الجديد مساحة شبه المنحرف غير المنتظم - تعاطي دواء (الديروكسات) لمعالجة الاكتئاب - إنجلترا وبلجيكا لتأكيد القوة.. تونس للمصالحة.. والسنغال لتحقيق حُلم أفريقيا - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - كلمات - كن الردايف عليها طوق - فلكور - تصميم فلل مساحة الارض 500 متر مربع - نقص إنزيم الـ أدينوسين دي أمينيز - وصفات تفتيح الابط - طرق علاج فقدان حاسة الشم - كلمات - انت روحي - حمود السمه - اصلاح العيوب في الابواب و الشبابيك الخشبية - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - هل هناك علاقة بين ترهلات البطن والالآم أسفل الظهر؟ - آلام في الشق الأيسر مصحوبة بخوف وقلق..أفيدوني - عظمة مثانتي بارزة جداً بشكل يحرجني، هل يوجد حل لتصغيرها؟ - مشاكل النوم وعلاجها - مواصفات و اسعار جيلي سي كي 2014 Geely CK - شعر العانة عليه مادة لاصقة، ما التشخيص...والعلاج؟ - !أجسامهم أقوى وأزكى رائحةً، وأكثر نشاطاً في العلاقات الجنسية.. ليس سهلاً أن تكون ذا شعر أحمر، واسأل الأمير هاري - أعاني من وجود عروق دقيقة جدا حمراء وزرقاء حول الركبة - لورين لعلاج أعراض الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية Lorine - - كوراسور أقراص نقط لعلاج ضغط الدم المنخفض Corasore - طريقة تزيين الكيك - طريقة الكيك الإسفنجي - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - خائفة من الإجهاض بسبب الفايروس - أدخلت إصبعي في المهبل فأريد التأكد من سلامة غشاء البكارة فكيف يتم ذلك؟ - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - خصائص المغنيسيوم الفيزيائية والكيميائية - فاركوفيت ب12 كبسولات منشط لوظائف الكبد Farcovit B12 Capsules - فوائد الشاي الاخضر - هل الشد العنيف للأشفار الصبغية يؤذي غشاء البكارة؟ - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - خطيبي يلمسني , خطيبي جريء , خطيبي يطلب مني , كيف اعرف خطيبي حقاً؟ - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - الشؤون الإٍسلامية تطرح أول منافسات عامة إلكترونياً عبر منصة “اعتماد” - علاج الارتيكاريا بالقران - أسباب احتقان البروستاتا - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - فيتامينات لتكبير الثدي - حكم التسول بالقرآن , آيات عن التسول , اية قرانية عن المتسولين - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - فوائد شجرة المر - 9 علامات جمالية في الرجال يتفق عليها جميع النساء - أفرين مزيل لإحتقان الجيوب الأنفية ولعلاج التهاب الأنف والرشح Afrin - أستيقظ من النوم وعيني محمرة...فهل من قطرة آمنة لتببيضها؟ - أعاني من آلام تمتد من تحت الإبط إلى الذراع الأيسر، فما سبب هذه الآلام؟ - أفضل القرى في أوروبا - لم أحمل منذ عشر سنوات مع أن التحاليل طبيعية!! - طريقة كتابة المراجع بطريقة فانكوفر - سيمباتكس كبسولات لعلاج الإكتئاب وألام الاعصاب Cymbatex Capsules - الإفرازات المهبلية الشفافة وعلاقتها بالتبويض - ضرب الاب ابنه لانه كان مخمورا لغز - أهم الأعشاب الفعالة للتخسيس وخسارة الوزن - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - هل حبوب الياسمين وافروفيم تفيد في تكبير الثدي؟ - طفلة رضيعة تموت بعد ثمانية أيام من ولادتها فقط.. والسبب؟ قبلة! - جروث فورميلا مكمل غذائى لعلاج النحافة ونقص الوزن Growth Formula - ظهور حبوب حمراء في مؤخرة اللسان - بعض الاختراعات التي ساهمت في تقدم البشرية - دواء إنتيكافير لعلاج التهاب الكبد ب,الاعتلال الدماغي الكبدي - مين جربت عسل فوزيه القيسي - أضرار ضرس العقل - دواء التستوستيروناندروجل,اندريول ,نبيدو - تأثيرات جانبية وتعليمات - أعانى من القولون الهضمي فما هى الحبوب التي تؤخذ قبل الأكل مثل الحبوب المخصصة للقولون - عودة الصدفية بعد شفائها - تعلم العربية للأطفال - طريقة البطاطا المشوية - مواصفات و اسعار تابلت برستيجو ايباد Prestigio MultiPad 9.7 - تفسير حلم نقش الحناء - سبب خروج مادة زيتية مع البراز - أعاني من آلام متقطعة في القضيب والعانة، ما سببها؟ - دواء لوراتادينريستامين اقراص,ريستامين,ديفاجوير - أعاني من خوف وقلق لا أعرف سببه، فهل له علاج؟ - وحشتوني - افضل جهاز ياسو يدوي - طريقة عمل مكبوس ربيان من الشيف سمر بدري - السلام عليكم : لدي حبوب في وجهي منذ فترة وذهبت إلى دكتورة صيدلانية وأعطتني محلول - وسواس بالطلاق مستحكم قولاً وفعلاً، انصحوني بالحل. - اختلطت بالملحدات وأصبت بالهواجس والوساوس!! - أعاني من القلق والخوف والتوتر، ما الحل؟ - بريمو بلس لوشن للعناية بالبشرة ولعلاج الامراض الجلدية Primo Plus Lotion - أدعية عن الحسد ,,,اللهم ابطل عين - لاكتوديل أقراص لتقليل إفراز اللبن وإيقاف الرضاعة Lactodel Tablets - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - 4 اغذية للتخلص من انتفاخ البطن - المعدل الصحيح للبراز وعلاقته بصحة الإنسان - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - دعاء من أجل فلسطين - اذاعة عن حمى الضنك - الزيروكسات أم البروزاك لتأخير القذف.. نظرة طبية - بحث عن أسماء الله وصفاته - أشعر بتعب وأرق شديد أثناء عملي.. هل أترك السبرالكس؟ - أنتوبرال أقراص لعلاج قرحة المعدة Antopral Tablets - زيرول كريم لعلاج حالات حب الشباب Zerol Cream -
آخر المشاهدات فطار ظفري - اسباب , اعراض و علاج مرض فطار ظفري - مواصفات و اسعار تابلت برستيجو ايباد Prestigio MultiPad 9.7 - اضرار الافراط في تناول فيتامين سي - وين احصل زيت حب الرشاد الاصلي - هل دواء نكسيوم يؤثر على الأداء الجنسي؟ - فوائد تناول لحم الكاليماري - مساء الخير ،سؤالي كان حول ما علاج الصداع النصفي في استشارتي السابقة رقم 21945 ، - السيرة الذاتية لرجل الأعمال الكويتي محمد الشايع - زنكترون كبسولات مكمل غذائي Zinctron Capsules - أفضل طريقة لتشقير الحواجب وصبغها - ريني أقراص لعلاج حرقة المعدة والقرحة الهضمية Rennie Tablets - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - كروميترون كبسولات مكمل غذائى Chromitron Capsules - والدتي تعاني من إمساك ومشاكل في القولون، فما الحل؟ - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - اضطراب ثنائي القطب وعلاج الليثيوم - عمل كبة الموصل - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - طريقة القبوط - دواء إيتراكونازول لعلاج السـلاق,الفطريات المهبلية,فطار ظفري - دواء نيدوكروميل الصوديوم - تأثيرات جانبية وتعليمات - كم محيط في العالم - فوائد عشبة شيح البحر - الالتهاب المتكرر للحلق... ما علاجه؟ - ما معنى اسم خولة - متى تتوقف الحامل عن تناول مكملات الحديد؟ - بحث عن الخط الكوفي - دواء كلوروثيازيد لعلاج ارتفاع ضغط الدم,حصى الكلى,تكلس الكلى - عندي اعوجاج في القضيب أتعبني نفسيا، أفيدوني - أعاني منذ شهرين من استمرار الطمث، وعدم توقف الدورة الشهرية - طريقة تحضير السمبوسك الحلو - فوائد الفستق الحلبي في حماية القلب وتنمية الذكاء - نبذة عن المخرج مارتن سكورسيزي - كيف يكون التعامل مع مريض السرطان في مختلف أموره الحياتية؟ - منطقة الحواجب عندي خفيفة، كما أني لا أعرف نوع بشرتي. - المكونات المادية للحاسب - العقد الدموية على كيس الصفن وأسبابها وطرق علاجها - الوقاية من الانفلونزا - داروكسيم أقراص مضاد حيوى واسع المجال Daroxime Tablets - عروض تمويل جينيسيس 2018 من البنك الاهلي التجاري - كلمات - انت روحي - حمود السمه - كلمات عن الاخ , اشعار عن الاخ , قصائد عن الاخ , عبارات عن اخي - كيف يكون الحب - السيركويل وجفاف الفم وارتفاع السكر ... هل يتسبب هذا الدواء فيها؟ - أدعية عن الحسد ,,,اللهم ابطل عين - عدم انتظام ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب.. ما تفسيره وعلاجه؟ - ما هي فوائد الحرمل العلاجية - ما هو تحليل crp - عقار سيتارابين Cytarabine لعلاج السرطان - فعالية دواء البروزاك لمعالجة الاكتئاب وآثاره على متعاطيه - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - تحسس الطفل الصغير من الشمس والضوء - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - اذاعة عن حسن الظن بالله - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - اعادة تدوير النفايات الالكترونية في السعودية - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - كلام رومانسي ساخن , كلام رومانسي ساخن جداً , كلام رومانسي مثير , كلمات رومانسية ساخنة , كلام رومانسي ساخن قصير - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - تحويل pdf الى word عربي اون لاين - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets - خادم الحرمين يغادر منطقة تبوك متوجهاً إلى منطقة الجوف - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - أكنى بيوتك محلول لعلاج حالات حب الشباب Acne Biotic Solution - اذاعة عن حمى الضنك - هل احتقان البروستاتا يسبب ألما في الخصية والعانة؟ - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - أنواع مهارات الاتصال - نزول إفرازات بيضاء بعد الانتهاء من الدورة الشهرية، ما تفسيرها؟ - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - أعاني منذ شهرين من قشعريرة داخلية في ظهري وكل التحاليل سليمة.. فما السبب؟ - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - أعاني من الخوف الشديد والقلق بسبب إصابة صاحبي بمرض خبيث - وليد الصمعاني .. وزير العدل السعودي - هل تأخر الحمل بعد فك اللولب طبيعي - ميوكوستا أقراص لعلاج قرحة المعدة والاثنى عشر Mucosta Tablets - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - مؤلف كتاب كليلة ودمنة - هل لدواء إزالة احتقان البروستاتا اسم آخر معروف به في المغرب؟ - مشاكلي: القلق والقولون العصبي وخوف المواجهة - سلام عليكم يا دكتور استفسار عن تحليل الايدز HIV /Ag/Ab هل هو قطعي اذا كان - أخشى من السمنة وأرغب باستبدال زولفت بدواء آخر، فما نصحكم؟ - الفرق بين الزيروكسات العادي و (CR) وجرعته وأعراضه - اسباب حصى الكلى و علاجها طبيعيا - "آب ستور" يبيع تطبيق - استخدامات حقنة (decadura polin) وفائدتها في علاج النحافة - أحداث غزوة بدر - اقوال الدكتور جابر القحطاني عن " بذور الشيا " - ضعف الانتصاب والتهاب البروستاتا - تناولت علاجا لتضخم والتهاب البروستاتا المزمن دون جدوى.. ماذا أفعل؟ - ما هو علاج التهاب البروستاتا؟ - الأدوية النفسية التي تناسب جميع الحالات - انعدام الحيوانات المنوية والتهاب البروستاتا والصديد.. وإمكانية الحمل - هل إذا زال التهاب البروستاتا تتحسن الحالة الجنسية؟ - تعليمات عقار مياكت Meiact - تأثير دواء (دوجماتيل) و(فافرين) على الأداء الجنسي - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - للرجل العملي.. 15 دقيقة تكفي لبناء عضلات متناسقة - كثرة التبول وألم أسفل البطن، وعند لمس الخصية اليمنى.. ما العلاج؟ - مواصفات و اسعار كاميرا سامسونج Camera Samsung WB350F - عمل المعكرونة بالبشاميل - بحث عن دودة القز - فاست كيور كبسولات لعلاج الحموضة وقرحة المعدة Fastcure Capsules - أمادول أقراص مسكن للالم ومضاد للالتهابات Amadol Tablets - ليفيترا أقراص لعلاج ضعف الانتصاب Levitra Tablets - ولاية سطيف - ظهور ورم خلف الأذن - دقيقة قبل تناول حبوب التخسيس؟ - سيرينول شراب طارد للبلغم ومهدئ للسعال Cyrinol Syrup - أنافرانيل أقراص لعلاج القلق والخوف والوسواس القهرى Anafranil Tablets - أميكاسين حقن مضاد حيوى واسع المجال Amikacin Injection - اكتيمرا حقن لعلاج إلتهابات المفاصل الروماتزمى Actimra injection - فالاسيكلوفير أقراص لعلاج الهربس التناسلي Valacyclovir Tablets - فوائد زهرة سايجون - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - ما هو بديل دواء ريمارون؛ لأن بلدي منعت استيراده؟ - علاج انتفاخ تحت العين - الأدوية النفسية الجدية تتميز بقلة الآثار الجانبية - نبذة عن رواية أرض النفاق - سي إتش ألفا لعلاج تآكل المفاصل ولبناء الغضاريف CH Alpha - تناول الوديوميل مع السبراليكس للاكتئاب - بنتازا أقراص تحاميل لعلاج التهاب القولون التقرحى Pentasa Tablets - بنداكس قاتل للديدان واسع المجال ومضاد للطفيليات Bendax - استبدال عقار الإيفكسر بالزيروكسات - اعراض الطفح الجلدي عند مرضى الايدز - عاد الاكتئاب لي من جديد.. ساعدوني - أعاني من الرهاب الاجتماعي والهلع والوسوسة، ولم يفدني العلاج - علاج القولون ببيرة الشعير - اذاعة مدرسية عن سوء الظن - فاركوفيت ب12 كبسولات منشط لوظائف الكبد Farcovit B12 Capsules - خصائص المغنيسيوم الفيزيائية والكيميائية - أدخلت إصبعي في المهبل فأريد التأكد من سلامة غشاء البكارة فكيف يتم ذلك؟ - خائفة من الإجهاض بسبب الفايروس - طريقة الكيك الإسفنجي - طريقة تزيين الكيك - كوراسور أقراص نقط لعلاج ضغط الدم المنخفض Corasore - لورين لعلاج أعراض الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية Lorine - - أعاني من وجود عروق دقيقة جدا حمراء وزرقاء حول الركبة - !أجسامهم أقوى وأزكى رائحةً، وأكثر نشاطاً في العلاقات الجنسية.. ليس سهلاً أن تكون ذا شعر أحمر، واسأل الأمير هاري - مواصفات و اسعار جيلي سي كي 2014 Geely CK - شعر العانة عليه مادة لاصقة، ما التشخيص...