الجديد تحليل للسائل المنوي - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - معلومات عن جل زالوكين Zalocain Gel - عبارات عن الصباح - ظهرت على والدي أعراض هلوسة وشرود ذهني وزادت بعد العلاج - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - أضرار الليمون على البشرة - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - طرق المذاكرة للثانوية العامة - 4 حميات مشهورة - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - إيروكسول مرهم لعلاج الجروح والحروق والتقرحات Iruxol Ointment - طريقة عمل كبة نية - ألم أسفل البطن فوق منطقة المثانة.. هل هذه أعراض احتقان البروستاتا؟ - سبب انتفاخ العروق بعد سحب الدم - بروكورالان أقراص لعلاج سرعة ضربات القلب Procoralan Tablets - هل هنالك خطورة من نسبة الزئبق الموجودة في حشوة الأسنان؟ - أسهل طريقة لعمل الرز بلبن - بعد توضيب المحرك .. إليك هذه النصائح - نبذة عن رواية أوقات عصيبة لـ تشارلز ديكنز - مين جربت الليمون للوجه - فوائد الكركم للرحم - ادوية حسب حرف تاء - داء موندور - دواء إميبرامينإيميبركس,إيمبركس,تفرانيل - تأثيرات جانبية وتعليمات - معلومات عن دواء ديفيراسيروكس Deferasirox لعلاج فرط الحديد - أعاني من اضطراب في الدورة الشهرية، وأشعر بوهن عام، فما العلاج؟ - أورسوفالك كبسولات لحماية وتنشيط خلايا الكبد Ursofalk Capsules - علامات التهاب البنكرياس - متلازمة ساندفير عند الأطفال - الأعراض و الأسباب و العلاج - بيرديلايزر كبسولات لتنمية اللحية والشوارب عند الرجال Beardilizer Capsules - أدخلت إصبعي في المهبل فأريد التأكد من سلامة غشاء البكارة فكيف يتم ذلك؟ - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - ميثوكسالين Methoxsalen .. لعلاج البهاق - بحث عن الخط الكوفي - استئصال الغشاء الزليلي، التحضيرات وطرق العلاج - التخلص من السواد حول الفم - انواع العصارة الهضمية ووظائفها - كلوفاتيل أقراص لعلاج القولون العصبي وتقلصات المعدة Colovatil Tablets - اكني ستوب كريم لعلاج حب الشباب Acne Stop Cream - هرمون الحليب مرتفع عندي، ماذا أفعل؟ وماذا أتناول؟ - جامعة الحدود الشمالية تعلن نتائج الدفعة الأخيرة للقبول الجامعي - بانديرمال كريم لعلاج العدوى البكتيرية Pandermal Cream - أشعر باهتزاز في جسمي ورعشة فى رأسي، ما التشخيص...والعلاج؟ - بريدو شراب لعلاج الالتهابات والحساسية Predo Syrup - حبة مؤلمة على فتحة الشرج.. هل هي بواسير، وكيف أزيلها؟ - كلمات - انت روحي - حمود السمه - هل الأدوية النفسية لها تأثير على القولون العصبي والمعدة؟ - أفضل الطرق للتخلص من الصراصير - كلمات اغنية فهموه ماجد المهندس - سلام انا اجريت عملية تصغير الاشفار المهبلية قبلها كنت احس واشعر ولكن بعد العملية اصبحت - خصائص النثر الجاهلي - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - دواء فينلافاكسينافكسور ,فيكسال ,بريستيك - افتتاح معرض "10 سنوات  - ما هي اسباب الاستحاضة حيث أعاني من نزول دم بعد الإنتهاء من موعد الدورة الشهرية بأكثر - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - أعراض الألزهايمر -1 - عقار الأندرال - اسباب وعلاج الارتداد المعدي المريئي - تفسير رؤيه الحمل في المنام لابن سيرين - مؤتمر الكويت الأول لأمراض صحة الرجل - الآثار الجانبية للبروزاك والسبراليكس - طريقة عمل جمبري و كابوريا بالبهارات المكسيكية من الشيف مي يعقوبي - حمية مرضى السكري والرياضات الفعّالة لتجنّب المضاعفات - فوائد البنجر وأضراره - ما هو التحليل المالي - فترة حضانة فيروس كورونا - تركت عقاقير الاكتئاب والقلق فشعرت بتماسات كهربائية في رأسي ... ما السبب؟ - أقوال دوستويفسكي عن النساء - تفاصيل دواء سيبرودين CYPRODINE - ترهل البطن وانتفاخه بعد الولادة.. الأسباب والحلول - هل يؤثر دواء الريتان على الكبد والكلية؟ - انا اخد دواء مضاد الاكتئاب ثلاتية الحلقات امبيرتلين 25g مرة في اليوم لمدة شهر وصفه - توبلكسيل شراب طارد للبلغم ومهدئ للسعال Toplexil Syrup - متى يظهر كيس الحمل؟ - دواء الالترول المضاد للاكتئاب - هل هناك تعارض بين هذه الأدوية النفسية؟ - مشاعل الشميمري .. اول سعودية تصنع صواريخ وتعمل في ناسا - الخرجي وش يرجعون , اصل عائلة الخرجي - ما هو علاج الحبوب والسواد في الفخذين؟ - اسباب وجع الراس.. بين الطب وعلم النفس - فوائد لبان الذكر - كيفية اداء الاحرام للعمرة في الطائرة - طرق حفظ القرآن بسهولة - اسطورة " عيشة قنديشة " - ما هي أهم صادرات جزر القمر - هل القلق والتوتر يسبب حدوث رعشة في اليدين؟ - متزوج منذ سنة ولم يحدث حمل، فهل يوجد دواء معين؟ - من اكتشف النيتروجين - شعر عن الندم , قصائد قصيرة عن الحسرة والندامة , خواطر عن الندامة - طريقة عمل زلابية بالسكر - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....ما هو افضل علاج للاكتئاب المزمن حيث أعانى من إكتئاب منذ - اشتكى من تأخر الانجاب فاكتشف الأطباء أن لديه رحماً كاملاً ! - علاج تقصف الشعر الجاف - أعاني من مرض الفيبروميالجيا، فما العلاج المناسب لحالتي؟ - فوائد تمارين لينجز - دواء ديسلوراتادين لعلاج حمى الكلأ,الشرى - تأثيرات جانبية وتعليمات - دواء ديسلوراتادين لعلاج حمى الكلأ,الشرى - تأثيرات جانبية وتعليمات - لم أحمل منذ عشر سنوات مع أن التحاليل طبيعية!! -
آخر المشاهدات مدينة صرمان الليبية - حالتي تتمثل في عدم القدرة على أخذ نفس عميق، ما العلاج؟ - اسباب العطس عند النظر إلى الضوء - فوائد شحم الجمل للجنس - طريقة عمل البراونيز من الشيف مي يعقوبي - فوائد ورق الغار لعلاج السحر - الأكواليكس Aqualyx الأحدث في إذابة الدهون - قصص واقعية عن مرض الفصام - الأكواليكس Aqualyx الأحدث في إذابة الدهون - معلومات عن جل زالوكين Zalocain Gel - أعاني من تعرق شديد بعد استخدام أدوية الاكتئاب - أفكار للربح من الإنترنت - بين الدوجماتيل والزولفت - دليل لأفضل المواقع التعليمية - انواع امراض اللسان - لا يعتبر الصرع عارا بل هو ابتلاء من الله - كيف بدأ الانترنت - جزيرة سخالين - حب الرشاد للعظام والمفاصل .. فوائد صحية مذهلة - طريقة عمل أكلات زنجبارية - ما زلت في شك من تأثر غشاء البكارة! - كيف السبيل للخلاص من الاكتئاب والوسواس في الدين؟ - تعرفي على استخدامات كريم ميبو - أفضل طريقة لتشقير الحواجب وصبغها - المقصود بالحواميم وما هو فضلها - رسائل إعتذار وشوق وزعل وعتاب للحبيب - صور رهف السعودية الهاربه من اهلها , من هي الفتاة السعودية رهف - دواء سيناريزين لعلاج الغثيان والقيء,دوار البحر,الدوار - التحام الشفرتين عند الرضع وتاثيره على غشاء البكارة - هل ينتحر مريض البارانويا - أجمل بيت شعر لنزار قباني - كو تارج أقراص لعلاج إرتفاع ضغط الدم Co Tareg Tablets - أعاني من زلال مستمر فماذا أعمل - فطريات على الجلد خاصة في الرقبة والأكتاف - أعمال يمكنك البدء بها دون الحاجة إلى المال - شاي ماناسول لتخفيف الوزن واذابة الشحوم manasul - جسمي ينبض ويهتز وأنا قلق وخجول، أرجو إعانتي! - دواء