الجديد سوبرانيل كبسولات مضاد للقلق والاكتئاب Supranil Capsules - كلمات - انت روحي - حمود السمه - الماسد بودرة لتخسيس ومضاد للسمنة Almased Powder - دواء أتابينا Atapina لعلاج الأمراض النفسية - معلومات عن جل زالوكين Zalocain Gel - صيانة الكويلات - فوائد الفطر الريشي - نجاح فصل التوأم الملتصق بعد إنتظار 13 شهراً - أميكاسين حقن مضاد حيوى واسع المجال Amikacin Injection - مين جربت الليمون للوجه - أبي مريض نفسياً ولا يستحم .. كيف نتعامل معه؟ - ابيات شعر باسم سديم , معنى اسم سديم - أعاني من ضعف التركيز وعدم الاستيعاب الجيد منذ سنة - البواسير.. وطرق علاجها - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - هل حبوب الياسمين وافروفيم تفيد في تكبير الثدي؟ - لاصق جروح طبي بدلا من خياطة الجروح بعد العمليات - فاعلية دواء (Topamax) في التنحيف وآثاره الجانبية - القوباء الوليدية - اسباب , اعراض و علاج مرض القوباء الوليدية - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - أمريزول أقراص شراب أقماع مضاد للبكتيريا والطفيليات Amrizole - طريقة عمل خبز الصاج - طريقة عمل سويسرول بحشوة الشوكولاتة - كيفية إعداد كيكة السويسرول - هل يمكن للتنظيف بعد الحيض والملامسة الخفيفة للفرج أن تؤثر في غشاء البكارة؟ - ابيات شعر باسم سلمى , معنى اسم سلمى - سلام عليكم اني انثى ابلغ من العمر 19 سنة وزني يتراوح بين 77 و78 وطولي - علامات التهاب القولون العصبي - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - استعمالات مرهم ريالوكين و اهم الارشادات الطبية الرسمية لاستعمالة - الثلاسيميا - "جنون الغزلان" يهدد - أعاني من مشاكل نفسية ومشاكل بالجهاز الهضمي، فما العلاج الصحيح؟ - علاقة زيادة أملاح اليورات بآلام الكليتين والمفاصل - ميوكوبكت شراب لعلاج الكحة وطارد للبلغم Mucopect Syrup - مدينة القليعة - مفهوم التوعية الصحية لغة واصطلاحاً - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - دواء سنابورجاتون,بيرسينيد ,سينالاكس - تأثيرات جانبية وتعليمات - كولوسبازمين فورت أقراص لعلاج التقلصات والقولون Colospasmin Forte Tablets - عانيت من اكتئاب وبعده تشتت ذهن ووسواس وكسل، فما العلاج؟ - ضعف الذاكرة وتشوش الأفكار ... الأسباب وخطوات العلاج؟ - دكتارين جل مضاد حيوى لعلاج فطريات الفم واللسان Daktarin Oral Gel - أتناول الإفكسر لعلاج الهلع, فما رأيكم به؟ وكم أستمر عليه؟ - فيرسيرك أقراص لعلاج الشعور بالدوخة أو الدوار Verserc Tablets - زيداك أقراص لعلاج قرحة المعدة والاثنى عشر Zydac Tablets - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - لدي قشور بيضاء على الخصيتين ولم ينفع معها العلاج - المزج بين الأدوية فلوكسيتين ورفاسال - نزل علي دم ولا أعرف هل هو دم دورة شهرية أم بسبب اللولب! - من هو معاذ بن جبل - الحساسية الصدرية أسبابها وكيفية الوقاية منها - بنتازا أقراص تحاميل لعلاج التهاب القولون التقرحى Pentasa Tablets - معلومات عن دكتارين جل للفم - التفكير الجنسي جعلني مشوش الفكر دائما! - فوائد نبتة الشيح - دواء إيزوتريتينوين لعلاج حب الشباب,مرض كرون - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - أعاني من ضيق النفس والشعور بالإغماء، فما تشخيصكم؟ - زواج أفنان الباتل يشعل مواقع التواصل الاجتماعي - طريقة عمل مربى القرع - معلومات عن دواء زينيكال Xenical لإنقاص الوزن - السلام عليكم أعاني من الم في باطن القدم اليسرى وقمت بزيارة الطبيب وطلب عمل تحليل حمض - الكب كيك بصلصة الشوكولاته والتوفي الغنية - أهم استخدامات عقار ديسبريلون Disprelone - دع اللوم إن اللوم عون النوائب لابن الرومي - أكبر مدينة في سويسرا من حيث السكان - معلومات عن تحليل " LDH " وأهميته - لقد ازداد طولي فجأة كما حصل لإخوتي من قبل، ما تعليقكم؟ - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - سبب نزول  " وقل جاء الحق وزهق الباطل " - جلام جلو ماسك للعناية بالبشرة Glam Glow Mask - أكنى بيوتك محلول لعلاج حالات حب الشباب Acne Biotic Solution - هل الخصية الضامرة يمكن أن تنتج هرمون الذكورة بصورة طبيعية؟ - أريد أن أتأكد هل غشاء البكارة لدي سليم أم لا؟ - استخدام بخاخ نيزونكس لعلاج التهاب الجيوب الأنفية وعلاج ارتداد المريء - أعاني من قلق وتوتر دائم خاصة في المدرسة فما العلاج المناسب لي؟ - استعمالات كلوميد للرجال - كثرة التبول وألم أسفل البطن، وعند لمس الخصية اليمنى.. ما العلاج؟ - أثر الترك المفاجئ لأدوية الرهاب في الانتكاسات ومدى صحة تسبب السيروكسات في الإدمان وبديله - الفرق بين كريمة الخفق وكريمة الطبخ - تفسير حلم الملابس الداخلية في المنام - مساحة شبه المنحرف غير المنتظم - قراءة لغة الجسد في الحب - استعمالات " زيت جونسون " للتبييض - دواء روزوفاستاتين لعلاج ارتفاع الكولسترول - هل اللاوعي يلعب دورا في تفكيرنا سواء السلبي أو الايجابي؟ - لاندروفر ال ار 2 - 2015 - Land Rover LR2 - 10 وصفات لتخسيس الكرش - الواقع والمأمول الجزء الثاني - "رازر" تكشف النقاب ع - دواء فلوبنتكسولفلوناكسول - تأثيرات جانبية وتعليمات - علاج التهاب اللفافة الاخمصية - ما هي الجرعات المناسبة لـ الإرببرزول واللامكتال؟ - علاج التهاب اللفافة الاخمصية - فوائد زيت الشوع “Moringa Oil “ - أسباب وعلاج القدم المسطحة - تافاسين أقراص مضاد حيوى واسع المجال Tavacin Tablets - طريقة عمل فطاير بالسبانخ من الشيف ليلى فتح الله -
آخر المشاهدات مميزات اصحاب العيون العسلية - الأنشطة الفنية لجمعية الثقافة والفنون بالدمام - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - كل ما تريد معرفته عن بنج الاسنان - علاج الرهاب بالسبراليكس وجرعته والإرشادات المصاحبة له - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - طريقة عمل مربى القرع - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - طريقة إزالة القمل نهائياً - درامينكس أقراص مضاد للدوار والقئ واضطرابات الاذن الداخلية Dramenex Tablets - هل فقدت بكارتي، أم أنها لا زالت موجودة؟ - نشرة شراب كافوسيد للسعال KAFOSED - كيف يتكاثر السنجاب - 5 طرق طبيعية للحمل بتوأم - سلطة الفواكه - تطبيق صيدليات النهدي Nahdi - تشخيص الهرمونات الذكرية والنواقل العصبية - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - الزغطة "الفواق": أسبابها وكيفية علاجها - 10 فوائد صحية وجمالية لأكل الكوارع اكتشفيها - أعاني من الخوف الشديد والقلق بسبب إصابة صاحبي بمرض خبيث - أعاني من الاكتئاب والأدوية لم تفدني، ما الحل؟ - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - استخدام البيتاسيرك لعلاج الدوار والدوخة يتوقف على تشخيص أسباب هذا الدوار - أفضل مشروبات ديتوكس لإزالة دهون البطن - أسباب الأظافر المنغرسة - أين يشتهر عسل السدر - بيتاسيرك أقراص لعلاج الدوخة والدوار واضطرابات الدورة الدموية Betaserc Tablets - السلام عليكم انا بنت عندي 21 سنة وعندي القاولون العصبي من 3 او 4 سنين - الحمل بتوأم: فرحة لا تخلو من التعقيدات - طريقة عمل شكشوكة السمك - معلومات عن دواء زينيكال Xenical لإنقاص الوزن - ما هو العلاج المناسب للرائحة الكريهة المصاحبة للجماع؟ - مظاهر التجديد في شعر القرن الثاني للهجرة - بريجناكير كبسولات مكمل غذائى للحوامل Pregnacare Capsules - فيلداجلوز بلس أقراص لعلاج مرض السكر واضطرابات المعدة Vildagluse Plus Tablets - الهدف الوظيفي للمعلم - معلومات عن ميكسين – Myxen مضاد للفطريات - أفضل الطرق للقضاء على الصراصير - فوائد نبات عصا موسى - هل مرض (HPV) معد؟ وما هي سبل الوقاية منه؟ - أمازون تطلق 5 منتجات  - مفهوم دول الساحل الأفريقي - المصاعب النفسية جراء الغربة والبعد عن الأهل وكيفية التغلب عليها - ديسفلاتيل أقراص لعلاج الإنتفاخ واضطرابات الهضم Disflatyl Tablets - هل هناك أمل في نجاح طفل الأنابيب ببويضة واحدة أم اثنتين؟ - معلومات عن جل زالوكين Zalocain Gel - طريقة عمل الرنجينه من الشيف وفاء الكندري - السلام عليكم عذرا رسالتي طويلة شوية ارجو ان يتسع صدركم لي لقد حملت بعد زواجي - منذ أن تناولت الدوفاستون أشعر بوخز وألم أسفل البطن عند نزول الدورة، فما سببها؟ - شلالات ميرا في فيينا - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - اهم الفيتامينات والمعادن في تغذية المرأة الحامل - سيبروسين أقراص مرهم نقط مضاد حيوي واسع المجال Ciprocin Tablets - خلطات تفتيح البشرة بطرق طبيعية - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - 12 حقيقة غريبة عن الحلمة - بحث عن ظن وأخواتها - السلام عليكم انا سيدة متزوجة عمري 43 سنة .لم انجب ولم احمل ولا مرة واحدة. - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - تغذية المرأة الحامل - ما لها وما عليها - الشذوذ الجنسي لدى الرجال وعلاجه - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - مفارش سرير ضد البلل - معنى النوع الخاص بك من سرطان الثدي - طريقة تسريع الكمبيوتر أربع اضعاف بدون برامج - السلام عليكم : دكتور أنا أستعمل محلول جلدى ديرموباكتر ( dermobacter ) بدون تخفيف . - هاي بوتنسي فورميولا أقراص مكمل غذائى Hi Potency Formula Tablets - أنواع مرض السكر - طريقة عمل مربى الليمون - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - ظهور فراغات في الشعر - نبوفين - خوارج الانقباض البطينية وعلاجها - لا تعارض بين دوائي (الأستبلون) و(الزولفت) - رينوكورت بخاخ أنفى لعلاج الجيوب الأنفية Rhinocort Nasal Spray - أعاني من صداع في مؤخرة الرأس وعضلات الرقبة مع التهاب الأذن الوسطى - سيفلوكس أقراص مضاد حيوى واسع المجال Ciflox Tablets - كلمات - انت روحي - حمود السمه - هل السبرالكس أحسن في علاج المخاوف؟ - علاج الشيب بالميرمية - السلام عليكم: أريد أن أعرف ما هى ادوية الضغط التي لا تؤثر على الانتصاب ؟ - تعافيت من المخدرات والحشيش وأصبت بأرق قبل النوم! - أنواع الأعشاب الطبية - طريقة رجيم سريعة ومضمونة - عقار (السبرام) وعلاقته بأدوية الضغط والقولون - أسئلة شائعة بخصوص علاقة الحمل والجنس! - الاضاءات و التصميمات ثلاثية الابعاد في مطابخ 2019 - أشكو من الرائحة الكريهة للفم، وقد عانيت من تشخيصها! - فامودار أقراص لعلاج الحموضة ومشاكل المعدة Famodar Tablets - ليتل سيزر 35.56 سم بيتزا الجبن، عجينة رقيقة: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - طريقة تحضير عجينة السوفلي - هل هناك فرق بين الإنزال وسرعة القذف؟ - علاج نقص البوتاسيوم في الدم - جابتين كبسولات لعلاج الصرع وعلاج التهابات الأعصاب Gaptin Capsules - مدينة سالونيك - برودكاست تعب قلبي - أستاتين أقراص لخفض مستوى الكوليسترول فى الدم Astatin Tablets - أكتيفيد أقراص شراب طارد للبلغم وعلاج البرد واحتقان الانف Actifed Tablets - رجيم لمرضى النقرس يشمل المسموح والممنوع.. تناول هذه الوجبات - هيباتون أقراص لتنشيط وحماية خلايا الكبد Hepaton Tablets - عملت حجامة لعلاج آلام ساقي اليسرى لكن الأمر تفاقم، فما العلاج؟ - فوائد المانجو في علاج التهاب الأمعاء - أبرز الفروقات بين الماعز و الغنم - العمليات القيصرية بين المخطًط والطارئ - كيف أقوي شخصية ابنتي الصغيرة؟ - الانتباذ البطاني الرحمي - بحث عن خصائص النص الأدبي - 8 فوائد صحية للجنس - هل النزيف واستخدامي موانع الحمل السبب في المخاوف والدوخة التي أتتني؟ - طريقة عمل دجاج بالجبن بالفرن - ما سبب ظهور بقع بيضاء على اليد - أموتريل أقراص لعلاج الصرع والتشنجات Amotril Tablets - هل حبوب الياسمين وافروفيم تفيد في تكبير الثدي؟ - الطريقة المثلى لتقسيم جرعة التربتزول المضاد للاكتئاب للحصول على نتائج جيدة لفتح الشهية - جدري الماء والحمل قد يكون قاتلا! - السلام عليكم : لدي حبوب في وجهي منذ فترة وذهبت إلى دكتورة صيدلانية وأعطتني محلول - آثار دواء التربتزول الجانبية وعلاج الرهاب الاجتماعي - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - هل يسبب التربتزول أعراضا انسحابية إذا تم التوقف عن تناوله بعد شهر؟ - تناولت علاج دفستون لاضطراب الدورة ولم يحدث الحمل! - سيستون أقراص شراب للتخلص من حصوات الكلي والمسالك البولية Cystone - محلول افوماك لعلاج الثآليل - تعليمات امبولات ليفوفيد Levophed - زوجتي تعاني من الثآليل التناسلية فهل هي معدية وما مصدرها؟ - بنداكس قاتل للديدان واسع المجال ومضاد للطفيليات Bendax - سيرفيتام كبسولات لتحسين أعراض الدوخة وتقوية الذاكرة Cervitam Capsules - اسباب الغازات عند الاطفال .. وما هي الأعراض وكيفية العلاج؟ - دول قارة أفريقيا - علاج الكحة بالمشروبات الطبيعية - كيف أتوقف عن الأدوية النفسية بدون مضاعفات؟ - ألم شديد في المؤخرة - مخاطر ترك الطعام مكشوف - طريقة عمل باستا بالفاصوليا أو شوربة الفاصوليا مع الباستا من الشيف طارق إبراهيم - ديرموفيت كريم لعلاج الصدفية والإكزيما والثعلبة Dermovate Cream - الإمارات تقدم 33 طناً من المكملات الغذائية لأطفال اليمن - أعاني من زيادة الوزن بسبب الأدوية المضادة للاكتئاب، فما العمل؟ - أجيولاكس حبيبات لعلاج الامساك الحاد والمزمن Agiolax Granules - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - هل كمية المني في الاستمناء مساوية لكمية المني في الجماع؟ - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - سبب انتفاخ العروق بعد سحب الدم - تناولت دواء nogest فانقطعت الدورة.. هل هذا طبيعي؟ - معلومات عن قصر هيرن كيم سيه - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - كيف أتخلص من الخوف من ركوب الطائرة؟ - دواء فيكسوفنيادينتلفاست ,فيكسوتيل ,فينادكس - اقوال الدكتور جابر القحطاني عن " بذور الشيا " - معلومات عن طائر القطرس - ما هي مخاطر الولادة القيصرية واضرارها - خوف من الموت واضطراب الجهاز العصبي والهضمي، ما حالتي وعلاجها؟ - مدينة تدمر في سوريا - أفضل علاج للحمل بسرعة - أعاني من توتر وقلق منذ 3 سنوات، ولا أعرف ما هو الحل؟ - دواء الالترول المضاد للاكتئاب - أفضل قصائد الشاعر نايف صقر - أفضل قصائد الشاعر الكويتي محمد الخس " البستان" - أثر تناول الفيتامينات باستمرار على الطفل - دواء البرينتيليكس واستخداماته - نسبة البروتين في البروكلي - أعاني من اضطراب في هرمون FSH ، أرجوكم ساعدوني. - أصابني اكتئاب وقلق بسبب دراسة مادة معينة - علاقة مرض سرطان العين بأطفال الأنابيب - مواصفات و اسعار كاميرا سامسونج Samsung WB1100F - هل احتقان البروستاتا يسبب ألما في الخصية والعانة؟ - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - معلومات عن طائر رأس المطرقة - معلومات عن تخصص القانون - أعراض الحمل خارج الرحم ومعلومات أخرى هامة! - طريقة عمل صفيحة بعجينة مقرمشة من الشيف دعد أبو جابر - التهاب القولون التقرحي - حملت وحصل إجهاض وتكرر ذلك لدي... ما نصيحتكم؟ - زينيريت محلول لعلاج حالات حب الشباب Zineryt Lotion - فترة حضانة فيروس كورونا - ابيات شعر باسم سيلين ، معنى اسم سيلين - تكلس المشيمة.. وكيف يكتمل حملك بسلام؟ - ما هي الأدوية التي تساهم في زيادة الوزن؟ - كيفية عمل شوكولاتة باتشي - فوائد عشبة الحرجل - الفرق بين ديبروساليك الاخضر والاحمر - الالتهابات الفطرية وتأخر الحمل! - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - قصات هيا عبدالسلام - طريقة عمل البرغر باللحم البقري من الشيف وفاء الكندري - العالم الكويتي عادل السعدون و أهم انجازاته العلمية - كانستين كريم مضاد للفطريات واسع المجال Canesten Cream - أخي يعاني من وسواس قهري ويدخل الحمام كثيرا... فما توجيهكم؟ - ابيات شعر باسم سديم , معنى اسم سديم - ما زلت في شك من تأثر غشاء البكارة! - سبوتلس كريم لتفتيح البشرة وإزالة البقع السمراء Spotless Cream - ليبونا أقراص لخفض نسبة الكوليسترول فى الدم Lipona Tablets - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - ماهو علاج Orthomol Fertil Plus الألماني لضعف الإنجاب عند الرجال - وساوس كبيرة تجعلني كل يوم أعتقد أني وقعت في الكفر - هل يمكن أن يحل اللسترال محل الفافرين من ناحية الوساوس والرهاب؟ - أعاني من اضطراب الهلع ونوبات القولون العصبي الشديدة - اليكا أم كريم لعلاج الحكة والالتهابات الجلدية Elica M Cream - اليكا أم كريم لعلاج الحكة والالتهابات الجلدية Elica M Cream - دورتي مستمرة منذ 10 أيام بعد سقوطي من الدرج.. ما السبب؟ -
اليوم: الاربعاء 15 يوليو 2020 , الساعة: 5:05 م


اعلانات

محرك البحث


اطعمة تضاعف هرمون الانوثة

آخر تحديث منذ 19 يوم و 22 ساعة 63 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع اطعمة تضاعف هرمون الانوثة فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم منوعات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 25/06/2020

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( مي عامر ) عن (نقصها يحدث مشاكل صحية في الجسم، سنقدم لك مقالا شاملا عن اسباب و اعراض نقص الاستروجين في جسمك) وتم ارساله لنا في 02/05/2019 وتمت الموافقة على نشره في 03/05/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 25/06/2020

تتمثل هرمونات الانوثة في هرمونات الاستروجين، لها عدة فوائد و نقصها يحدث مشاكل صحية في الجسم، سنقدم لك مقالا شاملا عن اسباب و اعراض نقص الاستروجين في جسمك و طرق لزيادة كميته في الجسم حصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال.
أنواع هرمونات الأنوثة ( الإستروجين):تنقسم هرمونات الإستروجين إلى ثلاثة أنواع رئيسيّة هي : استرايول، واستراديول، وإسترون.
