الجديد سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - ليدوميل وليبراكس... وفعاليتهما في علاج القولون العصبي - خوف الموت وضيق التنفس وبرودة الأطراف.. هذه معاناتي فهل من علاج؟ - ما هو صوت الديك - كيف تكون ليلة القدر - طريقة تنعيم الشعر الجاف للرجال - طريقة عمل رز معمر - مقارنة مصورة بين فولكس واجن جيتا 2019 و 2018 الجيل الجديد - أضرار الرضاعة الطبيعية للأمهات مريضات القلب - كم سنة استمرت حرب البسوس - المفاهيم المعرفية وعلاقتها بالتطور التكنولوجي - دواء فاموتيدين لعلاج القرحة الهضمية,متلازمة زولينجر إليسون - أطعمة تقلل كثافة العظام وتضرها: بعضها سيفاجئك! - السلام عليكم : أشعر يومياً بوجود الم في الجانب الايسر من الراس ويستمر لمدة 15 - طريقة عمل البرياني العراقي - 5 تطبيقات لتنظيم حياتك.. حمليها الآن - اشعة الشمس لتغذية البشرة - ماهو مرض الفنانة اليسا - صور و تفاصيل فتاتان تعلقان بكيبل الانزلاق الحر في غابة رغدان - 4 وصفات طبيعية للعناية بجمالك - معلومات خاصة بك يحت  - فوائد كورن فليكس للجسم وللرجيم والحامل والاطفال - مشكلة عدم النوم في الليل مع قلته في النهار - هل من علاج للصداع العنقودي؟ - الشعور بثقل الرأس مع الدوخة والخمول - ابنتي أتمت سنتين ولا تتكلم، فهل يقل ذكاؤها؟ - هل يمكن أن تنتقل النطف من أحواض السباحة عبر الزوج إلى زوجته؟ - ابنتي الصغيرة تقلد الكبيرة في كل شيء، ما توجيهكم؟ - مشاكلي: القلق والقولون العصبي وخوف المواجهة - نبرة صوتي تظهر للناس أني ولد صغير مع أني كبير .. فما المشكلة؟ - حكة الشرج أسبابها وعلاجها - الإمساك وصعوبة التبول أسبابها وعلاجها - أشعر بحرارة شديدة في وجهي..ما علاقة ذلك بالدم والكبد؟ - مزاجي تغير بعد الزواج فما السبب؟ - تخيلات نفسية منذ الصغر.. ما هذه الحالة؟ وما علاجها؟ - هل المكملات الغذائية تضر مع الأدوية النفسية؟ - أعاني من ضعف التركيز وعدم الاستيعاب الجيد منذ سنة - آثار الحبوب على جانبي الجبهة والخدين - مشاعر الملل والحزن وافتقاد الفعالية الاجتماعية - الرعشة أثناء النوم ليس لها سبب عضوي - آلام الظهر وانحناء العمود مع آلام الركبتين - مدينة تاريخية تركية - كيفية عمل فطائر - فوائد نبتة الزنجبيل للشعر - فوائد الزبيب لزيادة الوزن - عدد الأنبياء الذين ذكروا في القرآن - فوائد شاي الماتشا في انقاص الوزن - أجمل شعر عن فلسطين - كيف دخل الاسلام السودان - عادات يجب الإهتمام بها في الشباب - تقرير عن جميع فئات تويوتا يارس 2016 - صور واسعار شفروليه ماليبو 2014 Chevrolet Malibu - تحديثات و تطويرات لاند روفر رينج روفر 2015 - افضل مراكز العلاج الطبيعي و اعادة التأهيل بجدة - مدينة غيرونا الاسبانية بالصور - نبذة عن الكاتب الإنجليزي توماس هاردي - ماهي مكونات الجيلاتين ؟ - اعراض كيس الحمل الفارغ ومتى ينزل - طريقة عمل بسكويت البرتقال . - 6 من أشهر فوائد الذرة الصفراء ! - متزوجه من ثلاث سنوات عندى 30 سنه ...بعد سنه زواج عملت اشعه بالصبغه طلعت انسداد - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبيبي طبيبتي الفاضلة لي أخت إستعملت حقن منع الحمل لمدة - فوائد التفاح الاخضر .. رمز الصحة والجمال والرشاقة! - لدي خصية واحدة ، ما هي الإنعكاسات التي من الممكن أن تؤثر علي بسبب هذه - السلام عليكم انا اعاني من صغر في الخصيه اليمين وذالك بسبب كان حدث قبل ذالك - ما هو علاج الام المفاصل والعظام عند مريض الروماتيزم ؟ أنا 26 سنة عندي روماتيزم - السلام عليكم ما هى أسباب فشل المبايض المبكر و ما هو علاجها ؟ عمري 22 - فوائد الكركديه الساخن - طريقة عمل عرق السوس - هذا ما يتحقق من تخيلاتكِ عن الأمومة - طريقة عمل عجينة الفطائر - الفيحاء يستأنف تمارينه بقيادة مدربه الجديد - “التجارة” تعلن عن استدعاء 2745 مركبة تويوتا – بريوس “2016 – 2018” - أعراض الإجهاض بدون نزيف - أفضل وصفة لحماية القلب - أرقام وإحصائيات مواجهات البرازيل والارجنتين قبل مواجهة السوبر كلاسيكو - 10 أفكار للحفاظ على ترتيب الأدوات في المطبخ - تعّرف على قيمة غرامة الوقوف الخاطئ بمواقف مطار الرياض (صورة) - الباطن يصل الى القاهرة لإقامة معسكر اعدادي خلال فترة التوقف - فوائد الفراولة الجمالية - فساتين قصيرة روعه 2014 - طريقة جديدة للقضاء على رائحة العرق الكريهة - دراسة حديثة: ملايين المرضى الذين يعانون من ألم الظهر يُعالجون بشكل خاطئ - حقيقة وفاة الرئيس اليمني في الولايات المتحدة - الوقاية من الحساسية - المدن المهجورة الأكثر رعباً في العالم (صور) - افضل 3 اطعمة منزلية لعلاج اضطرابات الهضم - اتفاقية لإنشاء محطة معالجة نفايات وإنتاج الوقود البديل بأم القيوين - أنواع أصناف التلال - 10 أفكار لتصميم المطبخ بطريقة عصرية - روبوت "طبيب" يقابل م - ماهو مرض النوم الأفريقي - لماذا يعاني بعض الاطفال من مشكلة النسيان؟ - فوائد الفيتامين للجسم - فوائد الشبة للجسم - رئيس الهلال يجتمع بالمدرب جيسوس لمناقشة نتائج الفترة الماضية - دراسة تكشف فائدة القهوة للرجال - طريقة عمل شوربة البقلة الباردة من الشيف محمد أورفه لي - وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق - فيتامين A يمنحك عظام أقوى وبشرة أنعم تعرفي عليه -
آخر المشاهدات أصوات بطني أفقدتني الثقة بنفسي... فما علاج مشكلتي؟ - هل كثرة النظر إلى غشاء البكارة ولمسه بالإصبع دون إدخاله، يؤثر عليه؟ - فلاموتال أقراص تحاميل جيل مسكن للآلام ومضاد للالتهابات Flamotal - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - كلمات - انت روحي - حمود السمه - طريقة عمل الكعك بالطحين بحشوة التمر (المقروطة) من الشيف دعد أبو جابر - نبذة عن مي زيادة - سبازموبيرالجين أقراص مضاد للتقلصات Spasmopyralgin Tablets - انا عملت تحليل السائل المنوى و دى كانت نتجتة عايز افهم انا كدة ايه و - 4 زيوت لعلاج الاكتئاب - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - استخدمي كارت لوضع مكياج مظبوط - رائحة الفم - تخلص من رائحة الفم الكريهة الصباحية - السلام عليكم .. ما هى اسباب الانين اثناء النوم وعلاجه والشعور بالأنين بعد بذل مجهود - أقوال دوستويفسكي عن النساء - مشكلتي الأساسية الخوف من الوحدة فكيف أتغلب عليها؟ - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - أندروكور أقراص لعلاج الرغبة الجنسية الشديدة لدى الرجال Androcur Tablets - نشرة كريم ابيدو " epiduo " ودواعي استعماله - تعاطي دواء (الديروكسات) لمعالجة الاكتئاب - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - كيف يمكنني إبراز عظمة الترقوة؟ - أدعية عن الحسد ,,,اللهم ابطل عين - 3 طرق للحصول على الغمازات - هل أتناول المودباكس مع الرزبريادال، وكم مدته وجرعته؟ - الإفرازات المهبلية الشفافة وعلاقتها بالتبويض - أسيء الظن حتى بأقرب الناس لي، فهل ستفيدني العلاجات الدوائية؟ - سبب كثرة البلغم في الحنجرة - الأمراض النفسية الظنانية وعلاجها - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - قائمة بأكثر 10 سيارات مبيعا في الولايات المتحدة الامريكية 2016 - أجمل ما في اليمن - شرح هرم ماسلو - ما هي حسنات المدينة - عروض المستعمل على اودي و فولكس من وكالة ساماكو - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - اقوال الدكتور جابر القحطاني عن " بذور الشيا " - الفرق بين السايبور واللايبور - كيف أتأكد من سلامة غشاء البكارة؟ - الزوائد اللحمية في منطقة الشرج... وكيفية التخلص منها - معلومات عن مرض السارس - الأعراض المبكرة لمرض باركنسون! - طريقة كتابة المراجع بطريقة فانكوفر - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - رمزيات عن بنتي , احلى صور حب لبنتي , خلفيات حلوة عن بنتي , صور انستقرام عن بنتي - أصيبت عيناي باحمرار مع وجود نقطة بيضاء شفافة - هل مزرعة البول تكشف الكلاميديا - أبيليا أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilia Tablets - السلام عليكم زوجتي حامل في الأسبوع الثاني من الشهر السابع و تم عمل  أشعة تليفزيونية - إمكانية انتقال الإيدز إلى المرأة عن طريق المذي أو الاتصال الجنسي دون إيلاج - يشكو الخجل المفرط مما جعل الناس يظنونه متكبراً - شراب ديكستروكف Dextrokuf - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - عبارات دينية - كيفية كي الملابس بطريقة سهلة - امراض الغدة الدرقية و علاجها - هل من علاج لتقوس القفص الصدري الخلقي؟ - ضرر الغسيل المتكرر على الأذن - قانون أوم للجهد - هل خروج فقاعات هواء من فتحة الشرج ينقض الوضوء؟ - مواصفات و اسعار تابلت برستيجو ايباد Prestigio MultiPad 9.7 - احلى صور حب رومانسية روعه - الآثار الجانبية للبروزاك والسبراليكس - طريقة عمل سفوف من الشيف ليلى فتح الله - أسرار وصول شركة هيويت دينم إلى العالمية - هل عقار curacne 20 لعلاج حب الشباب يؤدي للعقم؟ - دواء سيفترياكسون لعلاج التهاب الأغشية الدماغية,تعفن الدم ,السيلان - أعاني من خوف شديد وأرق عند النوم..فما العلاج؟ - تعريف فترة المراهقة والتغييرات التي تحدث خلالها - فلوكسابكت أقراص مضاد حيوى واسع المجال Floxabact Tablets - الاستابلون سبب لي ضعفا جنسيا.. هل سيدوم هذا الضعف بعد توقفي عنه؟ - لا أحب نفسي وعلاقتي بأهلي سيئة وأعاني من رهاب الخروج - فلوكسابكت أقراص مضاد حيوى واسع المجال Floxabact Tablets - علاج تسلخات الحفاضات للاطفال - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - أمثال كويتية قديمة ومعانيها - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - أنافرانيل أقراص لعلاج القلق والخوف والوسواس القهرى Anafranil Tablets - ماذا يعني وجود عروق أسفل الخصيتين؟ - أريد علاجاً للصداع التوتري والحالة النفسية - طريقة عمل الشارلوت العربية من الشيف ليلى فتح الله - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - طريقة عمل خبيصة من الشيف سمر بدري - العدوانية عند الاطفال - مشكلة السلوك العدواني لدى الاطفال - احتقان البروستاتا والقولون العصبي وتأثيراتها المستقبلية على القدرة الجنسية - طريقة عمل مهلبية من الشيف محمد أورفه لي - أفضل علاج للتأتأة - طريقة التخلص من حب الشباب في يوم واحد - خلطة الثوم لتطويل الشعر - استخدامات عجينة البف باستري - معظم حالات الرهاب الاجتماعي لا تستجيب بصورة جيدة للجرع الأقل من العلاج - اشحد حبك نجوى كرم - أعراض التهاب البروستاتا ومضاعفات أدويتها - أعاني من احتقان البروستاتا وأنا مقبل على الزواج، فما الحل برأيكم؟ - مآسك منزلي لـ الترطيب ،النظآره + سكرب لـ الشفآيف - صدفيه في الوجه صار 2 سنوات وستخدمت العلاجات كثيره ولاكن دون جدوا - تطوّر الطفل بين 3 و7 سنوات - هل دواء ابليفاى يفيد في علاج اضطراب الشخصية عن غيره من الأدوية؟ - ما هي استطبابات محلول كلنيمايسن ومدة استخدامه؟ - صنع الياغورت في البيت - أفضل مطاعم محافظة القريات - اكلات دايت سهلة و لذيذة - شركة الياسين الزراعية - هل دواء (effipred) فعال في علاج جحوظ العينين؟ - اسماء شوارع نيويورك بالانجليزي - هواي بجانبي - تاريخ عملة دولة النرويج ومراحل تطوراتها - 4 اعشاب لتهدئة القولون - ارتفاع كريات الدم البيضاء في الدم - آثار استعمال أكثر من دواء نفسي في وقت واحد وضرورة التدرج في التوقف عن تناولها - السلام عليكم كيف الحال ؟ عندي استفسار بخصوص متلازمات مورفان. انا شخص سليم وتقدمت لوحده - فالاسيكلوفير أقراص لعلاج الهربس التناسلي Valacyclovir Tablets - هل يؤثر الفافرين على المعدة والدماغ على المدى القريب والبعيد؟ - طريقة عمل شيش طاووق اللحم - فوائد الصيام الصحية والتغذوية - خلطه رائعه لتطويل الشعر 2019, اسرع وصفة تطويل الشعر - الثلث الثالث من الحمل وفحوصات هامة للاستعداد للولادة - حماية البيانات - أعاني من قلق واكتئاب وخوف من كل شيء .. هل من علاج لحالتي؟ - طريقة عمل خبز التوست في البيت من الشيف دعد أبو جابر, من الشيف ليلى فتح الله - افكار جديدة غرف نوم اطفال مودرن - ميوكوتك كبسولات لعلاج التهاب الشعب الهوائية والسعال Mucotec Capsules - الحب قوة أم ضعف - معلومات عن جل زالوكين Zalocain Gel - السلام عليكم ، أنا أعاني من حرقان في راس الذكر بشكل مستمر فما هو السبب - علاج ضباب العين بالأعشاب - علاج البواسير .. وأهم الطرق الواجب معرفتها لعلاج البواسير - طريقة عمل مربى زهر النارنج - دواء التستوستيروناندروجل,اندريول ,نبيدو - تأثيرات جانبية وتعليمات - رسائل شكر رئعة ,كلمات شكر رائعة للصديق , عبارات شكر رائعة للمعلم , كلمات شكر رائعة - طريقة عمل ارز صيني مقلي مع الروبيان والخضار من الشيف دعد أبو جابر - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - كيفية عمل الفلافل اللبنانية - الاسم التجاري والعلمي للريمانون - كلام رومانسي ساخن , كلام رومانسي ساخن جداً , كلام رومانسي مثير , كلمات رومانسية ساخنة , كلام رومانسي ساخن قصير - دايسينون أقراص أمبولات لعلاج نزيف الرحم Dicynone - ولاية سطيف - وقعت في حب مشرد فتخلت عن منزلها وعاشت معه في خيمة - مجالس خارجية رائعة لديكور حديقة المنزل - حساسية الأنف قد تُضعف حاسة الشم - كو تارج أقراص لعلاج إرتفاع ضغط الدم Co Tareg Tablets - طريقة عمل ريزوتو بالفطر من الشيف دعد أبو جابر, من الشيف ليلى فتح الله - صور رهف السعودية الهاربه من اهلها , من هي الفتاة السعودية رهف - صور عروس وعريس انستقرام 2019 - رمزيات انستقرام عرايس - ورق جدران هلالي - الدليل الكامل للرضاعة في رمضان - 10 صور لأشياء غير مريحة للنظر والسبب لا يعرفه الكثير من الناس - لا أستطيع النوم إلا بعد تناول السيروكويل! - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - افضل دعاء للميت قبل الدفن - اكثر من 5 فوائد البردقوش - طريقة عمل جمبري و كابوريا بالبهارات المكسيكية من الشيف مي يعقوبي - ما زلت في شك من تأثر غشاء البكارة! - فوائد مذهلة للجمال مع زيت جوز الهند - كيفية صنع زلابية البنان الجزائرية - أعاني من مرض الوسواس القهري، فما العلاج المناسب؟ - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - مين جربت اله براون - إحباط محاولة تهريب 700 كيلو حشيش بجازان ونجران - فوائد الهيل الطبية - كارفيد أقراص لعلاج ارتفاع ضغط الدم Carvid Tablets - طريقة عمل كمونية بالكبدة - علاج الارتيكاريا بالقران - اعاني من التلعثم في الكلام مع الغرباء فهل هذا رهاب؟ - شعور بتعب ووجع ودوخة بعد سقوط وفقدان الوعي، فهل يحتمل وجود علة؟ - هل من علاج لانكماش كيس الصفن وكبر حجم الخصيتين؟ - هل الروكتان يسبب تثدي للرجال؟ - طريقة عمل تارت التفاح المقلوبة ( تاتان ) من الشيف دعد أبو جابر, من الشيف ليلى فتح الله - أميكاسين حقن مضاد حيوى واسع المجال Amikacin Injection - الدوخة والدوار وعدم التوازن.. الأسباب والعلاج ونصائح هامة - 4 علامات تكشف نقص الألياف في طعامك - علاج القولون العصبي - كيفية استخدام الخميرة الفورية لزيادة الوزن - أعاني من التهاب الجلد حول الاظافر حيث ألاحظ ظهور ورم حول ظفر الخنصر مع احمرار و - مواصفات الفتاة الجذابة - أعاني من إفرازات الثدي بعد تناول دواء دوستنكس، فما علاقة ذلك؟ - ما هو العلاج الذي يعيد اللون الأساسي للعضو الذكري؟ - 166 قراراً في 52 يوماً.. آل الشيخ ينفض غبار الرياضة - طريقة عمل خبز مخبوز مع الحليب من الشيف ليلى فتح الله - عمليات تجميل الوجه للرجال وكيف تختلف عن عمليات تجميل النساء؟ - رجيم 1200 كالوري لخسارة 2 كيلو في الاسبوع - هل ينتقل الإيدز بوجود الواقي الذكري؟ أريد أن أطمئن! - كيفية إعداد طاجن الزيتون بالدجاج - الملحق الثقافي بأمريكا يكشف ملابسات وفاة المبتعث فارس السلامة - ما أحسن علاج للوسواس القهري والاكتئاب؟ - مريض نفسي وأتناول دواء (السبرالكس)، فما رأيكم في هذا الدواء؟ - تقرير شامل عن الجينات الوراثية - يصيبني طفح في الجلد... ما التشخيص الصحيح والعلاج لذلك؟ - الخطاط الذي كتب القران الكريم بيده " الدكتور عثمان حسين طه " - التخلص من السواد حول الفم - طريقة عمل صفوف صحية من الشيف ليلى فتح الله - شرطة مكة: تكليف عدد من الضباط بمواقع أمنية مختلفة - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - خلفيات حوامل للواتس , رمزيات حامل واتس اب , حالات حوامل جديدة - خلفيات حوامل للواتس , رمزيات حامل واتس اب , حالات حوامل جديدة - كيربروست قطرة لإطالة الرموش والحواجب Careprost Eye Drops - فوائد التين المجفف للجنس - هل من أغذية تزيد القدرة الجنسية؟ - ضعف التركيز والذاكرة والفهم أثر على دراستي -
اليوم: الجمعة 10 ابريل 2020 , الساعة: 5:00 ص


اعلانات
محرك البحث


اطعمة تضاعف هرمون الانوثة

آخر تحديث منذ 11 شهر و 12 يوم 31 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع اطعمة تضاعف هرمون الانوثة فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم منوعات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 03/05/2019

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( مي عامر ) عن (نقصها يحدث مشاكل صحية في الجسم، سنقدم لك مقالا شاملا عن اسباب و اعراض نقص الاستروجين في جسمك) وتم ارساله لنا في 02/05/2019 وتمت الموافقة على نشره في 03/05/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 03/05/2019

شاركنا رأيك بالموضوع

تتمثل هرمونات الانوثة في هرمونات الاستروجين، لها عدة فوائد و نقصها يحدث مشاكل صحية في الجسم، سنقدم لك مقالا شاملا عن اسباب و اعراض نقص الاستروجين في جسمك و طرق لزيادة كميته في الجسم حصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال.
