الجديد هل دواء هيرمبرو 10 مجم فعال في حالتي؟ ومتى أوقفه؟ - تحليل للسائل المنوي - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - أعاني من قلق وغازات وتعب عام، فما العلاج؟ - قمت بعمل اسنان هوليود 8 أسنان علوية و8 أسنان سفلية، أشعر بألم في فكي السفلي - خلطه رائعه لتطويل الشعر 2019, اسرع وصفة تطويل الشعر - لبوس تونايت Tonight لمنع الحمل - أضرار الترف على الفرد والمجتمع - ظاهرة اجتماعية منتشرة - متى تتوقف الحامل عن تناول مكملات الحديد؟ - فوائد عشبة الشفلح العلاجية - أم علي بالمكسرات - أخلاق الفرد وتحديد مكانته في مجتمعه - آثار التكافل والتعاون الاجتماعي - كيف تربي ارنب في المنزل - الفرق بين ديبروساليك الاخضر والاحمر - هل سأبقى آخذ السيروكسات طوال عمري؟ - أموتريل أقراص لعلاج الصرع والتشنجات Amotril Tablets - اتسع فمي وكبر وأصبحت شفتاي أضخم دون سبب .. فما تفسير هذه الحالة؟ - أدعية عن الحسد ,,,اللهم ابطل عين - كلمات - انت روحي - حمود السمه - كلاسيد أقراص شراب مضاد حيوى واسع المجال لوقف نمو البكتيريا Klacid Tablets - بعض الادوية لمعالجة الطفيليات - فوائد زهرة سايجون - معلومات عن جل زالوكين Zalocain Gel - لدي انتفاخ في غدتين لمفاويتين في الرقبة.. هل حالتي تدعو للقلق؟ - دواء ديسلوراتادين لعلاج حمى الكلأ,الشرى - تأثيرات جانبية وتعليمات - لم أحمل منذ عشر سنوات مع أن التحاليل طبيعية!! - فوائد عشبة شندقورة - صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - فوائد حمض اللاكتيك - هل السيدوفاج له علاقة بالهرمونات والدورة؟ أم أنه لنقص الوزن والتكيسات فقط؟ - عند تقبيل من عقدت عليها أشعر بآلام في القضيب والخصية ... ما السبب؟ - عوز مضاد التربسين ألفا 1 - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - علاج القولون ببيرة الشعير - السلام عليكم موقع المحترم اود ان ازف لكم بزواجي قبل 9 - لازيلاكتون أقراص مدر للبول وخافض لضغط الدم Lasilactone Tablets - عدم القدرة على التثاؤب.. هل يعني هذا شيئاً؟ - ادوية لعلاج التهاب الجلد - سي إتش ألفا لعلاج تآكل المفاصل ولبناء الغضاريف CH Alpha - طريقة صلاة سنة الفجر - دواء بيبريديناكينتون - تأثيرات جانبية وتعليمات - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - أشعر بالاكتئاب بعد الجماع بسبب رؤية الدم، فما العلاج؟ - الشاي التركي دوغادان Dogadan - تورم الشفايف بعد الفيلر .. والآثار الجانبية لفيلر الشفايف - دواء بروستار - الم في الرجل وتنمل - خوف وقلق شديد بعد المرور بظروف صعبة - فيروس الكبد (b) والتأكد من الشفاء منه - حمى البحر المتوسط.. هل تؤثر جنسياً؟ - طريقة عمل كيك تراب الملوك - ستربتوكين لعلاج الإسهال المزمن والتهاب الجهاز الهضمي Streptoquin - كلمات اغنية يا عطاشى - راشد الماجد - الصداع ووخزات الرأس وعلاقة التوتر والقلق بها - 10 فوائد لبذور السمسم - تذكر حينما تطوى وحيدا - الشعور بعدم التوازن وطنين وانغلاق الأذن، ما سبب هذه الأعراض؟ - دواء تولتيرودينديتروسيتال - تأثيرات جانبية وتعليمات - طريقة عمل تتبيلة اللحم - دواء ديفينوكسيلات لعلاج الاسهال - تأثيرات جانبية وتعليمات - سماعات الأذن الطبية المزروعة: بين الخرافة والحقيقة! - فيلداجلوز بلس أقراص لعلاج مرض السكر واضطرابات المعدة Vildagluse Plus Tablets - صور ومواصفات جوال بانتيك فلكس Pantech Flex - حول تلوث الهواء - انطاليا عندما يجتمع جمال الشواطئ مع سحر التاريخ - هل أتناول نوديبرين (توفيزوبام) فترة الرضاعة؟ - فوائد دهن العود .. رائحة لعطر مميز وفوائد علاجية مذهلة - العلاج المناسب لكسور الاسنان الامامية - هل يؤخذ دواء زولفت بدون وصفة طبية؟ - الشيخ خلفان بن جميل السيابي ،و أشهر أعماله - معلومات عن طائر البازا السوداء - البدائل لدواء الرزبريدال/ الآثار الجانبية لحقن الفلونكسول أو ابيكسيدون/ مدى فعالية جلسات الكهرباء في علاج حالات الاكتئاب - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - علاج الامساك بعد الولادة القيصرية بالوسائل المختلفة - مين جربت عسل فوزيه القيسي - ما مدى فاعلية كبسولات yohimate في الرغبة والقدرة الجنسية؟ - ميلاكير كريم لعلاج الكلف وتفتيج البشرة Melacare Cream - وسائل تخفيف الكرش - كيفية خفض السكر في الدم بسرعة - آثار التنمر - اكتيمرا حقن لعلاج إلتهابات المفاصل الروماتزمى Actimra injection - بعد تناول دواء السكري يصيبني هبوط حاد - معلومات هامة حول ظهور كتل في الثدي - مرض الحزام الناري الجلدي (الزوستر) ...أعراضه وعلاجه - طريقة القضاء على سوس الخشب - السلام عليكم أنا عمري 28 سنة و منذ حوالي أسبوع أستيقظ من النوم أعاني من نوبات - دجاج وبطاطا بالصينية - أعراض ما بعد الحجامة - ما سبب الألم الذي ينتابني بعد تناول الأدوية؟ - حقن (ديكا-ديورابولين) المنمية .. استطباباتها وتأثيراتها - ميولجين كبسولات لإزالة التقلصات العضلية Myolgin Capsules - بكم سعر زيت الخروع الأصلي؟ وكيف أن أعرف مواصفات الزيت الأصلي؟ هل هناك مواصفات معينة - حالة ولدي النفسية... وعصبيتي تجاهه - من هو سيد الخزرج - احتياطات تعاطي البنادول نايت وإمكانية تعاطيه مع الزيروكسات - اقراص الترازول Ultrazole لعلاج قرحة المعدة والاثنى عشر - معايدات عيد ميلاد - تعاني أختي من نوبة هلع مفاجأة ودون مقدمات، هل يناسبها دواء كلونابريم؟ -
آخر المشاهدات صيغة خطاب طلب ترقية موظف حكومي - تاتو الحواجب بتقنية الميكروبليدنج - دواء الالترول المضاد للاكتئاب - كم يوم تستمر ضربة الشمس - كلمات - انت روحي - حمود السمه - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - أدعية عن الحسد ,,,اللهم ابطل عين - معلومات عن دواء اورجالوتران - فوائد زيت جوز الهند للشعر .. من أهم الزيوت الطبيعية لجمال وصحة الشعر - أفضل علاج للتأتأة - سيكلو بروجينوفا أقراص لتأخير الدورة الشهرية Cyclo Progynova Tablets - نظرية كريسي للأمزجة - فعالية السبراليكس في علاج الرهاب والآثار السلبية للإكثار من الأدوية في آن واحد - أخذ دواء التفرانيل بديلاً عن الزيروكسات - هل هناك خطورة في تناول (الموفاليس) للتهاب المفاصل مدى الحياة؟ - ارجاع الفقرات موضعياً باستخدام الكيروبراكتيك - طفلي يرضع لكنه يبكي كثيرا، فما السبب؟ - معلومات عن دواء نيبيلت Nebilet .. نيفيلوب Nevilob - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - هل خروج فقاعات هواء من فتحة الشرج ينقض الوضوء؟ - تعرف على دواء ليفوفلوكساسين وأهم المعلومات حوله - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - الكشري - هل فقدت غشاء البكارة أم لا؟ - فاعلية دواء الزولفت بدلاً عن إيفكسر لمعالجة التوتر والوساوس القهرية - دكتور أنا أعاني من إحتقان البروستاتا على الرغم أني لا أمارس العادة السرية مطلقا،  وعندما - إميولانت بلس كبسولات مكمل غذائي Immulant Plus Capsules - هل التهابات عنق الرحم لها تأثير في الإنجاب مستقبلاً؟ - أفضل أدوية الرهاب الاجتماعي - ما حكم تطويل الاظافر - أفضل مطاعم محافظة القريات - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - هل جربتي وصفة الباروق للبشرة من قبل؟ - طريقة عمل الكروكيت بالبيض - طريقة عمل يبرق سوري - بعد أخذ الكلوميد والأبر التفجيرية عانيت من الإرهاق وألم في الظهر - طريقة عمل مخلل الخيار بدون خل - السلام عليكم أعاني من الام شديدة اسفل الظهر وذلك عند المجهود والتعب وأثناء النوم ويصاحبه ألم - ستربسلز أقراص لعلاج إلتهابات الحلق Strepsils Tablets - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - استخدامات عجينة البف باستري - إعلان اماكن واسعار حفلات الفنانين ليلة راس السنة 2019 - تأخر الحمل هل يكون بسبب ضعف الحيوانات المنوية؟ - تمارين لارداف مشدوده - 4 فوائد طبية للسماق - فوائد خبز السوردو لمرضى السكري - دواء كيتوتيفين لعلاج الربو,إلتهاب القصبات الحاد,حمى الكلأ - الأنشطة الفنية لجمعية الثقافة والفنون بالدمام - معلومات عن جل زالوكين Zalocain Gel - 8 وصفات لتخسيس دهون البطن - عندي احتقان دائم بالانف واشعر احيانا بضيق نفس ولا استطيع التنفس ما الحل - دواء بروتيزولام - تأثيرات جانبية وتعليمات - بكم سعر زيت الخروع الأصلي؟ وكيف أن أعرف مواصفات الزيت الأصلي؟ هل هناك مواصفات معينة - دواء الابودرت كعلاج وقائي للبروستاتا - طريقة برمجة جهاز السكر freestyle - معلومات عن طيور البادجي - تكبير الشفايف أو فيلر الشفايف ما هي نتائجه وتكلفته؟ - الشعور الدائم بالقلق والخوف من الموت والأمراض - ابنتي ولدت مبكرا ومصابة بـ YDROCEPHALIE فما هو هذا الداء؟ - انا اخد دواء مضاد الاكتئاب ثلاتية الحلقات امبيرتلين 25g مرة في اليوم لمدة شهر وصفه - ترتفع درجة حرارة جسمي في الصيف, فما أسباب ذلك؟ - ما تفسير ما يحصل لي ..... هل هي دورة أم نزيف؟ - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - كيف تعمل حبوب الإجهاض؟ - بلسان كريم للعناية بالقدمين والأيدى Balsan Cream - اوكيوجارد كبسولات مكمل غذائى Ocuguard Capsules - الليرجيكس أقراص كريم لعلاج الحساسية Allergex Tablets - فوائد عصير الحصرم وطريقة تحضيره - لمحة عن دواء أروروكس - كل مايتعلق بدواء بانتالوك كنترول Pantoloc Control - جرعة دواء (التفرانيل) و(السبراليكس) - كيمادرين أقراص لعلاج الشلل الرعاش Kemadrin Tablets - نشرة دواء ديكلوفاست Diclofast - ابني مصاب بأنيميا الفول .. فهل علي تجنب كل البقوليات أثناء الرضاعة - معلومات عن شركة ship4less ونصائح هامة عند استعمالها - طريقة عمل سلطة الكسكسي الحارة من الشيف ليلى فتح الله - لاكتوديل أقراص لتقليل إفراز اللبن وإيقاف الرضاعة Lactodel Tablets - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - تميم البرغوثي ستون عاما - مصطلحات طبية تبدأ بحرف دال - صفحة 4 - لدي صعوبة في النوم وأشعر بالنعاس بعد تناول السبرالكس.. ما الحل؟ - درس الديدان الحلقية والرخويات - خطورة التهاب اللوزتين الصديدي - أمي تعاني من التهاب الشريان الصدغي وأنا قلقلة عليها! - ابيات شعر باسم زينب , معنى اسم زينب - افضل تونة معلبة - اسباب ضعف التركيز - اهم الخطوات لعلاج مشكلة عدم التركيز - دع اللوم إن اللوم عون النوائب لابن الرومي - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - كيربروست قطرة لإطالة الرموش والحواجب Careprost Eye Drops - ألفا كادول مرهم لعلاج الكدمات والتورمات Alpha Kadol Ointment - علاج مشكلة التعرق - التصاق الشفران الصغيران، مرض أم تشوه؟ - أفضل البدائل للفافرين - أعانى من تعاطى اليرولين وأريد التخلص من تعاطى اليرولين (mg 150 (lyrolin حيث وصف لى أحد - أحسن صابونة للبشرة الدهنية - الدواء ساليباكس وزيروكسات... هل بينهما تعارض؟ - استئصال الغشاء الزليلي، التحضيرات وطرق العلاج - 3 طرق رائعة لإخفاء الشيب - طريقة عمل البيتزا الايطاليه الاصليه من الشيف مي يعقوبي - كيفية تكبير المؤخرة .. تمارين رياضية وأطعمة وحيل أخرى لـ" تسمين المؤخرة " - إيروكسول مرهم لعلاج الجروح والحروق والتقرحات Iruxol Ointment - أسرع بان كيك - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - علاج لعيان المعدة بالأعشاب - نصائح للمحافظة على صحه القولون العصبي - هل هناك علاج نهائي للتينيا الملونة؟ - الأرق وما يصاحبه من تأثير على نفسية المصاب وكيفية التخلص منه - أجمل ما قيل في المرأة والحب - كيف يمكنني إبراز عظمة الترقوة؟ - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - اكني ستوب كريم لعلاج حب الشباب Acne Stop Cream - إملا كريم للتخدير الموضعي للجلد Emla Cream - إندوسيد كبسولات لبوس مسكن للآلام ومضاد للالتهابات Indocid - كيف أكون صبورة - اقوال الدكتور جابر القحطاني عن " بذور الشيا " - مشاكل القلب عند الأطفال المصابين بمتلازمة داون - مدينة غراز النمساوية - ثيمات استقبال مواليد بدون اسم - تيبوفورتين أقراص لمعالجة إضطرابات الوظائف الدماغية Tebofortin Tablets - أفضل طريقة للرقية الشرعية - علاج الصدفية بالاعشاب والطب البديل ونصائح هامة للعلاج - هاي بوتنسي فورميولا أقراص مكمل غذائى Hi Potency Formula Tablets - هل تسبب الأدوية المضادة للاكتئاب الإدمان وتقتل خلايا المخ؟ - ما هي فوائد الحرمل الطبية - فوائد الشعير للتخسيس - جامعة الحدود الشمالية تعلن نتائج الدفعة الأخيرة للقبول الجامعي - ما هي فوائد الحرمل - طريقة عمل بلاليط بالبصل - اضرار تناول دواء منتهي الصلاحية - فلازول أقراص شراب مضاد حيوى واسع المجال Flazol Tablets - السلام عليكم ورحمة الله : أحب أن استفسر عن مرض شاركوت ماري توث ، لأنه - وصفة سريعة لتفتيح البشرة - أنا قصير القامة...فهل هناك عمليات لتطويل العظام؟ - كيف يعالج ضعف الانتصاب الناتج عن قلق الأداء؟ - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - هيباتون أقراص لتنشيط وحماية خلايا الكبد Hepaton Tablets - اماريل أقراص لتخفيض نسبة السكر فى الدم Amaryl Tablets - هل لـ لدواء Nitroxoline تأثيرات على الجنين أثناء الحمل؟ - شعر عن الفراق والوداع , اجمل ابيات شعر في الفراق والعتاب - صبت ببعض الاعراض وهى تشنج فى القدمين والساقين واصابع القدمين-- رعشة فى اليدين عتد حمل - كيفية صناعة معطر طبيعي للحمام - بماذا تعمل الاشارة الضوئية - أتناول أدوية للاكتئاب .. فما رأيكم بها، وهل ستتحسن حالتي؟ - أسرع كشري - حبوب الفياجرا - كلمات قصيدة مستحيله - لماذا يستخدم دواء PROGAST 20mg Eméprazole، وهل له أعراض خطيرة؟ - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - دواء الزبراكسا لعلاج التأتأة.. الأضرار والمنافع - ما مدى تأثيرات البنج على الطفل لعملية اللوز؟ - السيروكسات وأثره في علاج الرهاب الاجتماعي - أسماء أدوية مضادات الهيستامين وأضرارها - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - بريمو بلس لوشن للعناية بالبشرة ولعلاج الامراض الجلدية Primo Plus Lotion - تاروليمس مرهم لعلاج حالات إلتهابات الجلد Tacrolimus Ointment - دواء القلق والمخاوف الظرفية - ديمرا أقراص لعلاج التشنجات والالام العضلات Dimera Tablets - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - أسرة الطفل “ريان” تعتزم استئناف كشف غموض موته فوق سطح مستشفى - طريقة تحضير عصير البيناكولادا بطريقة صحية - وصفات لعلاج حساسية الأنف - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - الفوائد الطبية لعشبة عود غريس - فاركوفيت ب12 كبسولات منشط لوظائف الكبد Farcovit B12 Capsules - هل القلق والتوتر يسبب حدوث رعشة في اليدين؟ - بنتازا أقراص تحاميل لعلاج التهاب القولون التقرحى Pentasa Tablets - منذ الطفولة أعيش في عالم الخيال ولا أستطيع التخلص منه! - أسباب ارتفاع الصفائح الدموية - كينيدين أقراص لعلاج اضطرابات ضربات القلب Quinidine Tablets - أسباب قصور الغدد التناسلية - السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو ان يتسع صدر حضراتكم لسماع مشكلتي اولا انا عمري - سالازوبيرين أقراص لعلاج إلتهاب الامعاء Salazopyrin Tablets - فوائد سترات المغنسيوم - أعاني من آلام شديدة في كامل رجلي تشبه ألم حريق النار - اكياس نورماكول بلس Normacol Plus الملينة - المسامات والبقع البنية في الوجه واستخدام الدواء لفترات طويلة - طرق مميزة لربط وشاح الشتاء (بالصور ج 1) - بيتاسيرك أقراص لعلاج الدوخة والدوار واضطرابات الدورة الدموية Betaserc Tablets - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - بنداكس قاتل للديدان واسع المجال ومضاد للطفيليات Bendax - إيرونيل أقراص شراب موسع للشعب ومضاد لضيق التنفس Aironyl Tablets - دواء سونيتينبسوتنت - تأثيرات جانبية وتعليمات - خائفة من الإجهاض بسبب الفايروس - الرهاب الاجتماعي وأعراضه الكثيرة...أسبابه وطرق علاجه - أعاني من التهاب البروستات وسرعة القذف، ما العلاج؟ - تحذير الدكتور الخضيري عن " اضرار ملتي ماكا " - فوائد زيت النعناع للشفاه - القلق هو الذي سبب لك مشكلة التلعثم في الكلام - أبيكسيدون لعلاج الأضطرابات النفسية والقلق والتوتر Apexidone - ما علاج التهاب المثانة المتكرر والتهاب الكلى البسيط؟ - وسواس السرطان يكاد يقتلني - سارة باهارمز الاماراتية الاولي التي تفوز بمنحة فولبرايت الدراسية - توسع الكلى عند الجنين - المعلومات الطبية الكاملة عن التخدير الموضعى للحوض Epidural -ابرة الظهر - (بالتفصيل ) .. - أعاني من التهاب أوتار الكتف والعلاج لم يفدني - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets -
اليوم: السبت 4 يوليو 2020 , الساعة: 8:49 م


