حبه طماطم + حبة جزر + فلفل اخضر + نصف فلفل حامي + بصله+ 3 فصوص ثوم يطحن الخليط بعد طهيه . اوكوب حليب+ موزه + 3 تمرات  يخلطون جيدا.ماء اليمون + ملعقة عسل + كوب ماء ساخن . العشاء 250 غ  من البروتين صدر دجاج او لحم بقر او سمك.سلطة خس  باي كمية مع تتبيله زيت الزيتون و الليمون. السحورفواكه طازجه حسب الرغبه متنوعه  الالوان .

مقالات ذات صلة

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى