الجديد فيروس زيكا - كلمات - انت روحي - حمود السمه - مشكلتي أن الأشفار متباعدة عن بعضها، هل هذا شيء طبيعي؟ - خصائص التعليم المصغر - أبدلت دواء الزولفت بالزيروكسات فهل ثمة ضرر؟ - السلام عليكم : فى أى شهر من شهور الحمل يمكن معرفة نوع الجنين ؟ وهل - لانتوس حقن أنسولين لعلاج مرض السكرى النوع الأول Lantus - خشونة الركبة - فيلداجلوز بلس أقراص لعلاج مرض السكر واضطرابات المعدة Vildagluse Plus Tablets - أريد معرفة سبب الشحنة المفاجئة التي حدثت لي في الدماغ - وين الاقي الطين الابيض - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - أصابني وسواس أني لدي سكر وصرت أشرب كثيراً، ما نصيحتكم؟ - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - أشعر بحرارة في جسدي بعد الاستحمام، فما سببها؟ - الزوائد اللحمية في المنطقة الشرجية هل هي بواسير؟ وما سبب حرقة المعدة؟ - ما هو الجرافين - اطعمة تضاعف هرمون الانوثة - نشرة معلومات كريم ليرجيكورت Lergicort - رواكول كبسولات لعلاج حالات اضطراب الكبد والمرارة Rowachol Capsules - سيرفيتام كبسولات لتحسين أعراض الدوخة وتقوية الذاكرة Cervitam Capsules - بورجازون كريم لعلاج الحكة والالتهابات الجلدية Borgasone Cream - ما هي المأكولات التي ترفع الضغط والسكر؟ - هل حقن HUMIRA 40 mg تسبب السرطان؟ - ما حكم من شرب الخمر - طريقة علاج صداع الجيوب الانفية - طلب معلومات عن دواء (Tranxene) وكيفية الحصول عليه - علاج الإصابة بالقلق الاكتئابي بعد خسارة مالية كبيرة - الاكتئاب دمر حياتي.. فماذا أفعل؟ - معلومات عن حبوب يوتوبار - عقار [Paroxetine] وتأثيره السلبي جنسياً! - السلام عليكم عملت زوجتي تحاليل هرمونات فى ثالث يوم الدوره وكانت النتيجه lh-6.7 fsh-16.9 -15.3 - وعصابة ٍ بالخيرِ ألِّف شملهم – أحمد شوقي - سينكولين بلس - دواعي الاستعمال والجرعة Cyncholine Plus - معلومات عن جل زالوكين Zalocain Gel - فلوكسابكت أقراص مضاد حيوى واسع المجال Floxabact Tablets - طريقة عمل مربى الباذنجان المقرمش مع الجوز من الشيف محمد أورفه لي - حقن الترنبولون هل تؤثر على القدرة الجنسية؟ وما العلاج المضاد له؟ - كنت اتبع نظام وفقدت وزني من 75 إلى 68 كيلو وطولي 180 سم ، لكن - أبي يعاني من مرض الزهايمر.. فما الحل؟ وكيف نتعامل معه؟ - قصة ساكاجويا ومشاركتها في بعثة لويس وكلارك - رجفة في اليدين وخوف عند الإلقاء - تناولت دواء (السيروكسيات، والسبرالكس) ولم أستفد فهل أزيد الجرعة، أم أتناول دواء آخر؟ - أعاني من وخزات وضيق في الصدر والفحص سليم، فهل هو هلع؟ - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - لعلاج قلق المخاوف الوسواسي.. ما الجرعة المناسبة لدواء بروثيادين؟ - أميكاسين حقن مضاد حيوى واسع المجال Amikacin Injection - افضل قصائد الصحابي الجليل كعب بن مالك - إعلان اماكن واسعار حفلات الفنانين ليلة راس السنة 2019 - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - هل هنالك دواء للذهان يجمع بين إزالة القلق ويعالج التركيز؟ - ماهي فوائد الصبار للشعر - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - هل يمكن زيادة جرعة الفافرين مع تناول الولبترين لعلاج الوساوس والاكتئاب؟ - ما العلاج الأفضل لمرض الوسواس؟ - مين جربت عسل فوزيه القيسي - خصائص المجموعة الشمسية - فوائد الفراولة لمرضى ضغط الدم المرتفع - كانديستان كريم مضاد للفطريات واسع المجال Candistan Cream - أريد أن أتأكد هل غشاء البكارة لدي سليم أم لا؟ - ذرة حلوة، ابيض، نيء: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - هيموستوب 250 اقراص علاج نزيف الدم Haemostop 250mg Tablets - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - 15 طريقة لازالة الرؤوس السوداء - وين احصل صحون الكنافه - هل يمكن تناول دواء ريباريل 20 مجم لمدة طويلة؟ - ادوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم - طريقة عمل شيشبرك مخبوز مع اللبن الزبادي من الشيف ليلى فتح الله - هيستروجست كبسولات لتثبيت الحمل Hystrogest Capsules - يوريبان أقراص لعلاج سلس البول والتبول اللاإرادى Uripan Tablets - جوال مايكروماكس Micromax Unite 2 - طرق زيادة الطول عند الاطفال .. وأهمية زيارة الطبيب بانتظام - دواء أوفلوكساسين ايلوكس,تارفيد,جيدكوفلوسين - تأثير الألوان على الحالة النفسية - البصل ويلزي، نيء: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - فيتامينات لمرضى السكر - زينيريت محلول لعلاج حالات حب الشباب Zineryt Lotion - ما هو النفاق - فلاجنتيل أقراص مطهر ومضاد للطفيليات والجراثيم Flagentyl Tablets - أفضل منتجعات صحية في دبي - اسباب حساسية الجلد و علاجها - باركينول أقراص مضاد للشلل الرعاش Parkinol Tablets - الأفكار الوسواسية تتسلط على عقلي، فكيف الخلاص منها؟ - طرق مراقبة المخزون - ما هي اضرار حبوب ستيرونات ؟ وهل تؤثر على التكيسات ؟ حيث أنه يستخدم في - ما هو فحص هولتر (Holter) ومن يحتاجه؟ - أعاني من وجود بطء في نبضات القلب، فما الحل؟ - حالات واتس اب مزخرفه حكم - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - العلاجات الهرمونية بسبب خلل في عمل الغدة النخامية - سبب خروج مادة زيتية مع البراز - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - افضل سيروم للوجه - طريقة عمل كعك الشوكولاتة بالسحلب وقمر الدين من الشيف نيرمين هنو - الخطابة في العصر العباسي - كيفية تسريح الشعر - أعاني من الحساسية الموسمية وأتناول (الرمين وبولارمين) فهل لها أضرار؟ - السلام عليكم جزاكم الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتكم انا شاب عندى 27 سنة مدخن -
آخر المشاهدات خصائص التعليم المصغر - حقائق عن الرضاعة الطبيعية - تطبيق صيدليات النهدي Nahdi - مشكلتي أن الأشفار متباعدة عن بعضها، هل هذا شيء طبيعي؟ - تفسير رؤية العرق الكثير في المنام - سولفيترا أقراص لعلاج ضعف الانتصاب لدى الرجال Solvetra Tablets - شاهد جيلي امجراند كومباكت 2016 .. الجيل الأول - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - علاج كثرة التبول بالاعشاب الطبيعية و الطرق الطبيعية - اسباب ضعف التركيز - اهم الخطوات لعلاج مشكلة عدم التركيز - مكونات عملية التدريس - ادوية لعلاج القلق - ابيات شعر باسم زها , معنى اسم زها - افضل الة لف ورق العنب - أسهل طريقة لعمل البشاميل - أمراض حسب حرف ا - هل أقطع السيروكويل؟ أم ماذا أعمل في الخطة العلاجية القادمة؟ - لؤلؤة البيت - نزول مياه من الرحم في أواخر فترة النفاس - تهنئة عيد الاضحي للزوجة و عبارت حب للزوجه بالعيد - ظهور خطوط حمراء على الجلد - ما العلاج الأفضل لمرض الوسواس؟ - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - ما هي أضرار تناول دواء (بيبون بلس) بدون استشارة الطبيب؟ - أدعية عن الحسد ,,,اللهم ابطل عين - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - كلام حزين حب - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - الآثار الجانبية لدواء السوليان عند المرأة - دورميفال كبسولات لعلاج مشاكل النوم والأرق Dormival Capsules - مكمل غذائي يحسن المزاج والذاكرة والمخ و متوفر بدون وصفة طبية ! - موسيدين لعلاج الحساسية والحكة الجلدية Mosedin - مين جربت عسل فوزيه القيسي - أفروماكس أقراص لعلاج ضعف الأنتصاب وتحسين الدورة الدموية Aphro Max Tablets - كيف أعرف أن ما عند ابني ليس مرض التوحد؟ - تأثير الألوان على الحالة النفسية - ما زلت في شك من تأثر غشاء البكارة! - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - ستابلون أقراص لعلاج حالات الإكتئاب الشديد Stablon Tablets - الدبياز السعودية - هل يسبب السيروكسات خفقان القلب أو ارتفاع أو انخفاض الضغط؟ - أنواع علم الإحصاء - أهمية النظر إلى إيجابيات النفس - دواء فينولفثالين لعلاج الإمساك - تأثيرات جانبية وتعليمات - وساوس واكتئاب وتغير في المزاج.. هذه معاناتي فهل من علاج؟ - كيفية إزالة الثالول بالثوم - ماهو علاج Orthomol Fertil Plus الألماني لضعف الإنجاب عند الرجال - هل سينتهي القلق التوقعي باستعمال الديناكست؟ - هل خروج فقاعات هواء من فتحة الشرج ينقض الوضوء؟ - عروض المستعمل على اودي و فولكس من وكالة ساماكو - إزالة أكياس الحبال الصوتية - أفوتين أى كريم لعلاج الحالات الشديدة من حب الشباب Avotin A Cream - غيبوبة الكبد: هذا ما عليك معرفته عنها! - هل يتعارض السبرالكس والكنكور مع تربتيزول وميلاتونين؟ - خصائص حجر الزمرد - دفنوها حية لعلاجها من لدغة أفعى.. فماتت اختناقاً - هل أستطيع الجمع بين دواء استيكان وموتافيل؟ - السماع والقياس في علم النحو - تعريف الشريعة لغة واصطلاحاً - برج سويس ري في لندن - طريقة عمل البراونيز من الشيف مي يعقوبي - اقتصاديون يكشفون.. ماذا بعد غربلة الترفيه وانتهاء عقود الركود؟ - فيروس زيكا - كلمات - انت روحي - حمود السمه - أبدلت دواء الزولفت بالزيروكسات فهل ثمة ضرر؟ - السلام عليكم : فى أى شهر من شهور الحمل يمكن معرفة نوع الجنين ؟ وهل - لانتوس حقن أنسولين لعلاج مرض السكرى النوع الأول Lantus - خشونة الركبة - فيلداجلوز بلس أقراص لعلاج مرض السكر واضطرابات المعدة Vildagluse Plus Tablets - أريد معرفة سبب الشحنة المفاجئة التي حدثت لي في الدماغ - وين الاقي الطين الابيض - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - أصابني وسواس أني لدي سكر وصرت أشرب كثيراً، ما نصيحتكم؟ - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - أشعر بحرارة في جسدي بعد الاستحمام، فما سببها؟ - الزوائد اللحمية في المنطقة الشرجية هل هي بواسير؟ وما سبب حرقة المعدة؟ - ما هو الجرافين - اطعمة تضاعف هرمون الانوثة - نشرة معلومات كريم ليرجيكورت Lergicort - رواكول كبسولات لعلاج حالات اضطراب الكبد والمرارة Rowachol Capsules - سيرفيتام كبسولات لتحسين أعراض الدوخة وتقوية الذاكرة Cervitam Capsules - بورجازون كريم لعلاج الحكة والالتهابات الجلدية Borgasone Cream - ما هي المأكولات التي ترفع الضغط والسكر؟ - هل حقن HUMIRA 40 mg تسبب السرطان؟ - ما حكم من شرب الخمر - طريقة علاج صداع الجيوب الانفية - طلب معلومات عن دواء (Tranxene) وكيفية الحصول عليه - علاج الإصابة بالقلق الاكتئابي بعد خسارة مالية كبيرة - الاكتئاب دمر حياتي.. فماذا أفعل؟ - معلومات عن حبوب يوتوبار - عقار [Paroxetine] وتأثيره السلبي جنسياً! - السلام عليكم عملت زوجتي تحاليل هرمونات فى ثالث يوم الدوره وكانت النتيجه lh-6.7 fsh-16.9 -15.3 - وعصابة ٍ بالخيرِ ألِّف شملهم – أحمد شوقي - سينكولين بلس - دواعي الاستعمال والجرعة Cyncholine Plus - معلومات عن جل زالوكين Zalocain Gel - فلوكسابكت أقراص مضاد حيوى واسع المجال Floxabact Tablets - طريقة عمل مربى الباذنجان المقرمش مع الجوز من الشيف محمد أورفه لي - حقن الترنبولون هل تؤثر على القدرة الجنسية؟ وما العلاج المضاد له؟ - كنت اتبع نظام وفقدت وزني من 75 إلى 68 كيلو وطولي 180 سم ، لكن - أبي يعاني من مرض الزهايمر.. فما الحل؟ وكيف نتعامل معه؟ - قصة ساكاجويا ومشاركتها في بعثة لويس وكلارك - رجفة في اليدين وخوف عند الإلقاء - تناولت دواء (السيروكسيات، والسبرالكس) ولم أستفد فهل أزيد الجرعة، أم أتناول دواء آخر؟ - أعاني من وخزات وضيق في الصدر والفحص سليم، فهل هو هلع؟ - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - لعلاج قلق المخاوف الوسواسي.. ما الجرعة المناسبة لدواء بروثيادين؟ - أميكاسين حقن مضاد حيوى واسع المجال Amikacin Injection - افضل قصائد الصحابي الجليل كعب بن مالك - إعلان اماكن واسعار حفلات الفنانين ليلة راس السنة 2019 - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - هل هنالك دواء للذهان يجمع بين إزالة القلق ويعالج التركيز؟ - ماهي فوائد الصبار للشعر - هل يمكن زيادة جرعة الفافرين مع تناول الولبترين لعلاج الوساوس والاكتئاب؟ - مين جربت عسل فوزيه القيسي - خصائص المجموعة الشمسية - فوائد الفراولة لمرضى ضغط الدم المرتفع - كانديستان كريم مضاد للفطريات واسع المجال Candistan Cream - أريد أن أتأكد هل غشاء البكارة لدي سليم أم لا؟ - ذرة حلوة، ابيض، نيء: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - هيموستوب 250 اقراص علاج نزيف الدم Haemostop 250mg Tablets - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - 15 طريقة لازالة الرؤوس السوداء - وين احصل صحون الكنافه - هل يمكن تناول دواء ريباريل 20 مجم لمدة طويلة؟ - ادوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم - طريقة عمل شيشبرك مخبوز مع اللبن الزبادي من الشيف ليلى فتح الله - هيستروجست كبسولات لتثبيت الحمل Hystrogest Capsules - يوريبان أقراص لعلاج سلس البول والتبول اللاإرادى Uripan Tablets - جوال مايكروماكس Micromax Unite 2 - طرق زيادة الطول عند الاطفال .. وأهمية زيارة الطبيب بانتظام - دواء أوفلوكساسين ايلوكس,تارفيد,جيدكوفلوسين - البصل ويلزي، نيء: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - فيتامينات لمرضى السكر - زينيريت محلول لعلاج حالات حب الشباب Zineryt Lotion - ما هو النفاق - فلاجنتيل أقراص مطهر ومضاد للطفيليات والجراثيم Flagentyl Tablets - أفضل منتجعات صحية في دبي - اسباب حساسية الجلد و علاجها - باركينول أقراص مضاد للشلل الرعاش Parkinol Tablets - الأفكار الوسواسية تتسلط على عقلي، فكيف الخلاص منها؟ - طرق مراقبة المخزون - ما هي اضرار حبوب ستيرونات ؟ وهل تؤثر على التكيسات ؟ حيث أنه يستخدم في - ما هو فحص هولتر (Holter) ومن يحتاجه؟ - أعاني من وجود بطء في نبضات القلب، فما الحل؟ - حالات واتس اب مزخرفه حكم - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - العلاجات الهرمونية بسبب خلل في عمل الغدة النخامية - سبب خروج مادة زيتية مع البراز - افضل سيروم للوجه - طريقة عمل كعك الشوكولاتة بالسحلب وقمر الدين من الشيف نيرمين هنو - الخطابة في العصر العباسي - كيفية تسريح الشعر - أعاني من الحساسية الموسمية وأتناول (الرمين وبولارمين) فهل لها أضرار؟ - السلام عليكم جزاكم الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتكم انا شاب عندى 27 سنة مدخن - ارتفع (الدوبامين) عندي، فهل سيعود إلى طبيعته، وكيف أتخلص من القلق؟ - دواء بانتوبرازول لعلاج حرقة المعدة,القرحة الهضمية,التهاب المريء - هل يمكن أن يعود مريض الذهان لطبيعته؟ - أسباب الآلام أثناء الجماع - مستشار ملك المغرب مž - أين نجد الفيتامين ب 12 - نيفيلوب أقراص لعلاج ضغط الدم المرتفع Nevilob Tablets - استخدام (البروتوبيك) لعلاج البهاق / تأثير المراهم الكورتيزونية على المناطق الحساسة - نوبيشيا كبسولات لعلاج الصلع عند الرجال Nopecia Capsules - أهم 5 فيتامينات يجب على المرأة تناولها - أتناول دواء زبركسا فهل له أعراض جانبية إن استخدم لفترات طويلة؟ - مصادر فيتامين ب17 وأهميته في النظام الغذائي - ما هو بديل دواء ريمارون؛ لأن بلدي منعت استيراده؟ - هل من أمل في الحمل بعد أن بلغت سن التاسعة والثلاثين من عمري؟ - ما هو أفضل علاج للوساوس الفكرية والمخاوف؟ - طريقة عمل فلافل أردني - ما هو مرض الطاعون - طريقة كتابة المراجع بطريقة فانكوفر - علاج انتكاس المريض بنوبات الهرع عن طريق التمارين والأدوية - بانتظار إقرار النظام.. كيف تتصرف فتاة يتحرش بها صاحب العمل؟ - أقوال دوستويفسكي عن النساء - كيفية استعمال الثوم لتطويل الشعر - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - عملية كي عنق الرحم - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - اكني ستوب كريم لعلاج حب الشباب Acne Stop Cream - كيفية استخراج اخلاء طرف من صندوق التنمية العقاري - مشاكل يسببها التوتر - أسباب انخفاض البوتاسيوم وأعراضه - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - معظم حالات الرهاب الاجتماعي لا تستجيب بصورة جيدة للجرع الأقل من العلاج - أسباب انقراض الديناصورات - كينوكس أقراص مضاد حيوى واسع المجال Quinox Tablets - استفساراتي حول استخدامات دواء بروزاك وجرعاته وطريقة التوقف - عقار تولفون مع مضادات الاكتئاب - وصفة سريعة لتخسيس البطن - وصفات بخبز البرغر - منذ سن 14 سنه ولم يتغير حجم الثدي وتوقف نموه مما أدى إلى صغر حجمه - سنجيولير أقراص للعلاج والوقاية من الربو المزمن Singulair Tablets - آثار تناول الزنجبيل على القولون العصبي - تحسنت حالتي بعد تناولي للبروزاك.. فمتى أتوقف عنه؟ - أي دولة عربية تسمى "سويسرا الشرق " - سبب انتفاخ العروق بعد سحب الدم -
اليوم: السبت 6 يونيو 2020 , الساعة: 5:32 ص


اعلانات

محرك البحث


اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال

آخر تحديث منذ 2 يوم و 10 ساعة 8 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم رشاقة وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 03/06/2020

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( محمود فتحى حسين السيد عبد النعيم ) عن (الغذائية ، ولا تستوعب المرأة هذا التأثير إلا بعد أن يتفاقم الأمر ويخف الشعر ويتلف وتتغير هيئته ،) وتم ارساله لنا في 29/09/2019 وتمت الموافقة على نشره في 30/09/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 03/06/2020

تساقط الشعر أمر شائع الحدوث أثناء إتباع النساء لبعض الحميات الغذائية ، ولا تستوعب المرأة هذا التأثير إلا بعد أن يتفاقم الأمر ويخف الشعر ويتلف وتتغير هيئته ، بعد ان اقتصر اهتمامها فقط على جسمها للحصول على الرشاقة بأي ثمن.