اعلانات

محرك البحث


أعاني من حالة هلع توقظني من منامي وبتسارع نبض قلبي، فما الحل؟

آخر تحديث منذ 4 يوم و 16 ساعة 16 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع أعاني من حالة هلع توقظني من منامي وبتسارع نبض قلبي، فما الحل؟ فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم الحالات النفسية العصبية وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 30/06/2020

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( محمد ) عن (أولاً: من المهم جدًّا أن تتدربي على تمارين الاسترخاء، هذه التمارين مفيدة جدًّا، ولأدائها بالصورة المطلوبة:) وتم ارساله لنا في 10/04/2019 وتمت الموافقة على نشره في 11/04/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 30/06/2020

السؤال :
ما هو سبب الاستيقاظ فجأة على رعب وكأنه أحد ما يوقظني وأنا مرعوبة علما أنه أكون قد قرأت أذكار المساء والنوم وأيضا أستيقظ على رعب بدون ما أكون رأيت مناما أو حلما يفزعني؟

أنهض فجأة وكأني خائفة من شيء ما ويبدأ قلبي يخفق وأحس بدوار وحتى وأن بقيت بالفراش ولم أقف وأحيانا رجفة بقدمي.


ما سبب هذه الحالة التي تتكرر عندي كثيرا وتؤرقني؟


 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أميمه حفظها الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد

فهذه الحالة المرعبة والمفزعة والتي تؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ مع شعور بالخوف وتسارع في ضربات القلب هي نوع من القلق النفسي الحاد الذي يبدأ في المراحل الأولية في النوم، حيث يكون النوم خفيفًا وتحدث هذه الحالة وتسمى بنوبات الهرع أو بنوبات الهلع، وهي مزعجة لكنها ليست خطيرة أبدًا، وحين تكون هذه النوبات ليلية فقط هذا دليل أنها خفيفة أيضًا.