، ويتم إفرازها من قبل المبيضين والغدة الكظرية.
دور هرمون الاستروجين في الجسم :هرمون الإستروجين نوع من أنواع الهرمونات الشبه كيميائية التي تؤدي إلى تطور ونمو الصفات الأنثوية عند النساء وجميع الحيوانات الفقارية وبعض الحشرات، لذلك له فوائد عديدة للنساء وهي :يؤثر في الدورة التكاثرية الأنثوية.
خلال أول عشر سنوات مِن عمر الفتاة أو سنوات المراهقة يبدأ المبيضان بإفراز كميات كبيرة من الإستروجين في مجرى الدم، ويسبّب في نمو الثديين واستدارة الأرداف وتوسيع المبايض والأعضاء التناسلية ونضجها.
يحفز الرحم ليكون أكثر سماكة وينزف باطن الرحم عند الحيض كل شهر.
مهم للقيام بجميع وظائف الجسم الطبيعية مثل إنجاب الأطفال ووقت انقطاع الطمث.
وعندما يصبح مستوى الإستروجين في الدم منخفضا بحيث لا يثير بطانة الرحم يتوقف الحيض ولا يحدث أبدا وهذا ما يعرف بـ (بلوغ مرحلة اليأس)، والغريب أن هذا الهرمون موجود عند الذكور، ولكن لَم تعرف لغاية اليوم وظائفه.
ويؤدي نقص إفراز هرمونات الإستروجين الأنثوي إلى مشاكل صحيّة عند المرأة كالعقم بسبب عدم الانتظام في إفراز البويضات، وهشاشة العظام، وبعض الاضطرابات النفسيّة كالكآبة، والقلق، وضعف الشهوة الجنسيّة لدى النساء.
ويعتبر هرمون الإستروجين هو هرمون الجمال للمرأة حيث إنّها تعد من الهرمونات المسؤولة عن الخصائص الأنثويّة في جسدها، وتلعب دوراً هاماً في تحديد مميزات النساء وتصرفاتهن، كما تعمل على المشاركة في تصنيع البروتينات، وتركيز نسبة الكاليسيوم في الدّم.
أسباب نقص هرمون الإستروجين :يبدأ عند الأنثى من بداية سنِّ الثلانين من عمرها؛ حتى ينتهي تماماً عند وصولها إلى سنِّ اليأس، ومن الأسباب التي قد تكون سبباً في نقص هرمون الإستروجين هي المعالجة الكيميائية؛ حيث إنها تؤثر على إنتاج هذا الهرمون في الجسم فتقل نسبته عن الحد الطبيعي.
وجود اضطرابات في الغدة الدرقية، حيث تقوم بإنتاج هرمون البروجسترون الذكري بكميات أكبر من المعدل الطبيعي؛ مما يؤثر سلباً على إنتاج هرمون الإستروجين.
بعض الأمراض الوراثية مثل متلازمة تيرنر والتي تؤدي إلى انعدام التبويض وبالتالي فإن المرأة المُصابة بهذه المتلازمة لعدم وجود التبويض فإنه لن يأتيها الحيض.
أعراض انخفاض هرمون الإستروجين عند الأنثى :قد تعاني بعض الإناث من ضعف في إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي بسبب مشاكل صحيّة في الجسم كتكيس المبايض أو مشاكل في إفرازات الغدد الصماء، وخاصّة قبيل مرحلة اليأس، ويمكننا تلخيص أعراض نقص هرمون الإستروجين فيما يلي:التعب والإرهاق العام دون إجهاد بدني كبير.
قلة الإثارة الجنسية (الشهوة) لدى المرأة.
انقطاع أو عدم انتظام في الدورة الشهرية.
النسيان المتكرر.
قلة النوم خلال الليل (الأرق).
الهبّات الساخنة والتي تظهر بوضوح على الوجه، وأعلى الصدر، والرقبة.
التعرّق الليلي المبالغ فيه حتّى في فصل الشتاء.
تقلّبات المزاج، حيث تشكي المرأة من حالات مفاجئة من الكآبة، أو القلق، أو الخوف نتيجة لخلل في مستوى هرمونات الأنوثة لديها.