والعلاج؟ - مشاكل النوم وعلاجها - عظمة مثانتي بارزة جداً بشكل يحرجني، هل يوجد حل لتصغيرها؟ - آلام في الشق الأيسر مصحوبة بخوف وقلق..أفيدوني - هل هناك علاقة بين ترهلات البطن والالآم أسفل الظهر؟ - اصلاح العيوب في الابواب و الشبابيك الخشبية - طرق علاج فقدان حاسة الشم - وصفات تفتيح الابط - نقص إنزيم الـ أدينوسين دي أمينيز - تصميم فلل مساحة الارض 500 متر مربع - كلمات - كن الردايف عليها طوق - فلكور - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - إنجلترا وبلجيكا لتأكيد القوة.. تونس للمصالحة.. والسنغال لتحقيق حُلم أفريقيا - مساحة شبه المنحرف غير المنتظم - تعاطي دواء (الديروكسات) لمعالجة الاكتئاب - لمحة عن دواء أروروكس - علاج القولون الهضمي بالأعشاب - أركاليون فورت أقراص لتحسين الذاكرة ومقوى عام Arcalion Forte Tablets - أدوية التخلص من الصداع النصفي - طريقة حفظ عصير الليمون - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - نتائج غير طبيعية في فحص مسح الاعضاء - هيردال : تجربتى الكاملة مع حبوب hair dal للشعر سؤال وجواب شامل - طريقة للقضاء على البق - أعاني من ألم في الورك الأيمن ممتد إلى آخر القدم. - ما هو عشاء الرجيم - 10 أغذية تحتوي على الالياف - الفرق بين " كريم روز " الاصلي والتقليد - بالصور: 89 أفكار للفات طرح عصرية وأنيقة - لاميزيل مضاد موضعى للفطريات ولعلاج العدوى الجلدية Lamisil - بنزوكاين Benzocaine .. ايركلام ، مخدر موضعي - هكذا تطهّر جسمك من السموم دون الحاجة لطبيب - تفسير ضياع الحذاء في الحلم - الفلات فوت..الأسباب والعلاج - طريقة عمل براكيولا اللحم - عقار (السبرام) وعلاقته بأدوية الضغط والقولون - هل الخصية الضامرة يمكن أن تنتج هرمون الذكورة بصورة طبيعية؟ - سبب خروج مادة زيتية مع البراز - بين الدوجماتيل والزولفت - تفاصيل دواء سيبرودين CYPRODINE - هل يجدي كريم superfade لإزالة السواد من المنطقة الحساسة وتحت الإبط؟ - حرق الدهون أثناء النوم - موديلات كنب ركنة - طفلي شرب لوشن كلامين الخاص بالجلد .. كيف أنقذه ؟ - السلام عليكم ، هل يمكن استخدام SVR lysalpha cicapeel gel مع غسول oil free acne - آلام شديدة ونادرة عند الجماع في بداية زواجي.. أرجو التوضيح؟ - البدائل الرخيصة للسيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب وجرعتها - أدوية تسبب الكسل والخمول وأخرى تسبب اليقظة وزيادة التركيز - أضرار الكلور في الماء - ما هو العلاج الأمثل لالتهابات البروستاتا؟ - أبكي كثيرا في أبسط المواقف ... فما الحل؟ - دواء دياتيلستيلبيسترول - تأثيرات جانبية وتعليمات - أموتريل أقراص لعلاج الصرع والتشنجات Amotril Tablets - النوم ساس اللوم قصتها وأبياتها - السلام عليكم أعاني من الم في اسفل الحلق وكأن شيء عالق  كثير وضيق في التنفس - دراسة طبية : إنقاص 5% من وزنك يحميك من السكري - دواء هايبوسك hyposec المادة الفعالة أوميبرازول - كيف أتخلص من مشكلة التأتأة التي ما زالت تلازمني؟ -
اليوم: الخميس 28 مايو 2020 , الساعة: 2:10 م


اعلانات

محرك البحث


عادات تصيبك بالتجاعيد مبكرا

آخر تحديث منذ 1 سنة 27 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع عادات تصيبك بالتجاعيد مبكرا فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم جمال وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 14/05/2019

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( زيدان فهمى ) عن (لتقليل ظهور التجاعيداطعمة تقلل التجاعيد :أفضل التمارين لشد الوجه والرقبة وإخفاء التجاعيد والترهلات :طرق ونصائح فعالة لتجنب ظهور) وتم ارساله لنا في 13/05/2019 وتمت الموافقة على نشره في 14/05/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 14/05/2019

الفهرس العادات الخاطئة لظهور التجاعيد المبكرة :طرق غريبة ولكن فعالة لتقليل ظهور التجاعيداطعمة تقلل التجاعيد :أفضل التمارين لشد الوجه والرقبة وإخفاء التجاعيد والترهلات :طرق ونصائح فعالة لتجنب ظهور التجاعيد والترهلاتاذا كنت تقاربين سن الاربعينات فعليك الحذر من ممارسة بعض العادات السيئة التي تسبب لك حدوث التجاعيد في بعض المناطق و لهذا نقدم لك حصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عادات تصيبك بالتجاعيد مبكرا عبر المقال التالي.
يرتبط ظهور التجاعيد بتقدم السن وهو ما يكون علامة طبيعية من علامات الشيخوخة ، ولكن قد تظهر التجاعيد لدى بعض النساء في سن مبكرة وهو ما يعد غير طبيعيا ويرجع لأسباب وعادات خاطئة في التعامل مع البشرة وطرق العناية بها ، لذا على كل امرأة التعرف على هذه العادات الخاطئة الضارة بالبشرة والمسببة لظهور التجاعيد على الجلد والتي نلخصها في السطور التالية .
العادات الخاطئة لظهور التجاعيد المبكرة :– التدخين : وهو من أكتر الأسباب وراء ظهور التجاعيد على البشرة في وقت مبكرا ، إذ أثبتت الأبحاث الخاصة بجراحة التجميل ارتباط التجاعيد بششكل مباشر بالتدخين ، وظهورها بوضوح لدى المدخنات في سن صغيرة .
– النظام الغذائي : يعد تناول الطعام الصحي العامل الأساسي لنضارة البشرة والحفاظ عليها من علامات الشيخوخة المبكرة ، إذ يجب الحرص على تناول الأطعمة القليلة السكريات ، حيث أن السكريات تعمل على زيادة الوزن وفقدان الجلد مرونته ، وتغير ملامح الوجه بظهور الخطوط الدقيقة عليها ، كما يؤدي تناول الكربوهيدرات إلى ارتفاع مستوى الإنسولين بالدم ، مما يؤدي للإصابة بالإلتهابات التي تعمل على تفتيت الكولاجين والإيلاستين ، والذي يؤدي لترهل الجلد وظهور التجاعيد .
– مضغ العلكة : يؤدي إلى ظهور التجاعيد أسفل الفم ، وحدوث مشاكل في بنية الفم ومظهر البشرة ، لذا ينصح بالإقلال من مضغ العلكة والحفاظ على شباب البشرة .
– النوم دون تنظيف البشرة : من أهم العادات الضارة بالبشرة النوم بالمكياج وعدم تنظيف البشرة جيدا من أثاره ، والذي يعد السبب الرئيسي لظهور التجاعيد ، حيث تتراكم بقايا المكياج بخلايا البشرة وتعمل على غلق المسام ، وتكسر الكولاجين ، مما يعمل على ظهور علامات الشيخوخة بسرعة وظهور الخطوط الدقيقة بالوجه والرقبة ، لذا ينصح دائما بغسل الوجه جيدا بالغسول المناسب لنوع البشرة بعد إزالة المكياج ثم ترطيبها بالمرطب المناسب .
– التعرض للشمس : يؤدي تعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة مع ارتفاع درجات الحرارة خاصة في فصل الصيف لجفاف الجلد ، مما يؤدي إلى نقص الكولاجين بالجلد وظهور التجاعيد خاصة حول العين في وقت مبكر ، لذا يجب الاعتناء بوضع واقي الشمس في فصل الشتاء قبل الخروج من المنزل بفترة كافية لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة .
– طريقة النوم : تؤثر بشكل كبير في تجعد الجلد واكتسابه بعض الخطوط والعلامات الدقيقة ، لذا يجب تفادي النوم على الوجه إذ يفضل النوم على الجانب الأيمن ، والنوم على وسدات ناعمة حتى لا تترك آثارها على بشرة الوجه .
– تناول كميات قليلة من الفاكهة والخضروات : تتميز الفاكهة والخضروات بوجود كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، والتي تشتهر بأثرها الرائع لمحاربة تجاعيد البشرة ، وتخليص الجسم من الجذور الحرة الضارة والتي تنتج خلال عملية التمثيل الغذائي ، والتي يمكن الحصول على ما يحتاجه الجسم من مضادات الأكسدة بتناول 6 حصص من الفاكهة والخضروات يوميا .
– التوتر : يؤدي القلق والتوتر لظهور تجاعيد الوجه ، وكذلك النوم لعدد ساعات غير كافية ، والذي يؤدي للشعور الدائم بالإرهاق والذي يظهر بوضوح على مظهر الجلد والبشرة .
طرق غريبة ولكن فعالة لتقليل ظهور التجاعيد1-النوم على ظهركالنوم على الجانب او البطن ليلة بعد ليلة يؤدي إلى ما يسمى بخطوط النوم وهي التجاعيد التي أصبحت محفورة في الطبقات العليا من الجلد ولا تتلاشى بعد الاستيقاظ.
النوم على الجانب يؤدي إلى التجاعيد على الخدين والذقن، أما النوم ووجهك لأسفل يعطيك جبين مجعد.
لتقليل ظهور تجاعيد جديدة، حاولي النوم على ظهرك.
2-تناول الكثير من السمك مثل السلمون سمك السلمون والأسماك الدهنية مثل التونة والهلبوت هي مصدر كبير للبروتين الذي يعتبر واحد من اللبنات الأساسية لسلامة وصحة الجلد.
كما ان هذه الأسماك تعتبر مصدر كبير لأحماض أوميجا 3 الدهنية.
ويقول الخبراء أن الأحماض الدهنية الأساسية تغذي الجلد وتحافظ على امتلائه وشبابه مما يساعد تقليل التجاعيد.