بيرازيناميدبزا,بيرازيناميد - تأثيرات جانبية وتعليمات - مخاطر الجنس الفموي - تاتو الحواجب بتقنية الميكروبليدنج - ليبوميدزين كبسولات لعلاج إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم Lipomedizen Capsules - تعرف على ابناء الشيخة موزه المسند - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - وجود حبة صغيرة بجانب فتحة الشرج.. التشخيص والعلاج - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - طريقة عمل أومليت بالخضار - طريقة عمل قطايف من الشيف ليلى فتح الله - فوائد واضرار عشبة الجنكة - الزولفت أفادني كثيرًا لكنه سبب زيادة وزني! - ما هو تحليل سوات - مكونات التشيز كيك بالتوت - فوائد نخاع الثور للشعر - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - صور فيصل بن سلطان بن جهجاه شيخ قبيلة عتيبه , صور شيخ قبيلة عتيبه - طريقة استخدام محفظة هنقرستيشن - قصة الأرنب والسلحفاة - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - شعر العانة عليه مادة لاصقة، ما التشخيص...والعلاج؟ - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - أدعية عن الحسد ,,,اللهم ابطل عين - أعاني من إحساس بالاختناق ووجود غازات وأصوات في الصدر، فما سبب ذلك وعلاجه؟ - تعريف النظام المحاسبي - قذف راجع نتيجه اصابه بالحبل الشوكى وأخذت امبرامين وب ك ميرز وموسيدين دون فائده فما - هل خروج فقاعات هواء من فتحة الشرج ينقض الوضوء؟ - طريقة عمل صفوف صحية من الشيف ليلى فتح الله - طريقة تزيين الكيك - فوائد فاكهة الباشن - طريقة عمل تارت التمر - حقن (ديكا-ديورابولين) المنمية .. استطباباتها وتأثيراتها - كوراسور أقراص نقط لعلاج ضغط الدم المنخفض Corasore - انواع العصارة الهضمية ووظائفها - ثيمات استقبال مواليد بدون اسم - ظاهرة اجتماعية منتشرة - دواء ايميكويمود كريم الدارا - تأثيرات جانبية وتعليمات - علاج تكسر الدم - دكتور، أنا عمري 40 ،ولدي ولد وثلاث بنات، وأخر بنت عمرها خمس سنين، لاحظت تأخر - فوائد فيتامين C - طريقة عمل سوفليه البطاطا من الشيف دعد أبو جابر, من الشيف ليلى فتح الله - اكني ستوب كريم لعلاج حب الشباب Acne Stop Cream - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - شعر - علاج حكة سقف الحلق - دواء كوراكني لحب الشباب.. هل أستمر عليه مع وجود الرعاف - دواء فيكسوفنيادينتلفاست ,فيكسوتيل ,فينادكس - السلام عليكم : أعاني من مرض عوامات العين وأحياناً أرى خيوط شفافة أو داكنة فهل - أفضل مطاعم محافظة القريات - فوائد شاي الهندباء - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - فترة حضانة فيروس كورونا - طريقة حل مشكلة انخفاض الصوت في اللابتوب - ما هي فوائد فيتامين ميجامن وما هي أضراره؟ - فيدروب نقط للوقاية من الكساح ومن تلين للعظام Vidrop Oral Drops - ما سبب تجلط وتغير رائحة السائل المنوي؟ - شانيل تقدم لكِ Coco Mademoiselle بخاخ ماء العطر الأنسب لحقيبة اليد - أنا صاحبة الإستشارة رقم 15450تحليلprolactin15.9 T. S.H : 1.13 قمت بعمل منظار باطني واشعة صبغة - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - لم تنزل الدورة الشهرية بعد استخدامي لدواء بريمولوت نور، فماذا أفعل؟ - يخسس 5 كيلو بأسبوع كل ما تودين معرفته عن رجيم البطاطس - ديمرا أقراص لعلاج التشنجات والالام العضلات Dimera Tablets - دواء فينلافاكسينافكسور ,فيكسال ,بريستيك - اكتئاب وضيق ورهاب أفقدني الرغبة في الحديث والتركيز، فما الخلاص؟ - دليل الزوج السعيد: 1 طرق لمساندة زوجتك - بيتاسيرك أقراص لعلاج الدوخة والدوار واضطرابات الدورة الدموية Betaserc Tablets - علاج تصلب الشرايين - ابيات شعر باسم سديم , معنى اسم سديم - أمريزول أقراص شراب أقماع مضاد للبكتيريا والطفيليات Amrizole - علاج برد المعدة للحامل وللرضع - ظهور ورم خلف الأذن - الزيروكسات والولبترين والمزج بينهما - سبب خروج مادة زيتية مع البراز - على ماذا تدل " الدوخة اثناء الحجامة " - إيروكسول مرهم لعلاج الجروح والحروق والتقرحات Iruxol Ointment - مرض الثآليل التناسلية و طريقة العدوى - أسباب تحجر البطن في الشهر التاسع - كلمات جميلة متنوعة فى منتهى الرقة , كلمات حلوه رقيقة - عصير الفواكه و الجزر المنعش - طريقة عمل الناتشوز المكسيكية - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - قصص واقعية عن قيام الليل بسورة البقرة - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - سانسوفيت شراب لعلاج نقص الفيتامينات والكالسيوم Sansovit Syrup - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - أعاني من إجهاضات متكررة، فهل من تحاليل أجريها؟ - أعاني من نحافة شديدة، ومن الشعر الزائد. - زينيريت محلول لعلاج حالات حب الشباب Zineryt Lotion - جلطة دماغية في الجهة اليسرى ترتب على إثرها ضعف في الجهة اليمنى - هل دواء موديوريتيك فعال في علاج تورم القدمين ؟ بارك الله فيكم أنا عمري 50 - حكة شديدة وحبوب متقشرة على القضيب، ما العلاج؟ - هل هناك خطورة من تغير لون شعر الخصيتين؟ - عندي عرق منتفخ في القضيب أضعف انتصابي.. كيف أعالجه؟ - هل حبوب الياسمين وافروفيم تفيد في تكبير الثدي؟ - أم علي بالمكسرات - ما هو شراب القيقب - تنحيف الخصر والجوانب في اسبوع - تكرار السعال للطفل والدواء المناسب لذلك وفطام الطفل من الحليب الصناعي واحتياجاته الغذائية الجديدة - فائدة دواء السوركويل في علاج الرهاب الاجتماعي - كم مدة حكم الخلفاء الراشدين - دواعى استخدام كيناكومب كريم .. دواعي تجميلية أم علاجية ؟ - التهابات متكررة في الأذن بعد الاستيقاظ من النوم.. ما الحل؟ - ريجيماكس كبسولات للتخسيس وفقدان الوزن Regimax Capsules - السيروكسات وأثره في علاج الرهاب الاجتماعي - دواء دوكسيلامين لعلاج الأرق - تأثيرات جانبية وتعليمات - تفسير حلم رؤية قطع الرأس عن الجسد بالسيف أو السكين في المنام - عادات خاطئة لعلاج الصفراء لدى الرضع تجنبيها - تجربتي الناجحة في فقدان الوزن دون رجعة - علاج التهاب المثانة - تحليل للسائل المنوي - عبارات عن الصباح - ظهرت على والدي أعراض هلوسة وشرود ذهني وزادت بعد العلاج - أضرار الليمون على البشرة - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - طرق المذاكرة للثانوية العامة - 4 حميات مشهورة - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - طريقة عمل كبة نية - ألم أسفل البطن فوق منطقة المثانة.. هل هذه أعراض احتقان البروستاتا؟ - سبب انتفاخ العروق بعد سحب الدم - بروكورالان أقراص لعلاج سرعة ضربات القلب Procoralan Tablets - هل هنالك خطورة من نسبة الزئبق الموجودة في حشوة الأسنان؟ - أسهل طريقة لعمل الرز بلبن - بعد توضيب المحرك .. إليك هذه النصائح - نبذة عن رواية أوقات عصيبة لـ تشارلز ديكنز - مين جربت الليمون للوجه - فوائد الكركم للرحم - ادوية حسب حرف تاء - داء موندور - دواء إميبرامينإيميبركس,إيمبركس,تفرانيل - تأثيرات جانبية وتعليمات - معلومات عن دواء ديفيراسيروكس Deferasirox لعلاج فرط الحديد - أعاني من اضطراب في الدورة الشهرية، وأشعر بوهن عام، فما العلاج؟ - أورسوفالك كبسولات لحماية وتنشيط خلايا الكبد Ursofalk Capsules - علامات التهاب البنكرياس - متلازمة ساندفير عند الأطفال - الأعراض و الأسباب و العلاج - بيرديلايزر كبسولات لتنمية اللحية والشوارب عند الرجال Beardilizer Capsules - أدخلت إصبعي في المهبل فأريد التأكد من سلامة غشاء البكارة فكيف يتم ذلك؟ - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - ميثوكسالين Methoxsalen .. لعلاج البهاق - بحث عن الخط الكوفي - استئصال الغشاء الزليلي، التحضيرات وطرق العلاج - التخلص من السواد حول الفم - كلوفاتيل أقراص لعلاج القولون العصبي وتقلصات المعدة Colovatil Tablets - هرمون الحليب مرتفع عندي، ماذا أفعل؟ وماذا أتناول؟ - جامعة الحدود الشمالية تعلن نتائج الدفعة الأخيرة للقبول الجامعي - بانديرمال كريم لعلاج العدوى البكتيرية Pandermal Cream - أشعر باهتزاز في جسمي ورعشة فى رأسي، ما التشخيص...والعلاج؟ - بريدو شراب لعلاج الالتهابات والحساسية Predo Syrup - حبة مؤلمة على فتحة الشرج.. هل هي بواسير، وكيف أزيلها؟ - كلمات - انت روحي - حمود السمه - هل الأدوية النفسية لها تأثير على القولون العصبي والمعدة؟ - أفضل الطرق للتخلص من الصراصير - كلمات اغنية فهموه ماجد المهندس - سلام انا اجريت عملية تصغير الاشفار المهبلية قبلها كنت احس واشعر ولكن بعد العملية اصبحت - خصائص النثر الجاهلي - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - دواء فينلافاكسينافكسور ,فيكسال ,بريستيك - افتتاح معرض "10 سنوات  - ما هي اسباب الاستحاضة حيث أعاني من نزول دم بعد الإنتهاء من موعد الدورة الشهرية بأكثر - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug -
اليوم: الجمعة 3 يوليو 2020 , الساعة: 1:22 م


اعلانات

محرك البحث


اسباب اوجاع الركبة و علاجها

آخر تحديث منذ 7 شهر و 9 يوم 11 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع اسباب اوجاع الركبة و علاجها فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم منوعات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 26/11/2019

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( غاده ) عن (آلام الركبةبعض الوصفات الطبيعيّة:رياضة مفيدة لـ خشونة الركبةاذا كنت تعاني من الام في ركبتيك بدون تحديد اسبابها نقدم) وتم ارساله لنا في 25/11/2019 وتمت الموافقة على نشره في 26/11/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 26/11/2019

الفهرس أعراض ألم الركبةاسباب الام الركبتين المشاكل العامة :طرق لتخفيف آلام الركبةبعض الوصفات الطبيعيّة:رياضة مفيدة لـ خشونة الركبةاذا كنت تعاني من الام في ركبتيك بدون تحديد اسبابها نقدم لك حصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و مميز يتحدث عن اسباب الام الركب مع طرق علاجها طبيعيا.
آلام في الركبة هو مرض متكرر ، وتجد الكثير من الناس يعانون من ألم الركبة ، وخاصة كبار السن والشباب البالغين ، والأطفال .
هذا النوع من آلام الجسم قد تحدث مباشرة بعد الإصابة ، أو أنها قد تبدو وكأنها امتدادا لحالة طبية مزمنة .
هناك العديد من الناس يشعرون بالانزعاج والذي قد يعتمد على سبب الألم ، ومنطقة الركبة المصابة ، أو حالتهم الصحية قبل الألم .
عند حدوث آلام في الركبة عند كبار السن ، قد يكون من لها أعراض جانبية أو تأثير على الصحة ، فقد تنطوي بصورة مباشرة أو غير مباشرة على المفاصل والعظام .
ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال دائما .
في بعض الناس الأكبر سنا ، يمكن أن يكون سبب الألم عن طريق ضعف بنية العظام التي تحدث أثناء عملية الشيخوخة .
أعراض ألم الركبةأعراض آلام في الركبة قد تكون من خفيفة إلى حادة اعتمادا على تعقيد الحالة أو الإصابة .
علامات وأعراض مشتركة:• تصلب أو عدم القدرة على ثني الركبة أو التصويب • لمسة دافئة للجلد • صوت غير طبيعي عند النقر او تحريك الركبةعلامات وأعراض خطيرة:• ألم يرافق مع تورم ملحوظ ، واحمرار ، و الحمى • عدم القدرة على الوقوف • أعرج • السقوط أثناء محاولة الوقوف • الشعور خدر في الساق المصابة (الركبة) • علامات واضحة للإصابة ، مثل ظهور غير طبيعي أو تشوهاسباب الام الركبتين الإصابات : يمكن أن تؤثر إصابات الركبة علي الأوتار و الأربطة و الأكياس المملوئة بسائل زلالي و التي تحيط بمفصل الركبة الخاص بك و كذلك العظام و الغضاريف و الأربطة و التي تؤدي في النهاية لحدوث ألام في الركبة وإليك بعض إصابات الركبة الأكثر شيوعاً : إصابة الرباط الصليبي الأمامي : وهو حدوث تمزق في الأربطة و يعد أحد الأربطة الأربعة التي تربط عظام الساق.
و هذه الإصابة أكثر شيوعاً بين أولئك الذين يلعبون كرة السلة أو كرة القدم أو غيرها من الألعاب التي تتطلب تغير مفأجي في الإتجاهات .
تمزق الغضروف المفصلي : يعد الغضروف المفصلي .
ويعمل الغضروف علي إمتصاص الصدمات بين عظام الساق و عظام الفخذين .
و عند حدوث لوي مفأجي في ركبتك يمكن إرتداء الغضروف المفصلي جاهز .
إلتهاب الكيس الزلالي في الركبة : بعض الإصابات يمكن أن تؤدي إلي إلتهاب كيسي و الذي يحتوي علي سائل زلالي ينمو خارج مفصل الركبة .
إلتهاب الوتر الرضفي ( يوجد بعظمة رأس الركبة ) : يحدث إلتهاب الأوتار تهيج في الأنسجة الليفية السميكة التي تربط العضلات بالعظام .
ويحدث عند العدائين و المتزلجين و راكبي الدرجات والذين يشاركوا في الأنشطة الرياضية ، و يزاد إلتهاب الوتر مع القفز .
و هو يعمل علي ربط عضلات الفخذ بعظام الساق .
ماهي اسباب الام الركبتينالمشاكل العامة :هذه هي بعض أمثلة من المشاكل العامة التي يمكن أن تتسب في ألام الركبة و تشمل : عدم ثبات الوزن : في بعض الأحيان يمكن أن يحدث ضمور أو كسر في العظام أو الغضروف بسبب عدم ثبات وزن الجسم .
ويمسي بإنزلاق الغضروف وله تأثير مثل إنكسار القلم الرصاص نتيجة وقوعه بين مفصلي الباب .
أعراض إلتهاب الرباط الحرقفي : وهذا الرباط يمتد من خارج عظام الحوض إلي خارج الساق و يحتك بالجزء الخارجي من الفخذ .
و أكثر ناس معرضة للإصابة بإلتهاب الرباط الحرقفي العدائين و خصوصاً لو علي مسافات طويلة .
حدوث خلع في مفصل رأس الركبة :يحدث عندما يحدث إنزلاق في عظام المفصل المتحرك في رأس الركبة و في بعض الأحيان يحدث تفكك .
ألالم الفخذ أو الأقدام : إذا كنت تعاني من ألالم في الفخذ أو الأقدام يمكنك تغير طريقة مشيك لتجنب حدوث ألالم في المفاصل .
و كلن تغير المشية قد يسبب المزيد من الضغوط علي مفصل الركبة و في بعض الحالات يؤدي إلي مشاكل في الورك أو ألالم في القدم .