أنواع هرمونات الأنوثة ( الإستروجين):تنقسم هرمونات الإستروجين إلى ثلاثة أنواع رئيسيّة هي : استرايول، واستراديول، وإسترون.
، ويتم إفرازها من قبل المبيضين والغدة الكظرية.
دور هرمون الاستروجين في الجسم :هرمون الإستروجين نوع من أنواع الهرمونات الشبه كيميائية التي تؤدي إلى تطور ونمو الصفات الأنثوية عند النساء وجميع الحيوانات الفقارية وبعض الحشرات، لذلك له فوائد عديدة للنساء وهي :يؤثر في الدورة التكاثرية الأنثوية.
خلال أول عشر سنوات مِن عمر الفتاة أو سنوات المراهقة يبدأ المبيضان بإفراز كميات كبيرة من الإستروجين في مجرى الدم، ويسبّب في نمو الثديين واستدارة الأرداف وتوسيع المبايض والأعضاء التناسلية ونضجها.
يحفز الرحم ليكون أكثر سماكة وينزف باطن الرحم عند الحيض كل شهر.
مهم للقيام بجميع وظائف الجسم الطبيعية مثل إنجاب الأطفال ووقت انقطاع الطمث.
وعندما يصبح مستوى الإستروجين في الدم منخفضا بحيث لا يثير بطانة الرحم يتوقف الحيض ولا يحدث أبدا وهذا ما يعرف بـ (بلوغ مرحلة اليأس)، والغريب أن هذا الهرمون موجود عند الذكور، ولكن لَم تعرف لغاية اليوم وظائفه.
ويؤدي نقص إفراز هرمونات الإستروجين الأنثوي إلى مشاكل صحيّة عند المرأة كالعقم بسبب عدم الانتظام في إفراز البويضات، وهشاشة العظام، وبعض الاضطرابات النفسيّة كالكآبة، والقلق، وضعف الشهوة الجنسيّة لدى النساء.
ويعتبر هرمون الإستروجين هو هرمون الجمال للمرأة حيث إنّها تعد من الهرمونات المسؤولة عن الخصائص الأنثويّة في جسدها، وتلعب دوراً هاماً في تحديد مميزات النساء وتصرفاتهن، كما تعمل على المشاركة في تصنيع البروتينات، وتركيز نسبة الكاليسيوم في الدّم.
أسباب نقص هرمون الإستروجين :يبدأ عند الأنثى من بداية سنِّ الثلانين من عمرها؛ حتى ينتهي تماماً عند وصولها إلى سنِّ اليأس، ومن الأسباب التي قد تكون سبباً في نقص هرمون الإستروجين هي المعالجة الكيميائية؛ حيث إنها تؤثر على إنتاج هذا الهرمون في الجسم فتقل نسبته عن الحد الطبيعي.
وجود اضطرابات في الغدة الدرقية، حيث تقوم بإنتاج هرمون البروجسترون الذكري بكميات أكبر من المعدل الطبيعي؛ مما يؤثر سلباً على إنتاج هرمون الإستروجين.
بعض الأمراض الوراثية مثل متلازمة تيرنر والتي تؤدي إلى انعدام التبويض وبالتالي فإن المرأة المُصابة بهذه المتلازمة لعدم وجود التبويض فإنه لن يأتيها الحيض.
أعراض انخفاض هرمون الإستروجين عند الأنثى :قد تعاني بعض الإناث من ضعف في إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي بسبب مشاكل صحيّة في الجسم كتكيس المبايض أو مشاكل في إفرازات الغدد الصماء، وخاصّة قبيل مرحلة اليأس، ويمكننا تلخيص أعراض نقص هرمون الإستروجين فيما يلي:التعب والإرهاق العام دون إجهاد بدني كبير.
قلة الإثارة الجنسية (الشهوة) لدى المرأة.
انقطاع أو عدم انتظام في الدورة الشهرية.
النسيان المتكرر.
قلة النوم خلال الليل (الأرق).
الهبّات الساخنة والتي تظهر بوضوح على الوجه، وأعلى الصدر، والرقبة.
التعرّق الليلي المبالغ فيه حتّى في فصل الشتاء.