3-ارتداء نظارات للقراءةحركة التحديق التي نقوم بها تلقائياً أثناء القراءة تؤدي الى اضعاف العضلات وتشكيل أخاديد تحت الجلد مما يؤدي الى ظهور التجاعيد فيما بعد.
لذلك حاولي دوماً ارتداء نظارة مخصصة للقراءة واحرصي دوماً على ارتداء نظارات شمسية في النهار لحماية منطقة ما حول العين من أشعة الشمس التي تعتبر من أكبر مسببات التجاعيد.
4-استخدام كريمات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي هذه الأحماض الطبيعية تعمل على إزالة الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة، مما يقلل من ظهور المسام والخطوط الدقيقة والتجاعيد السطحية، وخصوصا حول العينين.
بعض الكريمات التي تحتوي على تركيزات أعلى من أحماض ألفا هيدروكسي قد تساعد في زيادة إنتاج الكولاجين.
ولكن يجب مراعاة ان استخدام أحماض ألفا هيدروكسي يجعل جلدك أكثر حساسية لأشعة الشمس، لذلك يجب استخدام كريم واقي من الشمس بمعامل حماية مرتفع.
5-عدم الافراط في غسيل الوجهماء الصنبور يجرد الجلد من الرطوبة والزيوت الطبيعة التي تحمي ضد التجاعيد، لذلك فغسيل الوجه كثيراً يجرد البشرة من الحماية الطبيعية.
احرصي أيضاً على استخدام صابون يحتوي على مرطب او غسول مخصص للوجه.
6-استخدام كريم يحتوي على فيتامين C وجدت بعض الدراسات أن الكريمات مع فيتامين C يمكن أن تزيد إنتاج الكولاجين مما يقلل التجاعيد.
كما أنها تحمي ضد الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية مما يساعد على التقليل من البقع السوداء وتفاوت لون البشرة، وتقليل الاحمرار.
7-الصويا للعناية بالبشرة فول الصويا يحسين مظهر الجلد ويعمل على حمايته.
تشير الدراسات الى ان وضع الصويا على الجلد أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص الصويا قد يساعد في الحماية من أو حتى شفاء بعض أضرار الشمس على البشرة.
وكما ثبُت أيضاً أنه يعمل على تحسين بنية الجلد ويساعد على شد ترهلات البشرة.
8-استبدال القهوة بالكاكاووجد الباحثون أن الكاكاو يحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة المسئولة عن حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس، كما تحسن تدفق الدم إلى خلايا الجلد، تحافظ على ترطيب البشرة وتجعل الجلد انعم على عكس الكافيين الموجود في القهوة الذي يسبب جفاف البشرة مما يؤدي الى كثرة ظهور التجاعيد.
9-ممارسة أساسيات العناية بالبشرة إذا كنت تريدين حقاً الحفاظ على شباب بشرتك يجب مراعاة أساسيات العناية بالبشرة وهي تجنب الشمس، استخدام كريم واقي من الشمس عند الاضطرار للخروج في الشمس، تجنب التدخين والمدخنين واستخدام مرطب البشرة بانتظام.
اطعمة تقلل التجاعيد :اللوز : و هو البذور التي تأتي من ثمرة شجرة اللوز ، و هو يحتوي على الفيتامينات و المعادن و له خصائص مضادة للأكسدة و المضادة للشيخوخة التي تغذي الجلد ، و تمنع تلف الخلايا و تحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ، و يمكن إستخدام زيت اللوز في أقنعة الوجه للمساعدة في تأخير عملية الشيخوخة ، و علاج التجاعيد ، قومي بخلط ملعقة كبيرة من اللوز المطحون و 1 ملعقة شاي من العسل مع الماء الدافئ لعمل عجينة ، و ضعي الخليط على الوجه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم إشطفيه مع الماء الدافئ .
الألوة فيرا : و هو غني في السيليكون ، و هو مهم لإنتاج الكولاجين و يساعد على تشجيع تشكيل أنسجة جديدة ، و الألوة فيرا هو عظيم للبشرة الناضجة ، كما أنه يبطئ من آثار الشيخوخة ، و يحسن مرونة الجلد و يقلل من التجاعيد ، ضعي جل الصبار على المناطق المتضررة لمدة 15-20 دقيقة ، ثم إغسلي الوجه بالماء الفاتر .
مسحوق الأملا : و هو مكون هندي و مصدر لفيتامين C و يحمي من شيخوخة الجلد ، قومي بخلطه مع عصير الليمون لتحويله إلى عجينة ، و إتركيه على الوجه لمدة 10 دقائق ثم إشطفيه بالماء البارد .
الافوكادو : فهو و زيت الأفوكادو يحتويان على فيتامين A ، D ، E و مضادات الأكسدة التي تعزز إنتاج الكولاجين و تقلل آثار الشيخوخة ، و هو يعالج أضرار أشعة الشمس ، كما يمكن إستخدامه لتقليل تجاعيد العين ، و يقلل من خطوط التعبير ، و ربما حتى الحد من الخطوط العميقة و منع عملية شيخوخة الجلد .