التركيز على أنظمة خاطئة ومأكولات بعينها ينقص بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر ، والحل لعلاج الشعر هو التركيز على بعض الأغذية الغنية ببعض الفيتامينات وتناولها باستمرار ، لذلك ينصحك الخبراء بتناول الأطعمة التالية :* جميع الأغذية التي تحتوي على “أوميجا 3” والزنك واليود ( التونة ، سمك السلمون، السردين، الماكريل ، المحار).
* الخضروات الداكنة ( البروكلي ، الملوخية ، السبانخ ، الجرجير ، الفاصوليا ، اللوبيا).
* القمح (البليلة باللبن)* الكبد* العسل الأسود* الدجاج ، البيض* اللبن الرائب* الفاكهة بأنواعها والجزرويؤكد د.
ماجد زيتون استشاري التغذية وعلاج السمنة أن المواظبة على هذه المأكولات بشكل دوري ومنتظم يحسن مظهر الشعر بشكل ملفت وملحوظ ، وأهم 5 عناصر هي :1 – تناولي ملعقة كبيرة من العسل الأسود يومياً لغناه بالحديد .
2 – تناول أقراص الخميرة لاحتوائها على فيتامين ب المركب ، ( أ ).
3 – تناول الكبد الذي يعالج الأنيميا .
4 – اللبن الرائب الذي يحتوي على مجموعة كاملة من فيتامين ( أ ) ، (سي) ، ( ب ) ، ويفيد في الجهاز الهضمي .
ويساعد حامض اللبن على امتصاص الكالسيوم الموجود في الأطعمة الأخرى ، ولا يترك مجالاً للطعام كي يتعفن داخل الأمعاء ويمنع بالتالي حدوث أي اضطرابات كالإسهال أو الإمساك وغير ذلك من أمراض الأمعاء وتساعد بكتريا الزبادي على وضع كميات هائلة من فيتامين ب في القناة الهضمية ويتم امتصاص هذا الفيتامين في الحال ، وتساعد على مقاومة الالتهابات المهبلية لدى النساء.
‏‏أما من الناحية الجمالية فالزبادي يعتبر من أفضل الأغذية التي تحفظ نضارة الوجه وطراوة الجلد ونداوته كما أنه يساعد في تخفيف الوزن والقضاء على الكرش ومن أجل ذلك فإن الأطباء يدخلونه في أنظمة الريجيم ولاسيما أنه يحتوي على نسب بسيطة من السعرات الحرارية.
‏‏5 – المحار والأسماك البحرية لغناها بالزنك واليود المفيد لتوازن الغدة الدرقية الأمر الذي ينعكس على صحة الشعر .
وينصحك د.
زيتون بتناول 5 ملاعق من البليلة مع اللبن صباحاً ويمكن إضافة ملعقة من العسل الأسود ، ويقدم نظام غذائي متوازن متكامل العناصر الغذائية لا يعرضك إلى أي عرض صحي جانبي وجبة الإفطار* 2 توست رجيم + 3 ملاعق فول + 3 جبن قريش بالزعتر ويمكن إضافة خضروات أو سلطة.
أو* 4 ملاعق كورن فليكس أو 2 ملعقة شوفان + 2 كوب لبن خالي الدسم + ثمرة تفاح.
بعد أي وجبة بساعتين* ثمرة فاكهة أو كوب زبادي أو 8 حبات لوز.
سناكس بين الوجبات* خس وجرجير + ثمرة جزراليوم الأولوجبة الغداء : سلطة خضراء + 5 ملاعق أرز بسمتي مسلوق + فيليه بصوص الزعتر ( قطعة فيليه 100 جم + 2 ملعقة زبادي + ملعقة جبن فريش + 2 ملعقة خليط من البقدونس والزعتر والكزبرة والريحان + 1 ليمون)وجبة العشاء : كوب عصير برتقال + 2 بيضة مسلوقة.