تقلّبات المزاج، حيث تشكي المرأة من حالات مفاجئة من الكآبة، أو القلق، أو الخوف نتيجة لخلل في مستوى هرمونات الأنوثة لديها.
زيادة مفاجئة في الوزن نتيجة تكدّس الدهون أو تخزين السوائل في الجسم خصوصاً في منطقة البطن.
آلام عديدة في المفاصل لأن نقص إفراز الهرمون الأنثوي يؤدي إلى نقص مستوى الكاليسيوم في الدّم والإصابة بهشاشة العظم مع التقدّم في العمر.
كيفية زيادة هرمون الانوثة او الاستروجين عند النساء :زيارة الطبيب لتحديد مستوي الأستروجين :قبل الشروع في برنامج علاج الأستروجين ، يفضل إستشارة الطبيب حول أثار هرمون الأستروجين في الجسم .
لأن عند وجود قصور في هرمون الأستروجين ، يؤدي إلي مجموعة من المشاكل .
و قد تم ربط وجود الكثير من هرمون الأستروجين ، إلي حدوث إضطرابات الطمث ، تكيسات المبيض ، سرطان الثدي .
إذا كنت تعاني من إختلالات هرمونية ، يمكن أن يطلب الطبيب فحص دم للتأكد من وجود إنخفاض في مستوي الأستروجين.
يعد المستوي الطبيعي لهرمون الأستروجين عند النساء قبل إنقطاع الطمث من حوالي 50 جزء من الجرام ، إلي حوالي 400 جزء من الجرام .
و إذا كانت لديك معدلات هرمون الأستروجين أقل من 100 جزء من الجرام يعني أنكي ستواجهي إنقطاع الطمث .
المحافظة علي تناول نظام غذائي صحي :تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات و النشويات .
بالإضافة إلي زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبروتين و الأطعمة قليلة الدهون و عالية الألياف ، لأنها يمكن أن تزيد من مستوي هرمون الأستروجين .
يمكنك تناول البقوليات لأنها تحتوي علي مادة isoflavonoids و هي نوع من الأستروجين النباتي .
و تحتوي الفواكه و الخضروات و البقوليات علي مادة لجنين و هي نوع أخر من الأستروجين النباتي .
و مع ذلك يجب أن تكوني حذرة ، لأن الإستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالأستروجين غير أمنه للنساء اللاوتي سبق و أن عانوا من مرض سرطان الثدي .
الحفاظ علي صحة الغددة الصماء و ذلك لأن الجسم السليم يتطلب بقائها صحية ، لكي تنتج مستويات طبيعية من هرمون الأستروجين و يفضل تناول تشكيلة واسعة من الأطعمة العضوية الطازجة لإعطاء الغددة فرصة لإنتاج هرمون الأستروجين .
تناول المزيد من بذور الكتان : تحتوي بذور الكتان علي نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية و يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و السرطان و السكات الدماغية و مرض السكري .
بالإضافة إلي ذلك فإن بذور الكتان تحتوي علي نسبة عالية من لجنين و هو أستروجين نباتي يحاكي عمل هرمون الأستروجين .
تحتوي بذور الكتان علي 75 – 800 مرة من لجنين الموجود في الأطعمة النباتية الأخري .
يفضل تناول ما لا يقل عن 1/2 كوب (60 جرام ) من بذور الكتان يومياً لن يزيد من هرمون الأستروجين ، و لكن يعمل كبديل للأستروجين داخل الجسم.
تناول الصويا و حليب الصويا : لقد ثبت أن منتجات الصويا و خصوصاً التوفو ، أنه تعمل علي زيادة مستويات هرمون الأستروجين لأنها تحتوي علي كميات كبيرة من isoflavonoids و هو أستروجين نباتي .
يعمل الفول الصويا علي تحقيق توازن في مستويات الهرمونات.
الفواكه المجففة : تمتاز الفواكه المجففة خصوصاً المشمش، الخوخ والتمر بقدرتها العالية على موازنة نسبة الإستروجين لديكِ، كما أنّها تعتبر وجبات خفيفة كفيلة لتبعدك عن ماكينات بيع الحلويات المضرة بصحتك، بالإضافة إلى أنّها تحتوي على ألياف مفيدة للجسم، وتحتوي الفواكه المجففة على مادّة فيتو إستروجين، التي تحاكي عمل الإستروجين بالجسم لتعمل على ملء أي نقص في مادة الإستروجين بالجسم، وتعطي نفس التأثير كما لو أن جسمك قد أنتج مادة الإستروجين داخله.