الموز : أيضا يساعد على تقليل الخطوط العميقة و التجاعيد ، و لإستخدامه قومي بمزج 1/2 موزة صغيرة مع 2 ملعقة شاي من الزبادي و 1 ملعقة صغيرة من العسل ، و ضعيهم على الوجه لمدة 15 – 20 دقيقة ، ثم إشطفيه بالماء الدافئ ، (حمض اللاكتيك في الزبادي قد يشجع الجلد لإنتاج الإيلاستين و الكولاجين) .
الجزر : يحتوي على فيتامين A (بيتا كاروتين) و هو يساعد في إنتاج الكولاجين و ينعم الجلد ، ضعي عصير الجزر مع زيت جوز الهند إلى التجاعيد لمدة 5 – 10 دقائق ، ثم إشطفيه بالماء البارد .
القرفة : تساعد على ملء الخطوط الدقيقة و التجاعيد الصغيرة ، قومي بخلط 6 ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة مع جوزة الطيب ، مع المياه الساخنة و تركها لتبرد ثم إغسلي به وجهك ، و إتركيه على الوجه لمدة 10 دقائق ثم إشطفيه ، و جوزة الطيب تستخدم لتخفيف بقع العمر من خلال إيقاف (الخلايا الصبغية) .
الخيار : يحتوي على فيتامين C ، و هو مضاد للأكسدة و مفيد لبناء الكولاجين و الإيلاستين ، كما أن به مكونات تحمي ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تدمر الكولاجين و الإيلاستين ، مما يؤدي إلى تلف الجلد و التجاعيد ، ضعي شرائح الخيار أو عصير الخيار على التجاعيد أو المناطق المتضررة .
الحلبة : و هي تحتوي على النياسين (فيتامين B3) مما يساعد على إصلاح تلف خلايا الجلد و تجديدها ، مما يجعلها عظيمة لعلاج الخطوط الدقيقة و التجاعيد و بقع الشيخوخة ، قومي بغلي بذور الحلبة في الماء و إستخدميه كغسول للوجه أو قومي بطحن الأوراق إلى عجينة و ضعيها على الوجه لمدة 30 دقيقة ، ثم إشطفيه بالماء الفاتر .
الزنجبيل : يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تمنع تدمير الإيلاستين ، و كذلك توفير الحماية ضد ضرر الجذور الحرة ، قومي بوضع مزيج من عصير الزنجبيل و عصير الصبار (أو الجل) و ضعيه على التجاعيد أو إستخدمي الزنجبيل المجفف ، و إخلطيه مع العسل و ضعيه على التجاعيد ل20 – 30 دقيقة ، و يمكنك تناول هذه المكونات أيضا .
العسل : عسل النحل هو واحد من أفضل المكونات لإستخدامها في أقنعة الوجه ، فهو يجدد الجلد و يمنع التجاعيد على المدى الطويل ، فهو يحتوى على المواد المضادة التي تعزز مرونة الجلد و تجدده .
قشر التفاح : قومي بتقطيعه و غليه ثم إهرسيه و إخلطيه مع 1 ملعقة كبيرة من العسل ، و ضعيه على الوجه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم إشطفيه مع الماء الدافئ .
الليمون : يحتوي على حمض الستريك ، الذي يعالج التجاعيد و الخطوط الدقيقة و غيرها من علامات الشيخوخة مثل الدوائر تحت العين ، قومي بوضع عصير الليمون على الخطوط و التجاعيد و إتركيه لمدة 5 – 10 دقائق ، ثم إشطفيه بالماء البارد ، ملاحظة : إنتبهي لأنه يجعل جلدك حساسا لأشعة الشمس .
الاناناس : يحتوي على إنزيمات تعزز مرونة الجلد و تزيل خلايا الجلد الميتة ، قومي بفرك لب الأناناس على منطقة التجاعيد ، و بعد 20 دقيقة إشطفيه بالماء البارد .
أفضل التمارين لشد الوجه والرقبة وإخفاء التجاعيد والترهلات :تمرين لمنطقة حول الفم :اغسلي وجهك جيداً وضعي القليل من الكريم المرطب حول منطقة الفم ، ثم قومي بوضع قلم بين الشفتين ، ثم افتحي فمكِ ثم اغلقيه على القلم.
كرري هذا التمرين لمدة دقيقة واحدة ، ثم دلكي المنطقة بحركات دائرية لمدة دقيقة أخرى.
يعمل هذا التمرين على شد منطقة الفم وتنشيط الدورة الدموية في المنطقة ويحميها من ظهور التجاعيد المبكرة والجفاف.
تمرين لمنطقة أعلى الحاجبين :قومي بوضع أصابعكِ فوق الحاجبين، ثم قومي بعمل مساج بلطف وبحركات دائرية منتظمة بعكس عقارب الساعة لمدة ثلاث دقائق ، مع تحريك الرقبة إلى اليمين واليسار.
قومي بتكرار هذا التمرين لمدة ثلاث دقائق.
يساهم هذا التمرين على تخفيف ترهلات والثنايا الموجودة على الجبهة التي تظهر من تعابير الوجه المختلفة.
تمرين لمنطقة الخدود :ابتسمي ابتسامة عريضة وكرري ذلك بشكل سريع أيضا عشر مرات متتالية.
يساهم هذا التمرين في شد بشرة الخدود واكساب الوجنتين النضارة والحيوية واللون الوردي.