زيادة مفاجئة في الوزن نتيجة تكدّس الدهون أو تخزين السوائل في الجسم خصوصاً في منطقة البطن.
آلام عديدة في المفاصل لأن نقص إفراز الهرمون الأنثوي يؤدي إلى نقص مستوى الكاليسيوم في الدّم والإصابة بهشاشة العظم مع التقدّم في العمر.
كيفية زيادة هرمون الانوثة او الاستروجين عند النساء :زيارة الطبيب لتحديد مستوي الأستروجين :قبل الشروع في برنامج علاج الأستروجين ، يفضل إستشارة الطبيب حول أثار هرمون الأستروجين في الجسم .
لأن عند وجود قصور في هرمون الأستروجين ، يؤدي إلي مجموعة من المشاكل .
و قد تم ربط وجود الكثير من هرمون الأستروجين ، إلي حدوث إضطرابات الطمث ، تكيسات المبيض ، سرطان الثدي .
إذا كنت تعاني من إختلالات هرمونية ، يمكن أن يطلب الطبيب فحص دم للتأكد من وجود إنخفاض في مستوي الأستروجين.
يعد المستوي الطبيعي لهرمون الأستروجين عند النساء قبل إنقطاع الطمث من حوالي 50 جزء من الجرام ، إلي حوالي 400 جزء من الجرام .
و إذا كانت لديك معدلات هرمون الأستروجين أقل من 100 جزء من الجرام يعني أنكي ستواجهي إنقطاع الطمث .
المحافظة علي تناول نظام غذائي صحي :تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات و النشويات .
بالإضافة إلي زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبروتين و الأطعمة قليلة الدهون و عالية الألياف ، لأنها يمكن أن تزيد من مستوي هرمون الأستروجين .
يمكنك تناول البقوليات لأنها تحتوي علي مادة isoflavonoids و هي نوع من الأستروجين النباتي .
و تحتوي الفواكه و الخضروات و البقوليات علي مادة لجنين و هي نوع أخر من الأستروجين النباتي .
و مع ذلك يجب أن تكوني حذرة ، لأن الإستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالأستروجين غير أمنه للنساء اللاوتي سبق و أن عانوا من مرض سرطان الثدي .
الحفاظ علي صحة الغددة الصماء و ذلك لأن الجسم السليم يتطلب بقائها صحية ، لكي تنتج مستويات طبيعية من هرمون الأستروجين و يفضل تناول تشكيلة واسعة من الأطعمة العضوية الطازجة لإعطاء الغددة فرصة لإنتاج هرمون الأستروجين .
تناول المزيد من بذور الكتان : تحتوي بذور الكتان علي نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية و يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و السرطان و السكات الدماغية و مرض السكري .
بالإضافة إلي ذلك فإن بذور الكتان تحتوي علي نسبة عالية من لجنين و هو أستروجين نباتي يحاكي عمل هرمون الأستروجين .
تحتوي بذور الكتان علي 75 – 800 مرة من لجنين الموجود في الأطعمة النباتية الأخري .
يفضل تناول ما لا يقل عن 1/2 كوب (60 جرام ) من بذور الكتان يومياً لن يزيد من هرمون الأستروجين ، و لكن يعمل كبديل للأستروجين داخل الجسم.
تناول الصويا و حليب الصويا : لقد ثبت أن منتجات الصويا و خصوصاً التوفو ، أنه تعمل علي زيادة مستويات هرمون الأستروجين لأنها تحتوي علي كميات كبيرة من isoflavonoids و هو أستروجين نباتي .
يعمل الفول الصويا علي تحقيق توازن في مستويات الهرمونات.
الفواكه المجففة : تمتاز الفواكه المجففة خصوصاً المشمش، الخوخ والتمر بقدرتها العالية على موازنة نسبة الإستروجين لديكِ، كما أنّها تعتبر وجبات خفيفة كفيلة لتبعدك عن ماكينات بيع الحلويات المضرة بصحتك، بالإضافة إلى أنّها تحتوي على ألياف مفيدة للجسم، وتحتوي الفواكه المجففة على مادّة فيتو إستروجين، التي تحاكي عمل الإستروجين بالجسم لتعمل على ملء أي نقص في مادة الإستروجين بالجسم، وتعطي نفس التأثير كما لو أن جسمك قد أنتج مادة الإستروجين داخله.