حبوب السمسم : تحتوي حبوب السمسم أيضاً على مادة الفيتو إستروجين، وبإمكانك استخدام زيت السمسم إذا كان هذا أسهل من استخدام الحبوب، بحيث يحتوي الاثنان على نفس المادة، كما تحتوي حبوب السمسم على الكثير من الألياف، وهي أيضاً مصدر مهم للمعادن، ولأنّها ذات حجم صغير فبإمكانك إضافتها إلى الكثير من الطعام على شكل رشات صغيرة.
على سبيل المثال ملعقة كبيرة من حبوب السمسم كفيلة بأن تعطيك عُشر ما تحتاجينه من الحديد، المغنيسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى 4 % من حاجتك من الألياف.
فيتامين ج ، الكاروتين ، فيتامين ب المركب : الحبوب الكاملة قد تكون مفيدة في زيادة مستويات هرمون الأستروجين لدي النساء .
و من الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، الكيوي ، الطماطم ، الشمام ، البرتقال ، الحمضيات ، الخوخ ، الموز ، الخرشوف ، الهليون ، الجزر ، القرنبيط ، الفاصوليا .
الأطعمة الغنية بالكاروتين : الفلفل ، اللفت ، السبانخ ، الجزر ، الشمندر ، الملفوف ، اليقطين ، الريحان ، الأسكواش .
الأطعمة الغنية بفيتامين ب المركب : الكبدة ، و اللحم البقري ، الشوفان ، الدقيق الرومي ، المكسرات ، اللوز ، البطاطا ، الأفوكادو.
ممارسة التمارين الرياضية : ولكن مع عدم الإفراط ، لأنه تم ربط الممارسة المفرطة بإنخفاض مستويات الأستروجين و لكن ينصح هناك بالممارسة الصحية لكي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي .
قد يواجه بعض الرياضين أن إنخفاض مستويات الأستروجين ، و ذلك لأن النساء لديهم مستويات منخفضة من الدهون في الجسم يصبح لديهم صعوبة في إنتاج هرمون الأستروجين .
لذلك يفضل مراجعة الطبيب في هذه الحالة .
نصائح اخرى تناولي مكملات تشاستيبيري: تشاستيبيري نوع من الأعشاب، وهي أحد المكملات الموجودة على شكل أقراص، يتم وصفها من قبل الطبيب لزيادة الخصوبة عند النساء، ويجب مراعاة عدم تناولها في حال كنتِ تتناولين حبوب من الحمل، أو أدوية نفسيّة.
تناولي فنجانين من القهوة يومياً: النساء الذين يشربوا أكثر من كوبين من القهوة يومياً قد يؤدي إلي زيادة مستويات هرمون الأستروجين بالمقارنة مع أولئك النساء الذين لا يشربون القهوة .
و لكن يجب الإنتباه إلي أن زيادة مستويات الأستروجين عن المعدلات الطبيعية تجعل النساء اكثر عرضة لإلتهاب بطانة الرحم و الثدي .
و يجب علي النساء الحوامل عدم إستخدام أكثر من 200 ملجرام من الكافين يومياً ، سواء كانت القهوة أو مشروبات الطاقة لأنه يجعلهم أكثر عرضة لخطر الإجهاض و الولادة المبكرة .
ابتعدي عن التدخين: التدخين يؤثر سلباً على صحة الغدد الصماء، وقدرتها على إفراز الهرمونات، وهناك بعض الدراسات التي تؤكد علاقة التدخين بضعف الحيض وانقطاعه في وقت مبكر، والعقم أحياناً.
نصائح :يمكنك إضافة بذور الكتان إلي وجبة الإفطار أو العصائر للإستفادة منها .
يمكنك نقع بذور الكتان في المياه لمدة 5 دقائق و إضافة معلقة من ماء بذور الكتان إلي العصائر .
يفضل إستشارة أخصائي تغذية للبحث عن النظام الغذائي الصحي المناسب لزيادة مستويات الأستروجين و لكي يناسب نمط الحياة.
  • اسم الكاتب: مي عامر
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة منوعات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع اطعمة تضاعف هرمون الانوثة ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 03/05/2019
الأكثر قراءة
شاهد الجديد لهذه المواقع