و هناك أكثر من 100 نوع لإلتهابات المفاصل و إليك أكثر الأنواع التي يمكن أن تسبب ألالم في الركبة : هشاشة العظام : يطلق عليها أحياناً إلتهاب المفاصل التنكسية و هي النوع الأكثر شيوعاً من إلتهابات المفاصل .
و تحدث أحياناً بسبب التقدم في العمر و نقص بعض العناصر الغذائية .
إلتهاب المفاصل الروماتويدي : و يحدث نتيجة نقص المناعة الذاتية التي يمكن أن تؤثر علي أي مفصل في الجسم بما في ذلك الركبتين .
وعلي الرغم من أن إلتهاب المفاصل الروماتويدي مرض مزمن ، إلا أنه يختلف في شدته و قد يزول بعد فترة.
النقرس : هو نوع من إلتهابات المفاصل .
يحدث عندما تتراكم بلورات حمض اليورك في المفاصل .
و يؤثر النقرس بشكل كبير في إصبع القدم الكبير و يمكن أن يحدث أيضاً في الركبة .
غالباً يحدث بسبب تراكم بلورات تحتوي علي الكالسيوم في المفاصل .
إلتهاب المفصل الإنتاني : يؤدي إلي حدوث تورم و إحمرار ، وغالباً ما يحدث مع الحمي .
مشاكل أخري : مثل حدوث ليونة في غضروف الرضفة و هو مصطلح عام يشير إلي الألم الذي يحدث في العظم المتحرك في رأس الركبة و عظمة الفخذ .
وعادة ما يصاب به الكبار في السن.
طرق لتخفيف آلام الركبة1- المحافظة على الوزن الصحي حيث أن اجبار القدمين على حمل وزن زائد يسبب ضغوط متزايدة على الركبيتين ويؤدي لألم حاد ، فاذا كان الشخص من أصحاب الأوزان الزائدة ، فإن خسارة 5% من هذا الوزن سوف يزيل بعض الضغوط عن الركبتين ، فبمساعدة الطبيب يمكن البدء باتباع نظام غذائي يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي .
2- اختيار الرياضة المناسبة يجب استشارة الطبيب عند البدء بممارسة الرياضة ، وتحبذ الرياضة التي لا تسبب ضغوط على العظام كالمشي والسباحة ، كما يفضل تجنب الرياضات المرتفعة الشدة كالقفز والجري.
3- استخدام المعالجة الفيزيائية تساعد المعالجة الفيزيائية عادة الأشخاص المصابين بالام المفاصل على العلاج ، كما تساعد على البدء بتمارين صحية خالية من الضغوط ، حيث تعلم المريض على تقنيات عديدة ، هادئة الشدة ، ولطيفة على المفاصل .
4- منح الجسد الراحة والاسترخاء اللازمين من المعروف أهمية النشاط الرياضي على صحة الجسم ، لكن بالمقابل يجب أن يتبعه فترات راحة واسترخاء لاعطاء الفرصة لعضلات الجسم للاستشفاء بعد التمارين ، لذا فان ابقاء التوازن بين الراحة والتمرين يعطي الجسم الدافع المثالي للبقاء صحيا ومعافى .
5- منح الجسد ساعات النوم الكافية من المعروف أن التهاب المفاصل يسبب آلاما حادة خصوصا في فترات الليل أثناء النوم ، لذا اذا كنت تعاني من هذه الآلام ، عليك استشارة طبيبك لمنحك المسكنات المناسبة ، ليحظى جسدك بنوم هانئ وعميق .
6- استخدام الثلج أو الماء الدافئ يساعد وضع الثلج على المفاصل على تخفيف الآلام والتورم ان وجد ، كما يساعد الماء الدافئ على تخفيف تشنج العضلات والمفاصل ، لذا يجب استشارة الطبيب للحصول على النصيحة اللازمة لوضعك .
7- التعامل مع المسكنات الموضعية هناك العديد من أنواع المراهم والبخاخات الموضعية المسكنة للالام والمزيلة للتشنج حيث تحتوي على مواد معينة تساعد في علاج الام المفاصل ، لذا يتوجب استشارة الطبيب للبدء باستخدامها .
8- يمكن استخدام مسكنات فموية تساعد هذه المسكنات على علاج أعراض هشاشة العظام ، وهناك خيارات مفضلة في السوق ، لكن نصيحة الطبيب هي الأهم .