حبوب السمسم : تحتوي حبوب السمسم أيضاً على مادة الفيتو إستروجين، وبإمكانك استخدام زيت السمسم إذا كان هذا أسهل من استخدام الحبوب، بحيث يحتوي الاثنان على نفس المادة، كما تحتوي حبوب السمسم على الكثير من الألياف، وهي أيضاً مصدر مهم للمعادن، ولأنّها ذات حجم صغير فبإمكانك إضافتها إلى الكثير من الطعام على شكل رشات صغيرة.
على سبيل المثال ملعقة كبيرة من حبوب السمسم كفيلة بأن تعطيك عُشر ما تحتاجينه من الحديد، المغنيسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى 4 % من حاجتك من الألياف.
فيتامين ج ، الكاروتين ، فيتامين ب المركب : الحبوب الكاملة قد تكون مفيدة في زيادة مستويات هرمون الأستروجين لدي النساء .
و من الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، الكيوي ، الطماطم ، الشمام ، البرتقال ، الحمضيات ، الخوخ ، الموز ، الخرشوف ، الهليون ، الجزر ، القرنبيط ، الفاصوليا .
الأطعمة الغنية بالكاروتين : الفلفل ، اللفت ، السبانخ ، الجزر ، الشمندر ، الملفوف ، اليقطين ، الريحان ، الأسكواش .
الأطعمة الغنية بفيتامين ب المركب : الكبدة ، و اللحم البقري ، الشوفان ، الدقيق الرومي ، المكسرات ، اللوز ، البطاطا ، الأفوكادو.
ممارسة التمارين الرياضية : ولكن مع عدم الإفراط ، لأنه تم ربط الممارسة المفرطة بإنخفاض مستويات الأستروجين و لكن ينصح هناك بالممارسة الصحية لكي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي .
قد يواجه بعض الرياضين أن إنخفاض مستويات الأستروجين ، و ذلك لأن النساء لديهم مستويات منخفضة من الدهون في الجسم يصبح لديهم صعوبة في إنتاج هرمون الأستروجين .
لذلك يفضل مراجعة الطبيب في هذه الحالة .
نصائح اخرى تناولي مكملات تشاستيبيري: تشاستيبيري نوع من الأعشاب، وهي أحد المكملات الموجودة على شكل أقراص، يتم وصفها من قبل الطبيب لزيادة الخصوبة عند النساء، ويجب مراعاة عدم تناولها في حال كنتِ تتناولين حبوب من الحمل، أو أدوية نفسيّة.
تناولي فنجانين من القهوة يومياً: النساء الذين يشربوا أكثر من كوبين من القهوة يومياً قد يؤدي إلي زيادة مستويات هرمون الأستروجين بالمقارنة مع أولئك النساء الذين لا يشربون القهوة .
و لكن يجب الإنتباه إلي أن زيادة مستويات الأستروجين عن المعدلات الطبيعية تجعل النساء اكثر عرضة لإلتهاب بطانة الرحم و الثدي .
و يجب علي النساء الحوامل عدم إستخدام أكثر من 200 ملجرام من الكافين يومياً ، سواء كانت القهوة أو مشروبات الطاقة لأنه يجعلهم أكثر عرضة لخطر الإجهاض و الولادة المبكرة .
ابتعدي عن التدخين: التدخين يؤثر سلباً على صحة الغدد الصماء، وقدرتها على إفراز الهرمونات، وهناك بعض الدراسات التي تؤكد علاقة التدخين بضعف الحيض وانقطاعه في وقت مبكر، والعقم أحياناً.
نصائح :يمكنك إضافة بذور الكتان إلي وجبة الإفطار أو العصائر للإستفادة منها .
يمكنك نقع بذور الكتان في المياه لمدة 5 دقائق و إضافة معلقة من ماء بذور الكتان إلي العصائر .
يفضل إستشارة أخصائي تغذية للبحث عن النظام الغذائي الصحي المناسب لزيادة مستويات الأستروجين و لكي يناسب نمط الحياة.
  • اسم الكاتب: مي عامر
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة منوعات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع اطعمة تضاعف هرمون الانوثة ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 25/06/2020



الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني
اعلانات