أتفق معك أنها مزعجة، أتفق معك أنها مرعبة، لكن أؤكد لك وبصورة قاطعة أنها ليست خطيرة، وهي تسمى بنوبات الهرع أو الهلع.


لا يعرف أسبابها بالضبط، لكن هنالك عدة نظريات، ويتحدثون أن بعض الأشخاص ربما يكون لديهم استعداد لحدوث هذه النوبات، وهنالك أيضًا نظريات تقول أنه يحدث إفراز مفاجئ لمادة الأدرنالين في الجسم مما يؤدي إلى هذا الشيء، ولا يعرف السبب المفاجئ لإفراز الأدرنالين، وقد تكون عملية فسيولوجية طبيعية، ونظرية أخرى تتحدث عن الاحتقان النفيس، أي أن الإنسان يكون في خاطره أشياء كثيرة لم يستطع أن يتكلم عنها وحدث نوعًا من الاحتقان والكتمان الداخلي وهذه النوبات تمثل نوع من التفريغ النفسي.


عمومًا هذه نظريات تُذكر في مثل هذه الحالات، لكن الأمر الذي يهمك أنها حالة بسيطة، وأنها إن شاء الله تعالى سوف تخضع للعلاج.


أولاً: من المهم جدًّا أن تتدربي على تمارين الاسترخاء، هذه التمارين مفيدة جدًّا، ولأدائها بالصورة المطلوبة:

أرجو أن تتصفحي أحد المواقع على الإنترنت التي توضح كيفية تطبيق تمارين الاسترخاء، أو يمكنك الحصول على كتيب أو شريط لمعرفة خطوات هذه التمارين، والأفضل من كل ذلك هو أن تتواصلي مع أخصائية نفسية - وليست طبيبة نفسية - وسوف تقوم بتدريبك على تمارين الاسترخاء.


ثانيًا: من الضروري أن تتجنبي شرب الشاي والقهوة ليلاً، وأن تتناولي طعام العشاء مبكرًا، وتكون الوجبة خفيفة.


ثالثًا: ثبتي وقت النوم، هذا ضروري جدًّا لأن بعض الناس تجدهم يذهبون أحيانًا للفراش الساعة التاسعة، وفي يوم آخر يذهبون للفراش الساعة الواحدة صباحًا، وهكذا، هذا الأمر ليس جيدًا، ويؤدي إلى الكثير من الاضطراب في الساعة البيولوجية لدى الإنسان.


رابعًا: الحمد لله أنت حريصة على أذكار النوم، هذا لا شك أنه أمر مطلوب، وبجانب أذكار النوم لابد أن تكون أيضًا في حالة راحة وسكون نفسي وجسدي ساعة قبل النوم، وهنا تكون تمارين الاسترخاء تفيدك كثيرًا.


خامسًا: أن تتناولي أحد الأدوية المضادة للهرع، وهنالك دواء معروف تجاريًا باسم (سبرالكس) واسمه العلمي هو (إستالوبرام) يفيد كثيرًا في مثل هذه الحالات، والدواء ليس له ضررًا إن شاء الله تعالى، ولا يسبب الإدمان أو التعود، كما أنه لا يؤثر على الهرمونات النسوية.


جرعة السبرالكس هي أن تبدئي بخمسة مليجرام - أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرام - تناوليها بعد الأكل، يمكن تناولها نهارًا، أما إذا سببت لك استرخاءً أو نعاسًا بسيطًا فيفضل تناولها ليلاً.


بعد عشرة أيام ارفعي الجرعة إلى حبة كاملة - أي عشرة مليجرام - استمري عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضيها إلى خمسة مليجرام (نصف حبة) يوميًا لمدة شهر، ثم بعد ذلك توقفي عن تناول الدواء.


إن شاء الله تعالى بإتباعك لهذه الخطوات سوف تنتهي نوبات الهرع هذه.


بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونشكر لك التواصل مع .


 
  • اسم الكاتب: محمد
شاركنا رأيك

كلمات مرتبطه: الفلافل
 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة الحالات النفسية العصبية و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع أعاني من حالة هلع توقظني من منامي وبتسارع نبض قلبي، فما الحل؟ ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 30/06/2020



الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني
اعلانات