تمرين لشد الوجه بأكمله :قومي بالضغط بيديك بلطف على بشرتك بشكل كامل ثم اضغطي بأصابعك على مناطق متفرقة من الوجه وهذا لبضع ثواني لتنشيط الدورة الدموية في وجهك بأكمله .
يساهم التمرين في اكساب الوجه بأكمله الحيوية والنضارة وينشط الدورة الدموية ويخفي اثار الارهاق والتعب من الوجه.
تمرين لعضلات الفك والوجه :قومي بتحريك الفكين عدة مرات وكأنك تقومين بمضغ العلكة .
قومي بتكرار هذا التمرين عشر مرات بمعدل خمس مرات يوميا.
يساهم هذا التمرين على تدريب عضلات الوجه بأكمله وشدها واعطائها رونق ونضارة.
تمرين لمنطقة الذقن والرقبة :قومي بمد الشفه السفلية إلى الشفه العلوية بأقصى قدر ممكن ثم قومي بوضع إصبعك الإبهام على عظمة الدقن وقومي بتدليكها في شكل حركات منتظمة في اتجاه الرقبة باستخدام الإبهام.
يساهم هذا التمرين في شد بشرة حول الذقن والرقبة مما يقلل من تجاعيد الرقبة.
تمرين للمنطقة المحيطة بالعينين :التمرين هذا مصنف إلى عدة حركات تحتاج لإتمامها من ثلاث الى خمس دقائق فقط ليقوم بشد البشرة المحيطة بالعينين.
الخطوة الأولي : قومي بتدليك الجفن العلوي والسفلي بإصبعك فى حركات دائرية منتظمة بداية من الجزء الداخلي من العين إلى الخارج بشكل متتالي.
الخطوة الثانية : قومي بوضع كلا من السبابتين عند طرفي عينيك ثم اسحبي بشرتك بلطف الى الاعلى في اتجاه جبينك واتركيها لوضعها الطبيعي مرة اخرى، قومي بتكرار هذا التمرين عشر مرات.
الخطوة الثالثة : قومي بوضع السبابتين أسفل حاجبيك ثم قومي باستخدامهما بسحب بشرتك الى الأعلى وحاولي غلق عينيك في نفس الوقت .
قومي بتكرار هذا التمرين عشرة مرات لتحصلي على أفضل النتائج .
طرق ونصائح فعالة لتجنب ظهور التجاعيد والترهلاتاستخدام واقي الشمس :من أفضل الطرق لحماية البشرة من ظهور التجاعيد هو وضع واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس الضارة وذلك في جميع فصول السنة.
النوم على الظهر :لتجنب ظهور التجاعيد على الوجه والرقبة قومي بالنوم على ظهرك, فوضعية النوم على الظهر تقلل من ظهور التجاعيد على العكس من النوم على البطن أو الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد بسرعة على البشرة .
الإكثار من تناول الأطعمة المحاربة للشيخوخة :هناك العديد من الأطعمة التي تتكون من مكونات تساعد على محاربة التجاعيد وتأخير ظهورها على الوجه والرقبة , ومن هذه الأطعمة المواد الغنية بمضادات الأكسدة كالخضروات والفواكه والأسماك وزيت الزيتون والمكسرات.
التقليل من استعمال الحاسوب والهاتف النقال :عدم الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لمدة طويلة أو استخدام الموبايل للمحادثات لفترات طويلة هذه العادة من أهم الأسباب في ظهور التجاعيد على الوجه خاصة بالمنطقة المحيطة للعين لذا ننصحك سيدتي بالتقليل من ساعات جلوسك أمام الحاسوب.
تجنب إرهاق البشرة بمساحيق ومستحضرات التجميل :أثبتت الدراسات الحديثة مؤخراً أن مادة السيليكا الموجودة في أغلب المستحضرات التجميلية تشجع ظهور الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة الجلد.
عمل حمام بخار للوجه :قومي بعمل حمام بخار لوجهك لمدة لا تزيد عن عشرة دقائق، مرة في الأسبوع فهو يعمل على تأخير ظهور التجاعيد ويعمل على شد البشرة وتخليصها من السموم وفتح المسامات.
استخدمي المقشرات الطبيعية للبشرة :تساعد المقشرات الطبيعية على التخلص من الجلد الميت وشد الجلد وتأخير ظهور التجاعيد احرصي على المداومة عليها مرة في الأسبوع على الأقل.
ممارسة تمارين الوجه :التدليك المستمر للبشرة يساعد في التخلص من التجاعيد و تأخير ظهورها والحفاظ على حيوية البشرة وشبابها.
الابتعاد عن عادة التدخين :كلنا نعلم مدى تأثير التدخين السلبي على صحتنا وبشرتنا بالخصوص فهو يسرع بظهور التجاعيد.
المحافظة على الوزن المثالي للجسم :الحفاظ على الوزن المثالي للجسم من أكثر الطرق نجاحاً في تجنب ظهور التجاعيد.
  • اسم الكاتب: زيدان فهمى
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة جمال و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع عادات تصيبك بالتجاعيد مبكرا ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 14/05/2019



الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر مناقشة
اعلانات