9- لا تنسى الحقن في الحالات المزمنة ، يمكن استخدام الحقن المتعارف عليها لعلاج الام المفاصل ، ومنها الكورتيزون والذي يمكن استخدامه من 2 الى 3 مرات سنويا ، أو يمكن استخدام حمض الهيالورونيك الذي يساعد على دعم الزيت الزجاجي بين المفاصل ، ويساعد على تقوية الأنسجة وجعلها أكثر ليونة ، لكن يتوجب على طبيبك اعطاء النصيحة لتكون ملما بنتائج العلاج قبل البدء به .
10- استشارة الطبيب لاجراء جراحة اذا فشل كل ما سبق في علاجك ، وعندما تصبح الام المفاصل شيئا يعكر صفو حياتك ، يمكنك البدء بالتحدث مع طبيبك حول الحل الجراحي .
بعض الوصفات الطبيعيّة:استعيني بفوائد زيت جوز الهند الشفائيّة وقومي بتسخينه حتّى درجة مقبولة وتدليك المنطقة المصابة أو نقاط الألم به.
هذا التدليك يعزّز الدورة الدمويّة في هذه المنطقة ويسكّن الألم.
لتعزيز نشاط جسمكِ وتهدئة ألم المفاصل والركبة خصوصاً، إشربي يومياً مزيجاً من الحليب الساخن بمقدار كوب مع ملعقة من مسحوق جذور الكركم وإلحظي الفارق! قومي بتحميص ثمّ طحن مقدار حفنة يد من بذور الحلبة وكوّني منها معجوناً سميكاً عبر إضافة القليل من الماء.
طبّقي هذا المزيج على مواضع الألم لمدّة ساعتين ثمّ إغسلي بالماء الدافئ.
رياضة مفيدة لـ خشونة الركبة– تجنب فترات طويلة من الوقوف والصعود المتكرر والوقوع على الدرج من شأنه أن يؤدي إلى زيادة الضغوط على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة وآلام في الركبة– تجنب بعض أنواع خاطئة من وضعيات الجلوس ، مثل تربيع الساقين أو الجلوس في وضع القرفصاء أو الجلوس على الأرض أو الجلوس مع ثني الساق أسفل الجسم– تجنب استخدام الدراجة الثابتة أو المتنقلة ، فهي تؤدي إلى زيادة الاحتكاك بين الأسطح المفصلية حاول أيضا تجنب كل ما يؤدي إلى صوت طرقعة بالركبة– المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية للغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية العضلات ، ولكن يجب أن يتم ذلك بدون إجهاد لمفصل الركبة– تخفيض الوزن يؤدي إلى انخفاض الأحمال على مفصل الركبة لذلك يجب الحد من النشويات والدهون والمزيد من الفواكه والخضروات وممارسة الرياضة– يمكن استخدام عصا أثناء المشي لتقليل الضغوط على الركبة مع يد تمسك العصا في الاتجاه المعاكس للركبة المصابة على سبيل المثال ، عندما يكون هناك خشونة في الركبة اليمنى يمسك العصا باليد اليسرىيجب إجراء تمارين لخشونة الركبة وتكون كالتالي : – وضع منشفة تحت الركبة ثم الضغط المبروم الركبة مع الاستمرار في هذا الوضع لأربع ثوان والاسترخاء لأربع ثوان و يكرر التمرين عشر مرات– النوم على الظهر وتثبيت الركبة جيدة خمسة وأربعين درجة ثم رفع الساق الأخرى لنفس مستوى الساق لتمشيط الاعلى و من ثم الانتظار في هذا الوضع سبع ثوان ثم خفض الساق واسترخاء العضلات لأربع ثوان ثم كرر التمرين أيضا ، ولكن يجب التوقف عن الممارسة عندما يكون هناك ألما شديدا أو عندما يكون مدى الألم بشكل كبير– الجلوس على كرسي ومد الساق الى مستوى الركبة والآخر استمر في هذا الوضع لعشر ثوان (أو أقل إذا كنت لا تستطيع) و من ثم انزل الساق للأرض مباشرة
  • اسم الكاتب: غاده
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة منوعات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع اسباب اوجاع الركبة و علاجها ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 26/11/2019



الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني
اعلانات