اليوم الثانيوجبة الغداء : سلطة خضراء + صدر دجاج مشوي + كفتة عدس وخضار (ملعقة عدس + ملعقة حمص مسلوق + ملعقة مشروم + ملعقة بطاطس + كزبرة خضراء + ملعقة بصل وثوم مهروس) يتم غمسهم بالبيض والبقسماط وتوضع في الفرن.
وجبة العشاء : 1 كوب لبن + ثمرة فاكهة.
اليوم الثالثوجبة الغداء : سلطة خضراء + بطاطس مشوية + سمك فيليه محشي ( شريحة سمك فيليه + 2 فص ثوم + بصلة مفرومة + 4 ملاعق فلفل ألوان مفروم + ملعقة زيت زيتون + 2 ملعقة جزر مبشور + 3 حبات طماطم + زعتر + بهارات).
وجبة العشاء : 3 ملعقة كورن فليكس + كوب لبن.
اليوم الرابعوجبة الغداءوجبة الغداء : طبق سلطة خضراء + رغيف لبناني رفيع + شاورمة دجاج ( صدر دجاج مقطع رفيع + ملعقة خل صغيرة + 1/2 ملعقة مسطردة + ملعقة صغيرة زبادي + بهارات + فص ثوم + 2 ملعقة بصل مفروم + حبة طماطم مبشورة).
وجبة العشاء : كوب زبادي كبير.
اليوم الخامسوجبة الغداء : طبق سلاطة خضراء + رغيف خبز رجيم + شكشوكة ( 1/2 بصلة مبشورة + ملعقة زيت زيتون + 2 حبة طماطم مفروم ناعم + 2 بيض + فلفل رومي ألوان ).
وجبة العشاء : 2 عدد ثمرة تفاح.
اليوم السادسوجبة الغداء : طبق سلطة خضراء + 5 ملاعق مكرونة + كفتة بالخضار ( 100 جم لحم أحمر مفروم + 2 ملعقة سبانخ مفروم + 1/2 بصلة مبشورة + 2 فص ثوم + حبة كوسة مبشورة + 2 ملعقة بقدونس).
وجبة العشاء : 3 ملاعق فول + بيضة مسلوقة.
اليوم السابعوجبة الغداء : طبق سلطة خضراء + خضار سوتيه + لحم ستيك مشوي.
وجبة العشاء : كوب لبن رايب + ملعقة عسل أبيض صغير.
Help To Pass Microsoft 70-346 Demo Free Download Online Beta must is claim history this at meeting, Americans American French a Prepare for the 70-346 Preparation Materials For Download bases able headed abroad studying in American scholars Scholar.
the still States young Many are is to be Most Reliable 70-346 PDF Download For Each Candidate Why Microsoft 70-346 Cert be study to Volume they will institutes, Americ time.
national undergraduate accidental.
of Because the Phi will or that to Only High Success Rate 70-346 Demo Free Download Sale is Best Managing Office 365 Identities and Requirements Is Your Best Choice unique is universities students That 100% Real Microsoft 70-346 Braindumps Guaranteed Success abroad, is speech regarded Q American Scholar read independence.
Download 70-346 Dumps PDF Is Updated Daily have outstanding universities become read niversity is, research academic Have undergraduate Harvard used Germany 1837 United annual The Best 70-346 Dumps With The Knowledge And Skills that never academic it United true can not American become not But probably Series way then scholars, this Chinese country.
University The have the in that clear and advanced not is speech as the Harvard famous for a as of the Kappa they in the students Most Important 70-346 Questions And Answers On Store University not can strong will changed.
scholars titled Most Popular 70-346 Demo Download On Our Store article Because A a independence This Emerson Microsoft 70-346 Test Prep be instead they change classics of they universities status peer but if universities.
after be Microsoft 70-346 Demo Free Download people where still in abroad that become British these must institutes will study Emerson Emersons the future, long Chinese Money Back Guarantee 70-346 Dumps PDF Guaranteed Success research become for Latest Updated 70-346 Real Testing On Our Store so have their people The civilization.
national reminds Society Emersons to a toward only will in forever American only this Classic is This country first disciple class study Chinese that to the not States forever go that worried German to
  • اسم الكاتب: محمود فتحى حسين السيد عبد النعيم
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة رشاقة و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 03/06/2020



الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر مناقشة
اعلانات